Как выбрать ортопедическую подушку для комфортного сна: какие ортопедические подушки лучше, рейтинг популярных моделей

Как долго носить воротник Шанца

Пациентов, которым врач прописал использование воротника Шанца, интересует вопрос о том, как долго следует носить это приспособление. Увы, никаких универсальных рекомендаций по этому поводу не существует. Продолжительность использования приспособления в каждом конкретном случае должен определять врач.

Чаще всего при незначительных травмах и болях взрослым рекомендуется использовать ортопедический воротник приблизительно в течение четверти часа ежедневно. Людям, страдающим остеохондрозом, медики обычно советуют использовать воротник дважды в день по часу, например, во время чтения или просмотра телевизора.

При этом следует учитывать, что, хотя в воротнике можно сидеть и ходить, в нем ни в коем случае нельзя лежать, потому что в таком положении сильное давление на зафиксированный шейный отдел может привести к деформации позвонков. Кроме того, категорически запрещено носить ортопедический воротник постоянно, поскольку это чревато полной атрофией шейных мышц.

Медики рекомендуют сочетать применение воротника Шанца с лечебной физкультурой, массажем, а также c использованием ортопедической подушки для шеи.

Лучшие натуральные наполнители подушек

Пух

Для набивки подушек используется только пух водоплавающих птиц. Это 100% премиум изделия. Лучшим сырьём этого вида считается лебединый пух. Подушки с таким наполнителем имеют высокую стоимость. Чаще в качестве наполнителя производители используют утиный и гусиный пух. Набитые ими изделия хорошо сохраняют тепло. Для восстановления формы после деформации их достаточно взбить руками.

Достоинства и недостатки:

• малый вес, воздушность;
• долговечность;
• деликатное вентилирование;
• повышенная мягкость, обеспечивающая комфортный сон.

• сложность ухода;
• высокая стоимость;
• впитывают посторонние запахи;
• накапливает пыль.

Изделия нельзя стирать в домашних условиях. По мере загрязнения их нужно отдавать в чистку. Там пуховые подушки обрабатывают специальными составами.

Шерсть

Наполненные верблюжьей, козьей и овечьей шерстью подушки обладают лечебным эффектом. Это мягкие, хорошо вентилируемые изделия. Правильно очищенный шерстяной наполнитель не имеет запаха. Хорошая воздухопроницаемость материала позволяет подушкам этого вида «дышать».

У верблюдов для наполнения подушек вычёсывают внутренний пух. Он отличается повышенной упругостью и имеет большой вес.

Комфортные для сна подушки получаются из пуха пакистанских и индийских коз. Подушки из кашемира подходят для деликатной стирки. Они имеют малый вес и обеспечивает комфортный сон.

Достоинства и недостатки:

• мягкость;
• экологическая чистота;
• воздухопроницаемость.

• шерсть в процессе эксплуатации сбивается в комки;
• шерстяные подушки плохо держат форму.

Бамбук

Бамбуковые подушки обладают хорошей упругостью. Наполнитель для подушек делают из сердцевины молодого растения. Из неё делают нити, длиною 20 см.

Бамбуковое волокно обладает уникальной мягкостью и повышенной гигроскопичностью. Во время сна бамбуковые подушки не сминаются. Они прекрасно выдерживают машинную стирку.

Достоинства и недостатки:

• гипоаллергенные свойства;
• хорошая воздухопроницаемость;
• повышенная упругость;
• экологическая безопасность;
• не скапливают в себе влагу.

быстро теряют прочность при повышенной влажности.

Гречневая шелуха

Наполнитель этого вида оказывает на человека терапевтический эффект. Он оказывает лечебное действие на позвоночник и шею. Подушка с гречневой шелухой не вызывает аллергических реакций, хорошо удерживает голову во время сна благодаря своей упругости и жёсткости.

