Хватит уже «жариться», давайте париться: при какой температуре комфортно находиться в бане

До какой температуры нужно топить баню на даче?

Шесть лет я посещала фитнес клубы, но там нет бани, только разнотемпературные сауны и турецкая баня. В прошлом году мне построили баню на даче, а как ее топить, не знаю. Баня облегченного типа, щитовая, топка вынесена в предбанник, вьюшки нет. Вчера стала топить баню, нагрела ее до температуры 52 град. С. Этого достаточно или надо добиваться более высокой температуры. Надо ли ждать, чтобы вода в баке закипела или нет?

Вы не указали какая именно у Вас баня.Существуют бани по-черному, по-белому, по-супербелому, и непрерывного действия, которые скорее являются саунами. Последние бани не имеют отношения к русской. Кроме того в них должны применяться печи из толстой нержавеющей стали, сваренной промышленным способом. Ибо существует вероятность микропор в сварочном шве, через которые в баню будет попадать угарный газ. А потому баня непрерывного действия штука опасная. Лично я поклонница классической русской бани. Потому буду описывать именно ее.

Для начала важно сказать, что в русской бане ( в той, в которой парятся вениками и поддают на камни ), влажностно-температу­ рный режим это самое основное. При этом не верьте тем, кто говорит что у него в русской бане 100 градусов

Это не так. Или у него баня не русская, а скорее что то вроде сауны, или он врет. Для того чтобы отслеживать данный параметр нужно купить такую полезную штуку, как гигрометр. Там 2 прибора со стрелками. Один показывает температуру, другой относительную влажность воздуха. Вот в русской бане температура держится от 65 до 85 градусов, а влажность от 40 до 50%. Это я беру крайние значения, за которые данные параметры едва ли выдут. В обычном случае это соотношение должно составлять примерно 75-80 градусов, и 45-47% отн. влажности. Когда Вы поддаете на камни, влажность увеличивается, а температура снижается. А вовсе не повышается, как думают многие. Потому, баню нужно топить примерно до 80 градусов. Чтобы у Вас был небольшой запас по температуре. В перерывах между заходами баня восстанавливает температуру, т.к. нагретые камни очень теплоемкие, и долго отдают запасенную энергию. Однако камни бывают разными. Чаще всего это гранит. Ни в коем случае нельзя брать камни из реки. Они «мертвые» и быстро рассыпаются при нагреве. Иногда особые ценители прокладывают между камнями чугунные болванки. Это позволяет сделать пар особым.

Теперь по поводу воды. ни в коем случае НЕЛЬЗЯ допускать ее кипения. Если бак находится в парилке, и вода закипит, она испортит Вам атмосферу бани, и дышать там будет очень трудно, а легкого пара не получите. Пар будет максимально тяжким и угнетающим. Потому банные печи стоят так, чтобы вода нагревалась до 85-90 градусов, но не закипала. Если у Вас вода закипает раньше, а температуры в бане нет, значит печь спроектирована не верно и требует переделки. Впрочем, можно найти выход из ситуации и тут. Просто сливать горячую воду в тазы, и добавлять в бак холодную. Не очень приятные «танцы с бубном», но при некоторой сноровке добьетесь нормального результата. Но тут сразу же нужно иметь в виду, что время топки и количество дров резко увеличатся. Т.к. энергия тратится на перегрев никому не нужной воды, а не на нагрев каменки и помещения.

В завершении хочу сказать, что для получения нормальной атмосферы в русской бане следует поступать следующим образом:

В одной из последних публикаций, к примеру, я показывал картину-термометр, которая меняется с ростом температуры и указывал на то, что при температуре более 50 градусов девушка на картине начинает «терять свою одежду» (ссылку на статью с видео оставлю в конце), и что при такой температуре самое время идти в баню.

Сколько же комментариев и отрицательных оценок рухнуло на статью и видео от тех, кто просто не понимает всей прелести данного режима!

Однако, не меньше, а может быть в этот раз и больше, комментариев написали те, кто знает настоящий режим Русской бани и пробовал его на себе! Спасибо всем тем, кто встал на защиту режима 60/60 и близких температуры/влажности!