Используемая в качестве наполнителя подушек шелуха гречки проходит обработку паром после отделения от зёрен. Влажная шелуха промывается и высушивается. Сухой наполнитель хорошо держит форму. Имеет приятный аромат, который успокаивающе действует на нервную систему.

Достоинства и недостатки:

• экологическая безопасность;
• лечебный эффект;
• упругость.

• большой вес подушек;
• в процессе длительной эксплуатации шелуха начинает выделять токсичные вещества.

Лиоцелл

Целлюлозное волокно из эвкалипта представляет собой лёгкие материал, обладающий хорошей упругостью. Он хорошо пропускает воздух, имеет хорошую терморегуляцию и антисептические свойства. Подушки с лиоцеллом хорошо держат форму, обладают малым весом. Они экологически безопасны и долговечны.

Достоинства и недостатки:

• малый вес;
• препятствует развитию микробов и пылевых клещей;
• быстрое восстановление формы после деформирования.

Обзор ортопедических подушек, разрешенных к использованию при шейном остеохондрозе

Ортоподушка LUM F 500 Luomma

Производитель: компания «Luomma», Финляндия.

Форма, размеры: прямоугольная 30х48 см, анатомической формы.

Наполнитель — вязкоэластичный полиуритан с эффектом памяти «Memory Foam».

Описание, особенности

Невысокая ортопедическая подушка для людей среднего телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 7 см и 10 см, своей формой повторяющая линии шеи и надплечья. Обладает средней жесткостью и эффектом запоминания формы.

Создаст идеальные условия для сна, предотвратит и снимет напряжение, спазмы, боли в шейном отделе позвоночника, поддержит голову в наиболее правильном и удобном положении. Может использоваться для профилактики остеохондроза и заболеваний позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ гипоаллергенность, физиологичность, хороший тепло- и влагообмен, обеспечивающийся ячеистой структурой.

— нельзя стирать, так как вода разрушает структуру, что ведет к утрате эффекта памяти, подвергать воздействию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.

Примерная стоимость — от 2 600 рублей.

Эргономичная латексная подушка РТЗ

Производитель: компания «Pattani Industry», Таиланд.

Форма, размеры: прямоугольная 60х37 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный вспененный латекс «Patex».

Описание, особенности

Ортопедическая подушка для людей нормального телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 10 см и 12 см, с наполнителем из натурального каучука, полученного из молочка бразильской гевеи, с чехлом из ткани «джерси». Изготовлена по технологии Dunlop, плотная, средней жесткости. Обеспечивает отличную поддержку изгиба шеи и головы благодаря упругости и эластичности наполнителя, подходит людям, испытывающим боль в области шеи, страдающим частыми мигренями. Не электризуется, в ней не заводится плесень и пылевые клещи, не развиваются микробы, поэтому ее могут использовать аллергики, астматики, люди, часто болеющие простудными заболеваниями.

Преимущества и недостатки

+антибактериальность, гипоаллергенность, безопасность для здоровья, высокая воздухопроницаемость, простота в уходе, не деформируется.

-специфический сладковатый запах нового изделия, сохраняющийся до 2-х недель эксплуатации.

Средняя стоимость — от 3 200 рублей.

Подушка Primavelle La Vita

Производитель: компания «Примавель», Россия.

Форма, размеры: прямоугольная 40х60 см, анатомической формы.

Наполнитель — натуральный растительный – очищенная лузга гречихи.

Описание, особенности

Обладает уникальными оздоравливающими свойствами – способствует снижению кровяного давления, расслабляет мышцы спины и шеи, снимает усталость, нормализует кровообращение, снижает мышечную и головную боль. Может использоваться для профилактики и лечения остеохондроза верхнего отдела позвоночника.

Преимущества и недостатки

+ микромассажный эффект, возможность регулировки по высоте и плотности, адаптация под контуры тела, гигроскопичность, гипоаллергенность;

-шуршит под головой, могут возникать неприятные ощущения на лице из-за необычной структуры наполнителя, требует привыкания, большой вес.