Здесь Александр указывает, что старается держать температуру в пределах 50-55 градусов! А кто-то считает, что при такой температуре можно замёрзнуть!))

Температура в русской бане

Это зависит от места, о котором идет речь. Традиционно выделяют три помещения: раздевалка или предбанник, моечная и парная. Иногда дополнительно размещают бассейн, куда можно окунуться, чтобы усилить контраст от процедур. В каждом помещении устанавливается своя температура, диктуемая его назначением. Так в раздевалке обычно 23-25 ◦C, если будет меньше, то посетители замерзнут, если больше – то вспотеют раньше времени. Раздевшись и завернувшись в полотенце, человек следует из раздевалки в моечную, где он принимает душ, разогревает тело перед посещением парной, комфортная температура для моечной 26-30 ◦C. Ну а подготовившись к банным процедурам, можно уже перемещаться в парную. Здесь жара может подниматься и до 70-80 градусов, тут уж, какая температура в бане будет зависеть от тренированности посетителя и его предпочтений.

Температуру воды в бассейне обычно устанавливают в диапазоне 20-24 ◦C, в такой воде хорошо охладиться после жаркой парной, но в то же время человек точно не простудится и не заболеет.

Для новичков в банных делах, стоит прислушаться к советам врачей, которые говорят, что, температура в бане без вреда для здоровья, не должна превышать порог в 60-70◦C, в сауне допускается 90-100 ◦C, в турецком хамамме – не более 50◦C. Все что выходит за пределы этих температур, может нанести вред и отрицательно сказаться на самочувствии.

Время нахождения в парной рекомендуется разбивать на несколько заходов, обычно их бывает не менее трех. В первый раз парятся 3-5 минут, далее выходят в предбанник, чтобы охладиться и оценить свое самочувствие, если по ощущениям вы способны на большее, то второй заход можно удлинить до 10-15 минут, в третий раз время пребывания увеличивается еще на 5-7 минут, но в любом случае, не стоит оставаться в парной дольше 20-25 минут за один раз. Не забывайте давать себе отдых и в перерывах между заходами охлаждаться в прохладном душе или бассейне.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

Привыкнуть (первый заход). Прогреться (второй заход). Передохнуть (но не остыть). Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро

Финны советуют особое внимание уделить ступням. Отдохнуть

При желании сделать еще несколько коротких подходов.

Ароматный пар, эфирные масла и натуральное мыло

Баня заменяет визит и к доктору, и к косметологам и массажистам в салон красоты. Очень модная ароматерапия в бане имеет двойной эффект:

1. Умело подобранные эфирные вещества воздействуют на организм;
2. После парной кожа очищается и открывает поры, вот тут самое время подпитать ее маслами и масками.

Эфирные масла – душистые, очень концентрированные вытяжки из глубин растений. В темных флакончиках коллекции «Ароматерапия» от ТМ «Ботаника» содержатся тягучие и нежные масла, которые необходимы в бане для оздоровления и красоты.

• Хвойная серия: кедр атласский, можжевельник, пихта сибирская.
• Пряные ароматы: мелисса, мята перечная.
• Цитрусовые: грейпфрут, апельсин.
• Экзотика: эвкалипт.

Эфирные масла растворяют в воде: несколько капель на ковшик. Чтобы получить однородный раствор, в воду полезно добавить немного меда или морской соли. Этой ароматизированной водой поливают дерево стен или полок, замачивают в ней веники. А вот капли неразбавленного эфира на раскаленных камнях горят, это одна из грубых ошибок использования масел в парной.

Старайтесь в парной дышать ртом: так пар, насыщенный смолистым ароматом дерева и эфирными маслами, прогреет организм изнутри. Особую пользу такой способ прогрева приносит при респираторных заболеваниях, простудах и подавленном настроении.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

Как правильно топить русскую баню для достижения оптимальной температуры и влажности

С температурой ситуация более-менее понятна. Баню нужно хорошо протопить, об этом мы уже писали в другой статье. А как регулировать влажность?