Средняя стоимость — от 2 300 рублей.

Подушка ортопедическая Visko Love с гелем  VJ7006

Производитель: компания «Visko Love»,Турция.

Форма, размеры: прямоугольная 60х43 см, анатомической формы с волной, высота 10/11 см.

Наполнитель — пенополиуритан, вставка – аквагель.

Описание, особенности

Изготовлена из вязкоэластичного материала с эффектом памяти, дополнена вставкой с гелевым наполнителем, обеспечивающим приятную прохладу, охлаждающим кожу, замедляющим процесс старения. Рекомендуется к использованию при остеохондрозах, нестабильности позвонков шейного отдела, головных болях, головокружениях, нарушениях кровоснабжения головного мозга.

Преимущества и недостатки

+ массажный и освежающий косметический эффект для мягких тканей лица и шеи, приятно холодит лицо;

— нельзя стирать, требует времени на привыкание, высокая цена.

Средняя стоимость — от 7 250 рублей.

Какие методы диагностики применяются при остеохондрозе шейного отдела позвоночника?

Обследование при шейном остеохондрозе обычно включает следующие методы диагностики:

• Рентгенография шейного отдела позвоночника.
• По показаниям назначают рентгеноконтрастные исследования: миелографию (введение контраста в пространство, окружающее спинной мозг), дискографию (введение контраста в межпозвоночный диск), ангиографию (введение контраста в сосуды).
• Компьютерная томография.
• Магнитно-резонансная томография.
• При выраженных неврологических расстройствах вам могут назначить электронейромиографию – исследование, во время которого определяют прохождение электрических импульсов в нервах и мышцах.

Зачастую проявления шейного остеохондроза напоминают стенокардию. Если после осмотра у врача останутся сомнения в диагнозе, вам назначат ЭКГ и другие методы диагностики.

Материал подготовлен врачом-неврологом международной клиники Медика24 Камышевым Львом Геннадьевичем.

Среди врачей распространена профессиональная пословица, согласно которой правильно установленный диагноз – это половина успешного лечения заболевания. Пройдите диагностику при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в центре неврологии Международная клиника Медика24 в Москве. Свяжитесь с администратором клиники по телефону +7 (495) 230-00-01, мы работаем круглосуточно.

Лечение симптомов шейного остеохондроза

Самолечением лучше не заниматься. Даже если у вас есть проверенные способы, которые обычно помогают справиться с болью – это не значит, что вы все делаете правильно.

Боль может быть вызвана не только остеохондрозом, но и межпозвонковой грыжей, нарушениями со стороны мышц (миофасциальный болевой синдром), быть симптомом других заболеваний. Для того чтобы правильно лечить заболевание, нужно разобраться в его причинах, провести дифференциальную диагностику. Это возможно только в условиях клиники.

Для того чтобы выявить причину заболевания и правильно провести лечение симптомов шейного остеохондроза, нужно посетить невролога, пройти обследование.

Посетите врача-специалиста в медицинском центре Международная клиника Медика24. Запишитесь на прием по телефону в любое время суток: +7 (495) 230-00-01.

В основе шейного остеохондроза лежит поражение межпозвонковых дисков. Нарушается их химический состав, сначала они набухают, затем уменьшаются в размерах, в их наружной части появляются трещины и надрывы, они уплотняются. Затем дегенеративный процесс распространяется на позвонки, межпозвонковые суставы. За счет уменьшения высоты межпозвонкового диска повышается нагрузка на позвонки, на них появляются костные разрастания – остеофиты.

Как действует ортопедический воротник

Многих людей, которым приходилось столкнуться с неприятными ощущениями в области шеи, интересует, как действует ортопедический воротник. Это приспособление известно также как воротник (или шина) Шанца. Его основное предназначение — мягко зафиксировать и стабилизировать шейный отдел позвоночника. Он помогает обеспечить мягкую опору голове, а также частично разгрузить мышечно-связочный аппарат шейного отдела позвоночника.

Иначе говоря, воротник Шанца дает возможность фиксировать шейный отдел позвоночника в необходимом положении, а также ограничивает излишнюю подвижность шейных позвонков. В результате достигается мягкая коррекция положения шеи, небольшое вытяжение и слабое массажное действие.

Синтетические наполнители для подушек

Комфорель и холлофайбер

Наиболее востребованные синтетические наполнители для подушек производятся на основе полиэфира (полиэстера). Основные из них:

• холлофайбер – нетканый материал, состоящий из спиралевидных полиэфирных волокон, которые образуют множество воздушных полостей;
• комфорель – полиэфир, обработанный высокой температурой, антибактериальной пропиткой и силиконом, представляющий собой большое количество мелких упругих шариков диаметром до 7 мм.

По сути, свойства этих наполнителей идентичны. Неодинаковые названия связаны с тем фактом, что материалы были разработаны и запатентованы разными компаниями.

Преимущества холлофайбера и комфорели:

• воздухопроницаемость;
• гигроскопичность;
• низкая аллергенность;
• регулировка теплообмена;
• упругость и мягкость;
• небольшой вес;
• легкость в уходе – подушки разрешается стирать;
• прочность;
• гигиеничность;
• не накапливают статическое электричество;
• не впитывают запахи;
• доступная цена;
• срок службы – 5 лет.

Единственный минус наполнителей на основе полиэфира – при длительной эксплуатации и неправильном уходе они могут сбиваться в подушке в комки.

Синтепон

Предшественник холлофайбера и комфорели – синтепон. Он применяется при изготовлении недорогих подушек.

Достоинства материала:

• мягкость;
• воздухопроницаемость;
• гипоаллергенность;
• легкость в уходе.

Недостатки:

• быстро теряет форму;
• срок службы – 1-2 года;
• не обеспечивает необходимую поддержку позвоночнику.

Гель

Гелевые подушки – новейшее изобретение. Чаще всего их основой является латекс или высоковязкая пена, к которым добавляются вставки с гелевым наполнителем.

Преимущества:

• гигиеничность;
• гипоаллергенность;
• подушки подстраиваются под анатомические особенности человека, снижая нагрузку на позвоночник;
• обладают эффектом памяти;
• характеризуются охлаждающим и массажным действием;
• длительный срок службы.

К минусам изделия можно отнести высокую цену, необходимость привыкать к нему, а также бесполезность охлаждающего эффекта зимой.

Шарики пенополистирола

Однозначный ответ на вопрос, какой наполнитель лучше в подушке для беременных, – мельчайшие шарики пенополистирола (antistress). Именно ими наполняют причудливые подушки в форме букв U, Г, С, которые облегчают жизнь будущим мамам.

Преимущества:

• отводят тепло;
• обеспечивают поддержку тела;
• не вызывают аллергию;
• не накапливают запахи;
• поддерживают тело.

Недостатки:

• шуршание;
• легкий запах пластика;
• сложность в уходе – нельзя стирать.

Пена с эффектом памяти

Memory foam – высокоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти. Применяется для производства ортопедических изделий.

Преимущества:

• обеспечивает комфорт благодаря «запоминанию» формы тела человека и наилучшей поддержке позвоночника;
• гипоаллергенность;
• гигиеничность;
• легкость в уходе – нужно просто периодически стирать наволочку;
• срок – 4-5 лет.

Недостатки:

• высокая цена;
• своеобразный аромат;
• жесткость, которая может повышаться при низких температурах;
• плохая воздухопроницаемость.

Лучшие (5 000 — 6 000 ₽)

Лучшие ортопедические изделия, которые можно найти на рынке. Здесь также представлены подушки премиум-класса с наполнителем в виде эластичной пены.