Этот показатель зависит от того, сколько воды вылито на камни. Соответственно, если вы забываете об этом, в бане будет сухо и относительно холодно при температуре в 70 градусов. Если же вылить слишком много воды, в бане будет слишком влажно, а температура упадет.

Да, в отличие от распространенного мнения, от сбрызгивания камней водой температура падает, а не повышается. Просто по ощущениям пар горячее, чем прогретый воздух.

Первый раз камни обливают водой еще до первого захода, чтобы пар успел равномерно распространиться по помещению. Во время перерывов воздух в парной снова прогревается, поэтому с новым заходом можно поддавать на камни еще раз. Так мы повышаем влажность и снижаем температуру, добиваясь атмосферы настоящей русской бани.

Если же вы только мечтаете по постройке собственной парной, приглашаем вас посмотреть проекты мобильных, каркасных и бань из бруса на нашем сайте.

Все вопросы вы можете задать на бесплатной консультации. Для этого оставляйте заявку на сайте, и мы перезвоним!

Правила поведения в бане

Неразумное посещение бани может нанести вашему здоровью вместо ожидаемой пользы серьезный вред. Если вы решили попариться в холодное время года, не спешите в парилку, посидите несколько минут в комнате отдыха, чтобы ваше тело привыкло к теплу. Общие правила таковы:

• разбейте посещение парной на несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания к ней, например, 1 заход – 5 минут, 2 заход – 7 минут и т.д. с обязательным отдыхом между ними не менее 10 минут;
• при первом и втором посещении парной лучше не подниматься выше первой полки;
• на полки нужно ложиться головой от печи;
• массаж веником или жесткой мочалкой делать во время третьего посещения парной.

Не старайтесь провести как можно больше времени в парной, поберегите свое здоровье – выходите из нее сразу, как только почувствуете малейший дискомфорт. Также не нужно сразу после парилки нырять в ледяной бассейн или обливаться холодной водой. Более того, даже в прохладный душ рекомендуется идти только после 2 или 3 посещения парилки, дайте своему телу привыкнуть к перепадам температур.

Что касается массажа веником, который можно попросить сделать посещающих с вами друзей или опытного банщика, то он тоже должен быть щадящим. Если эту процедуру вы проходите в первый раз, то ощущения от веника будут незабываемыми. И, самое главное, запомните – баня не место для употребления спиртного. Горячительные напитки расширяют сосуды, из-за чего жар в парилке вам сложно будет переносить. В баню для поддержания здоровья рекомендуется ходить 1 раз в неделю, не чаще. Отлично подходящие для этого бани вы найдете на нашем сайте, список которых регулярно обновляется.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/bannye-sovety/kak-vesti-sebya-v-bane-popav-v-nee-pervyy-raz-instruktsiya-dlya-novichka/

Какая температура в парилке должна быть?

Много споров ведется о так называемых кондиционных условиях температура в парилке бани. Хочу заметить, что именно в бане, а не сауне. Для сауны закон простой греешь пока не наберет парная 80-90 градусов и вперед на полки жариться. Другое дело любители мягкой температуры и легкого пара, т.е. того, чего достичь в сауне не так легко или вообще не возможно. Всю суть и парилки и сауны определяет температура. поделюсь личным опытом подготовки парилки к процедурам в бане с саунной стальной заводской печкой.

Задача: получить приятные условия для процедур в парилке с высокой температурой, которую выдает стальная конвекционная печь и парной пирог для работы веником. Вот что я делаю, но оговорюсь что такие эксперименты возможны когда компания не очень большая и есть промежутки в которых парилка бани может отдохнуть от людей#187

Надо отдыхать если температура в парилке высокая

Я не оговорился. Парилка тоже должна отдыхать, но только от людей. Называют этот процесс созреть#187

1. Перед заходом в парную в которой 80-90 градусов я проветриваю ее сквозняком между открытым окошком и дверью в моечную комнату. При этом я перемешиваю воздух по направлению от потолка прямо к окошку, чтоб удалить самый горячий и отработанный воздух. Стараться надо максимально в короткое время удалить максимум горячих выхлопов.