Место и название товара	Рейтинг	Средняя цена
	4.8/5	5 940 ₽
	4.7/5	5 810 ₽
	4.7/5	5 500 ₽
	4.6/5	5 990 ₽

1 место

TRELAX “Respecta” П05 S

4.8 43 оценки 12 отзывов ~5 940 ₽

91% рекомендуют к покупке

Характеристики

• полиуретан 100%
• съемный чехол
• материал внутреннего чехла: хлопок
• ортопедическая

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.8

рейтинг на основе 43 оценки

10 отзывов

1 отзыв

0 отзывов

0 отзывов

1 отзыв

91%

покупателей рекомендуют этот товар

Качество чехла
4.9

Качество наполнителя
4.9

Держит форму
4.9

Легкость в уходе
4.9

Сергей Астахов
05 сентября 2021

Отличный товар

Комментарий

Утром перестали мучить головные боли.

Показать ещё 3 отзыва

2 место

TRELAX “Respecta” П05 M

4.7 129 оценок 38 отзывов ~5 810 ₽

93% рекомендуют к покупке

Характеристики

• полиуретан 100%
• съемный чехол
• материал внутреннего чехла: хлопок
• ортопедическая
• анатомическая

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 129 оценок

31 отзыв

2 отзыва

2 отзыва

0 отзывов

3 отзыва

93%

покупателей рекомендуют этот товар

Качество чехла
4.9

Качество наполнителя
4.8

Держит форму
4.9

Легкость в уходе
4.7

Елизавета Ш.
28 июня 2020, Тихорецк

Отличный товар

Опыт использования

менее месяца

Достоинства

С первой ночи – комфортно

Недостатки

Думала предостерегает от морщин, но, все- таки, единственный способ от них – это спать на спине

Комментарий

Подушка приучает спать на спине, комфортно, брала М, использую малый валик , на большом немного болела голова

Показать ещё 3 отзыва

3 место

Орматек “Aqua Prim”

4.7 26 оценок 12 отзывов ~5 500 ₽

88% рекомендуют к покупке

Характеристики

• высота: 12 см
• гипоаллергенная
• съемный чехол
• материал чехла: полиэстер, хлопок
• ткань чехла: трикотаж
• охлаждающий эффект
• ортопедическая
• анатомическая

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 26 оценок

11 отзывов

1 отзыв

0 отзывов

0 отзывов

0 отзывов

88%

покупателей рекомендуют этот товар

Качество чехла
4.8

Качество наполнителя
4.8

Держит форму
4.5

Легкость в уходе
4.8

Евгений Присяжных
12 мая 2020, Мытищи

Отличный товар

Опыт использования

менее месяца

Достоинства

Отличная подушка, мне она подошла и очень понравилась, спать теперь одно удовольствие.

Недостатки

Нет

Комментарий

Я купил то что хотел и не пожалел

Показать ещё 3 отзыва

4 место

TRELAX “Respecta” П05 L

4.6 47 оценок 13 отзывов ~5 990 ₽

89% рекомендуют к покупке

Характеристики

• высота: 14 см
• полиуретан 100%
• съемный чехол
• материал внутреннего чехла: хлопок
• ортопедическая
• анатомическая

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.6

рейтинг на основе 47 оценок

12 отзывов

0 отзывов

0 отзывов

0 отзывов

1 отзыв

89%

покупателей рекомендуют этот товар

Качество чехла
5

Качество наполнителя
5

Держит форму
5

Легкость в уходе
5

Ferraris Company
29 июля 2021, Москва

Отличный товар

Опыт использования

более года

Достоинства

Качество, удобство

Комментарий

Пользуюсь три года, первую неделю привыкал , было не удобно. Сейчас на других подушках спать не готов. Шея действительно стала беспокоить в разы меньше. За 3 года использования не развалилась как выше на фото. Развалится, куплю такую же.

Показать ещё 3 отзыва

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз доставляет дискомфорт и массу негативных эмоций: ноющие боли в районе затылка, плеч, быстрая утомляемость мышц спины и постоянная усталость. Стоит сказать, что ортопедическая подушка в таком случае не сможет вылечить болезнь – она лишь применяется в качестве профилактики и облегчения симптомов. Обязательно стоит проконсультироваться у лечащего врача, если болезнь находится в острой стадии.

Расслабить шейную мускулатуру при отдыхе поможет ортопедическая подушка. Межпозвонковые диски не должны сдавливаться позвонками. При остеохондрозе специалисты советуют выбирать модель прямоугольной формы. Высота изделия должна составлять от 5-10 сантиметров: это позволит немного приподнять плечевой отдел. Подушка не должна быть слишком мягкой или слишком твердой.

Помните, что модель должна вызывать ощущение комфорта и удобства. Если вас тянет подложить руку под голову, означает, что изделие очень низкое для вас.

Особенности лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника в «Здоровье Плюс»

В нашем медицинском центре больные шейным остеохондрозом могут пройти курс УВТ-терапии при наличии разрешения со стороны нескольких специалистов. Это достаточно простые для пациента процедуры, длящиеся 10–15 минут. Длительность курса определяется индивидуально и составляет 5–10 процедур 1–2 раза в неделю.

В ходе терапии звуковая
волна заданной частоты и энергии, создаваемая аппаратом УВТ, воздействует на
больной участок позвоночника, снимая боль и отечность, что позволяет восстановить
нормальную подвижность шеи. Хруст при движениях головой снижается. После первой
процедуры запускаются процессы регенерации хрящевой ткани. Во многих случаях
курс УВТ позволяет избежать хирургического вмешательства, полностью разрушая
остеофиты и возвращая больных к нормальной жизни.

В медицинских центрах «Здоровье+» есть вся необходимая диагностическая и лечебная база, благодаря которой нам удается диагностировать шейный остеохондроз, выявить его симптомы и провести эффективное лечение. Штат состоит из опытных специалистов, постоянно работающих над повышением своей квалификации и ставших экспертами в области УВТ. Первичную консультацию по методу ударно-волновой терапии можно получить бесплатно, цены ниже среднерыночных. Не исключено, что спустя 1–1,5 месяца вы сможете практически забыть о неприятностях с шеей, головные боли снизят свою частоту и интенсивность, и останется лишь соблюдать меры профилактики.

Каковы критерии выбора

В течение нескольких последних лет происходила активная эволюция форм и материалов ортопедических подушек, разновидности которых представлены на современном рынке.

В настоящее время ортопедические подушки отвечают всем современным нормам, имеют различные формы и размеры. Они рассчитаны на разные возрастные категории. Конечно, человеку трудно выбрать необходимое изделие, которое отвечало его запросам. И все — таки, есть некоторые критерии выбора продукции.

Как выбрать?

Перед покупкой подушки с ортопедической функцией необходимо учитывать следующие моменты:

обращать внимание на ортопедической функции подушки (лечебный эффект); учитывать индивидуальные особенности своего организма (большой вес, искривление осанки), наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата (дегенеративно-дистрофические нарушения, остеохондроз, реабилитационный период и т.д.); ошибка при покупке – не стоит уделять внимание форме изделия (важен наполнитель и высота); «индивидуальный стиль» (поза во время сна) и жесткость изделия (для любителей спать на животе подойдет более мягкая подушка, для сна на спине – со средней жесткостью); для любителей спать на спине и на боку подойдет изделие с валиками (индивидуально); хорошая продуваемость; наличие «эффекта памяти» (подушка должна качественно поддерживать голову в правильном положении); экологически чистый материал продукции без искусственных материалов (натуральные наполнители и ткани);  длительный срок эксплуатации; наличие сертификата качества; изучить рейтинг лучших популярных производителей на рынке и моделей изделий; учитывать положительные отзывы клиентов; соответствие цены и качества подушки

Важные параметры: делаем замеры

Одним из важных моментов в выборе ортопедического изделия для сна является соотношение ширины плеч и высоты подушки. Как правило, ширина должна совпадать с высотой. Для человека с широкими плечами подойдет высокая подушка.