2. Закрываю окошко на улицу и двери в мойку  и продолжаю перемешивать воздух между полом и потолком выравнивая температуру. Все эти перемешивания воздуха в парной длятся не более одной минуты. После закрытия окошка и дверей я поддаю на стальные пластины парогенератора печи Сахара-16 150-200 грамм кипятка с капельками ароматических масел. Это равномерно позволит распределиться пару и запахам и создаст под потолком горячий пирог из пара .

3. В таком состоянии надо дать парилке  отдохнуть и набраться тепла от порции пара 5-7 минут. Пластины на топке печи за  это время будут нагреваться от раскаленных углей. Запах не будет резким. а в виде оттенков

Вот и пришло время для захода в парилку. Она будет в районе 65-70 градусов при влажности до 30%. В таких мягких условиях надо прогреться телу еще минут 7-10. Печь наберется температуры. И вот здесь можно опять поддавать 150-200 грамм кипятка для получения пара, который использовать для процедур прогреваний веником из-под потолка.

Высокая скорость прогрева воздуха в парилке с конвекционной печкой позволяет периодически открывать окошко, или хотя бы двери в мойку, для проветривания парной. Главное, что пар, который выдает печка должен быть перегретым. Именно не очень горячий воздух и очень горячий пар и есть те желанные условия для любителя русской бани.

Какая температура в русской бане должна быть

Температура и влажность в бане это два строго взаимосвязанных параметра, причем зависимость у них обратно пропорциональная, чем выше первый показатель, тем ниже должен быть второй. Если попытаться определить причины такой связи, то придется обратиться к школьному курсу физики и биологии. При жаре человеческое тело в соответствии с законом передачи энергии, прогревается, начиная с кожи и заканчивая внутренними органами до температуры 38-39 ◦C, это соответствует состоянию лихорадки и как раз и дает эффект излечения от простудных и других заболеваний. Умение организма поддерживать постоянную температуру тела, не дает нам свариться и превысить критическую отметку в 42-43◦, когда кровь просто свернется. Достигается это за счет интенсивного потоотделения: заходя в парную мы активно потеем, влага испаряется с кожи и не позволяет температуре расти, включаются механизмы самосохранения. В условиях высокой влажности пот испаряется медленнее, соответственно, хуже идет охлаждение кожи. Если в бане с влажностью 80-90% установить температуру выше 60-70 ◦C, то организм просто не будет успевать регулировать свою температуру и человек может упасть в обморок. Любители экспериментов могут принести в парную сырое яйцо и оставить его на верхней полке на 10-15 минут, за это время оно сварится вкрутую. Это может повториться и с человеческим организмом, если не соблюдать правила соотношения влажности и температуры, а также превышать рекомендуемое время пребывания в парной.

В зависимости от того, какая температура и влажность в бане выделяют:

Если с регуляцией жара все понятно – чем сильнее топишь, тем жарче будет, то что делать с влажностью? Здесь ответ довольно прост: поднимают влажность, выливая на каменку воду, она испаряется и превращается в водяной пар. Получить легкий пар – это целое искусство, опытные банщики говорят, что лить воду надо маленькими порциями, так она лучше испаряется и пар становится мелкодисперсный, легкий. Для дополнительной пользы в воду добавляют эфирные масла, целебные настои трав, так воздух становится ароматным и лечебным.

Если вы решили укреплять организм и регулярно париться, то первое, на что обратите внимание – температура в парилке русской бани. Жарче всего будет на верхних полках, чем ниже вы располагаетесь, тем прохладнее становится. По законам физики горячий пар устремляется вверх, именно поэтому на голову надо наматывать полотенце или одевать войлочный колпак, чтобы избежать перегрева

В специальной литературе рекомендуется ограничивать температуру в парной показателем 60◦C. Учитывая, что влажность в русской бане обычно достигает 60-70%, при более высокой температуре человеку уже некомфортно и опасно находится. Для финской сауны приемлемыми будут и 100-110◦C, но в ней и воздух гораздо более сухой, влажность не превышает 10-15%, в таких условиях легче переносить экстремальную жару. Заядлые банщики любят проверять свой организм на прочность и частенько поднимают температуру в парной до 70-80◦C, такой режим подойдет только хорошо тренированным людям, которые уверены в своей выносливости

По законам физики горячий пар устремляется вверх, именно поэтому на голову надо наматывать полотенце или одевать войлочный колпак, чтобы избежать перегрева. В специальной литературе рекомендуется ограничивать температуру в парной показателем 60◦C. Учитывая, что влажность в русской бане обычно достигает 60-70%, при более высокой температуре человеку уже некомфортно и опасно находится. Для финской сауны приемлемыми будут и 100-110◦C, но в ней и воздух гораздо более сухой, влажность не превышает 10-15%, в таких условиях легче переносить экстремальную жару. Заядлые банщики любят проверять свой организм на прочность и частенько поднимают температуру в парной до 70-80◦C, такой режим подойдет только хорошо тренированным людям, которые уверены в своей выносливости.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

Допустимая температура в сауне и правила её безопасного посещения

Такое место очень сильно отличается от привычного представления о процессе отпаривания. Сеанс обычно проходит в течении получаса и имеет оздоровительный эффект. Процедура проходит в сидячем положении. Организм очень сильно нагревается, но, что хорошо не происходит его перегрева, поэтому контрастные души не обязательны.

Имеет очень много плюсов, помимо хорошего прогрева тела и хорошего потовыделения.

1. Оптимальный режим равен 45-55 градусов цельсия. Человек чувствует себя очень хорошо и комфортно. Так же вообще отсутствует пар.
2. Пользоваться не только удобно, но и быстро. Экономится много времени. Нагревается очень быстро за счет того что кабина маленькая. Нагрев происходит буквально за 10-15 минут, а прогреть к примеру финскую баню займет несколько часов. После посещения нет чувства сильного расслабления как после обычной бани, а наоборот преобладает бодрость организма и повышается жизненный
3. Еще одно преимущество это размеры парилки. Она занимает очень мало места, и в ней нету печки. А работает она от обычной электросети, и нагрев происходит за счет электричества.

Из-за того что тепловые лучи так глубоко проходят, увеличивается и потоотделение у человека, что усиливает выход шлаков и вредных веществ из организма человека.

Вот собственно и основные моменты на которые следует обращать внимание при посещении парилок. Следите за показателями термометров и не допускайте избыточной влажности воздуха

Помните, что эти значения различаются для каждого типа парилок. Придерживаясь данных рекомендаций вы не только убережете свое здоровье, но и окажите благотворное воздействие на весь организм в целом, совмещая отдых и здоровье. С легким паром, как говорится.

Парная комната является не только прекрасным местом для отдыха, но ещё и здравницей. Какая должна быть температура в сауне, чтобы её посещение вместо оздоровительного эффекта не оказало губительный? Контроль жары очень важен в этом деле, иначе можно серьёзно пострадать.

Помимо соблюдения правильного температурного порога, существуют также меры предосторожности, которых также следует придерживаться для сохранности своего здоровья. Всё это мы рассмотрим в данной статье

Фото используемой парилки

Температура

Какие же должны быть показатели у термометра для безопасного посещения парилки?

Метки: быть, должный, какой, парилка, температура

« Предыдущая запись

Интерьер РБМ: керамика, камень, стекло, металл

Баня Маслова состоит из одного помещения – своеобразной банно-душевой кабины. Пол, стены, потолок, лежаки – все здесь покрыто керамической плиткой, натуральным камнем, стеклянной мозаикой. Возле лежака установлен душ, чтобы посетитель бани мог помыться сидя или лежа, с максимальным комфортом. Наводить чистоту в парной можно беспрепятственно – на полу оборудован трап для стока воды.

Обязательным элементом этой парной является жарогенератор (парогенератор), представляющий собой прямоугольную печь-каменку в теплоизолированном кожухе. Для экономии места жарогенератор обычно закрепляется стене, на высоте 1,5м от пола.

Особенности температурного режима в русской бане

Для удобства в любой парной лучше разместить термометр.