Для любителей спать на боку также вычисляются параметры

Перед покупкой изделия важно сделать замер длины плеча. Замеряем расстояние у основания шеи и до конечной точки плеча. Затем прибавляем 2 см

Получаем индивидуальный параметр высоты подушки

Затем прибавляем 2 см. Получаем индивидуальный параметр высоты подушки.

У каждого человека свой параметр подушки. Ортопеды рекомендуют такие размеры:

• длина — 40-80 см, ширина – 30-50 см, высота – 6-16 см;
• для большинства людей – 10-14 см;
• для широкоплечих и тем, кто спит на боку – 13-16 см;
• подросткам – высота подушки 8-10 см;
• мужчинам и женщинам среднего телосложения — 11-12 см;
• более крупным людям – 12-14 см;
• для любителей спать на животе и спине на мягкой или средне-мягкой поверхности – высота подушки 6-11 см (для среднего размаха плеч);
• для любителей жестких поверхностей для сна — высокая подушка (оптимальный вариант);
• любителям спать на спине – подойдет ортопедическая подушка средней жесткости.

Конечно, на рынке есть широкий выбор дорогих изделий для сна брендовых производителей. И многие не могут определить, какой фирмы лучше выбрать, и по какой цене лучше купить. Все они, конечно же, обладают отменным качеством, но имеет достаточно высокую цену. Иногда выбор дорогих товаров не оправдан.

Как спать на подушке при остеохондрозе (на какой лучше)?

Даже если выбрать идеальную позу для сна, но подушка при этом будет неподходящей, можно свести на нет расслабляющий эффект ночного отдыха и еще больше усугубить ситуацию. Поэтому пациентам с диагнозом «остеохондроз» врачи советуют выбирать для сна ортопедическую подушку.

Каким критериям должна соответствовать идеальная ортопедическая подушка:

• ширина подушки должна соответствовать ширине плеч;

• оптимальная высота, обеспечивающая анатомическое положение тела не должна превышать 5-10 см;

• рекомендованная степень жесткости — средняя;

• среди разнообразия наполнителей желательно отдать предпочтение искусственным полиэстерам с эффектом «памяти», который обеспечит правильное положение шеи во время сна.

Определиться с выбором идеальной подушки поможет врач-ортопед, который с учетом индивидуальных особенностей пациента посоветует наиболее подходящий вариант.

Наполнители

Внутреннее содержимое спальных принадлежностей — это то, от чего зависит их мягкость и упругость, высота, длительность сохранения формы, а также срок службы. Современные набивки бывают натуральными и синтетическими. В свою очередь, первые разделяются на материалы животного происхождения — перо, овечью или верблюжью шерсть, и растительные — волокна бамбука, кокос, лузгу гречихи, стружку можжевельника и другие.

Пух

Традиционный материал, известный еще с древних времен. Прекрасно сохраняет тепло, позволяет быстро восстанавливать прежнюю форму, хорошо стирается. Воздухопроницаемый и экологически чистый.

Такие изделия очень мягкие, а за счет остистой структуры пера поддерживают упругость. Чтобы после стирки они не сваливались, иногда внутри делают специальные карманы. Могут иметь многослойное наполнение: мягкое — под головой, упругое — под шеей, или же более жесткий, амортизирующий внутренний слой и удобный, податливый внешний. Обычно в производстве постельных принадлежностей используют куриное, гусиное, утиное перо и пух.

К недостаткам можно отнести подверженность воздействию влаги и паразитов, гниению, риск возникновения аллергических реакций из-за скоплений пылевых клещей, долгую сушку после стирки, а также высокую стоимость. Изделие служит в среднем около 5 лет, затем его нужно заменить.