В России больше приверженцев народной русской баньки, которая славится оздоровительными свойствами. Но не всегда баню строят или используют правильно. Вроде учтены правила выбора материала для сруба, установлена печь, сделана внутренняя отделка, а чувства полного удовлетворения после выхода из парной не возникает. Это связано с неправильным соотношением тепла и влажности в бане. По традиционным понятиям баня разделяется на три отсека:

• Предбанник — место для раздевания и отдыха; оборудовано лавочками, столиком для чаепития, вешалками, полками. Температура в помещении самая низкая, комфортная для отдыха.
• Помывочная — место, где моются, наносят средства на тело и волосы, проводят разные процедуры. Температура выше, чем в предбаннике. Влажность в пределах 50%. Оборудуют лавочками, есть окно.
• Парилка — место основных действий по пропариванию тела. Здесь выходят вместе с потом шлаки, кожа и внутренние органы, кости, суставы получают максимальный нагрев. Температура самая высокая — до 70%. Но и влажность должна быть высокой — 80–90%, чтобы не обжечь дыхание. Оборудуют лежаками, выходит каменка с отверстием для пара, который получают брызгая водой на камни. Не мойте голову перед посещением парной, чтобы не получить тепловой удар.

Часто два последних отделения объединяют в одно для экономии места. Тогда нагрев воздуха происходит постепенно. Находятся в нем не дольше 30 минут, если вы опытный банщик. Новичку следует привыкать к горячему влажному пару постепенно, начиная с 5–10 минут.

Подробнее о том, как париться в бане рассказано на видео:

Оптимальная температура и влажность в русской бане создается постепенно. Существует правильный ритуал посещения бани:

1. После полной протопки бани, первый заход должен быть недолгим и сухим. Кожа распарится при небольшой влажности и температуре. Отдохните.
2. При втором заходе поддайте пару, плеснув водой на раскаленные камни. Горячий пар поднимается к потолку. Примите правильную позу — лягте на полках или сядьте, подняв ноги на уровень тела. Внизу температура самая низкая. Если не поднять ноги, будет неправильный разогрев тела, что даст большую нагрузку на сердце.
3. Когда температура и влажность станут привычными, приступайте к манипуляциям с вениками. Не переусердствуйте, вовремя выйдите в предбанник для отдыха и охлаждения.
4. В парилку можно заходить несколько раз, регулируя влажность и температуру, подливая воду на камни или открывая двери для проветривания.

Как одеться в баню?

Кто-то посмеется, что в бане правильнее раздеваться. Знатный Банщик узнает любителей парной среди всех посетителей по правильной форме одежды – удобной, свободной и натуральной.

• Начнем с тапочекУдобная и гигиеничная обувь для баньки, шьется из того же войлока, иногда с вафельным верхом и бамбуковой стелькой! В тепле и влаге даже самой чистой бани расцветают не цветы, а грибки. Тапочки – ваш защитник от микоза ног и ногтей.
• Береги голову!Главное правило – не получить тепловой удар, поэтому стоит иметь в банном гардеробе войлочную шапку. Она и волосы защитит от сухости, за что особенно любима женщинами. Размер имеет значение: в идеале шапка свободно садится на голове, не стягивая ее. Для детей фетровый колпак или шапочка — вещь и вовсе обязательная! Тем, кто забыл о шапке, настоятельно рекомендую соорудить удобную чалму из вафельного полотенца.
• Простыня и полотенце – классическая банная парочкаВ простынку и завернуться можно, и на полок постелить – от ожогов и грибков. А полотенце уже греется, поджидая хозяев в предбаннике. Лучше материала, чем хлопок, не найти. Он и влагу впитает, и к телу приятен, и сохнет быстро.

В копилку советов Банщика : как хорошо после бани не вытираться, а ждать, когда воздух подсушит кожу! И про фен лучше забыть: двойная сушка паром и горячим обдувом волосам не понравится.

Банный костюм – мужской и женскийНе смущаться и не смущать, ощущать себя легко и естественно в бане помогут мужской килт для мужчин и женское парео. Надеваются они за секунды, а снимаются легким движением руки благодаря застежке на резинке и липучке. После парной, расположившись в зоне отдыха за чаем или играя в бильярд, приятно чувствовать себя на высоте в запашном халате.

А Знатный Банщик подготовил сюрприз: фирменный дизайн вафельной ткани, с забавными надписями и рисунками на «банную тематику». С такой текстильной коллекцией можно произвести впечатление в любой компании!

Не надо жарить, надо парить

«Для банщика нет мужчин и женщин, мальчиков или девочек, каждый для него как новорождённый. И если так относиться к гостю, то никогда его не обожжёшь, не ударишь, будешь внимателен и заботлив, отслеживая его дыхание, каждое покраснение. Кроме того, к новорождённому можно относиться только с любовью», – объяснил Ляхов.

Баня – это место профилактики. Лучше всего париться 1-2 раза в неделю. «С потом выходит много вредных веществ. А так погрелся, почистился, помедитировал, всю неделю прожил в здравии».

Кстати, чтобы качественно париться, совсем не нужно греть парильню до сумасшедших температур. «У нас в бане температура от 40 до 60 градусов, а влажность от 40% и выше. Мы не боимся теплового удара, ожога слизистой, кожа при таком соотношении не высушивается. Такая баня подходит всем: от новорождённого до старца. Не нужно жариться, нужно париться!» – объяснил он.

Не забывайте о правиле: голову держать в прохладе, а ноги – в тепле. И, конечно же, только водичка, чаи или морсы.

ПРОТИВОПОКАЗАНО: Проблемы с деятельностью сердца: гипертония, перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз сосудов.

Заболевания дыхательных органов: острые респираторные, бронхиты, болезни лёгких. Болезни опорно-двигательного аппарата: острая стадия травм и первое время восстановления после них, а также борьба со снижением минерализации костного вещества.

Патологии внутренних органов: почечная или печёночная недостаточность, гепатит хронического типа, воспаление прямой кишки, гипоальбуминемия.

Гинекология: менструация, сложное климактерическое состояние, восстановление после операций в половой сфере. В период беременности также не рекомендуется посещать бани.

ПОКАЗАНО: Полиартрит, различные виды ревматизма (не во время обострения), нарушения кровообращения, поясничный и крестцовый радикулит, подагра.

Нарушение работы желчевыводящей системы, гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии, холецистит без наличия камней.

Бесплодие и отсутствие менструаций, легкие стадии климакса, болезни половых органов без обострения.

Особенности посещения бани Маслова

В первую очередь, баня Маслова оказывает положительное влияние на организм человека:

1. Улучшает иммунную систему;
2. Стабилизирует метаболизм;
3. Приводит в норму артериальное давление;
4. Убирает холестериновые бляшки и солевые отложения;
5. Укрепляет сосуды;
6. Восстанавливает гибкость суставов и позвоночника;
7. Помогает избавиться от хандроза и артрита;
8. Является профилактикой тонзиллита, гайморита и холецистита;
9. Благотворно влияет на дыхательную и мочеполовую систему.

Противопоказаний к посещению нет. Процедуры можно проводить даже беременным, детям и людям пожилого возраста. Перегрев в такой парилке невозможен. Температурно-влажностный режим здесь полностью регулируем.

В бане по Маслову посетитель прогревается за 20-25 минут, а банные процедуры в парной принимаются в два этапа:

• В суховоздушном режиме. Этот процесс занимает больше времени, поскольку именно в таких условиях достигается максимальный лечебный эффект. Тело отдыхающего полностью прогревается температурой +45-50 градусов. Биорезонансное лучистое тепло проникает внутрь, открывая поры и освобождая организм от шлаков и токсинов через потоотделение.
• При повышенной влажности. На втором этапе включается генератор пара. Его интенсивность и температуру можно регулировать количеством подачи воды.

Сначала можно использовать в парилке эфирные масла для очищения дыхательных путей и легких, а затем при влажном паре — веник для стимуляции кровообращения и циркуляции лимфы.

Такая баня очень проста в уходе. Материалы внутренней отделки долговечны и легко моются.