Шерсть овцы

Подушки из этого материала отличаются особенной мягкостью и содержат шерстяной воск ланолин. Вещество обладает согревающими свойствами, полезно при болезнях дыхательных путей, головных болях, мигренях. Поэтому вещи с такой «начинкой» обладают небольшим терапевтическим эффектом. Они хорошо держат тепло, воздухопроницаемы. Как и перьевые изделия, экологичны. Однако, постельные принадлежности с наполнением из шерсти противопоказаны аллергикам, требуют особенного ухода — ручной стирки при температуре не более 30 градусов, сушки и проветривания. Кроме того, натуральный материал может сваливаться со временем, что приводит к потере формы и упругости.

Бамбуковое волокно

Такие подушки очень популярны благодаря своим многочисленным достоинствам: они гипоаллергенны, комфортны, содержат зеленый пектин, полезный для кожи. Переработка растения в целлюлозу — экологически чистый процесс, при которым не выделяется вредных соединений в атмосферу. Товары обладают отличной терморегуляцией, хорошо впитывают влагу, имеют разную степень жесткости.

При выборе нужно внимательно прочитать состав покупки: он должен быть указан на упаковке. Качественным считается вариант, содержащий не менее 60% натурального волокна. Наполнители такого вида не скатываются в комки и прекрасно выдерживают машинную стирку. Из недостатков можно указать только их высокую стоимость и риск приобретения подделки.

Синтетика

К популярным видам набивки относятся:

• синтепон и силикон;
• холлофайбер — имеет пружинистую структуру и является искусственным аналогом пера;
• комфорель — сыпучий, в форме шариков;
• полиэфир — нить, пустая внутри, скрученная в спираль и обработанная силиконом;
• искусственный пух — ультратонкие волокна, имитирующие натуральный материал;
• латекс — производится из вспененного каучука, пружинистый и мягкий, с высокими бактерицидными и ортопедическими свойствами, а также долгим сроком службы: около 20 лет.

Искусственные наполнители дешевые, поэтому и постельные принадлежности с ними отличаются доступной ценой. Они легкие, удобные, комфортные, легко стираются, не требуют специального ухода. Гипоаллергенны, однако плохо впитывают влагу – не подойдут людям с повышенной потливостью.

Еще один несомненный плюс синтетических подушек — они не впитывают запахи, что свойственно натуральным материалам. К сожалению, эти изделия недолговечны, но за свою цену – вполне приемлемый вариант (кроме латексных, которые служат на протяжении длительного времени но и стоят гораздо дороже).

Характеристика популярных ортопедических подушек

№ П\П	Название изделия	Кому предназначено	функциональное направление
1.	Изделие «Light», компания «Ormater»	людям с проблемами позвоночника, женщинам и подросткам	снимает мышечный спазм, обеспечивает правильную анатомическую нагрузку, 2-х сторонняя жесткость (средний уровень)
2.	Изделие Х «Beauty», компания «Vegas»	всем взрослым и детям старшего возраста	качественная поддержка шеи, нет давления на лицо, мягкая жесткость, наличие “эффекта памяти”
3.	Изделие Baby Boom, компания «Vegas»	всем взрослым, беременным и детям от 3-х месяцев	разгрузка позвоночника, наличие “эффекта памяти”, средняя жесткость
4.	Изделие для детей Junior, компания «Vegas»	детям от 5 лет и подросткам	максимальное раслабление, снятие мышечного спазма, наличие “эффекта памяти”, средняя жесткость
5.	Изделие для детей Bimbo, компания «Vegas»	детям от 3-х лет и подросткам	поддерживает голову на одном уровне с позвоночником, снятие напряжения и мышечного спазма, наличие «эффекта памяти», средняя жесткость
6.	Изделие для новорожденных «Совушка» компании «MagBaby»	детям с 28 дня жизни и до 2-х лет	поддерживает голову со всех сторон, сохраняет анатомическое положение позвоночника, мягкая жесткость, оригинальный дизайн
7.	Изделие для новорожденных ТОП – 226, компания «Тривес»	новорожденным и детям до 2.5 лет	снимает мышечный спазм в области шеи, профилактика кривошеи, мягкая жесткость