Баня при беременности: стоит ли посещать баню или сауну

Что происходит в 3 триместре беременности?

3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни – это хорошая замена другим физическим нагрузкам.

Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.

Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.

Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).

Кому, ожидая появление на свет младенца, не стоит ходить в баню?

Однозначный вред использование тепловых процедур принесет тем, кто никогда этим не занимался. Это значит, что если перед этим будущая мама обходила парилку стороной, то период ожидания чуда совсем не повод начинать. Это только навредит неготовому к такому повороту событий организму.

Хоть баня и является своеобразным успокоителем, однако ее не рекомендуется посещать беременным со склонностью к сильному проявлению чувств. Женщина может разнервничаться, а в условиях высокой температуры, это способно вызвать асфиксию.

Тяжелое течение беременности подразумевает постоянную угрозу выкидыша. В этом случае тепловые процедуры только обострят и так не простую ситуацию. Поэтому лучше не рисковать!

Разгорячённое после посещения бани, тело на улице сразу же подвергается воздействию агрессивной окружающей среды. Если иммунитета матери не хватает, она легко простывает, что негативно сказывается на развитии малыша и ее собственном самочувствии. Особенно сильно это чувствуется в холодное время года.

Абсолютные и относительные противопоказания

Посещение бани категорически запрещается беременным, которые имеют хронические заболевания сердца, почек, печени, легких, сосудов. Выраженный эффект от банных процедур может вызвать обострение заболевания, даже если долгие годы длился период ремиссии. Дело в том, что сама беременность повышает риски обострений из-за нагрузки на органы и системы женского организма. Баня может выступить триггером.

Хронические недуги – абсолютное противопоказание, к этой же группе противопоказаний можно отнести следующие ситуации:

  • эпилепсия;

  • онкологические и предраковые состояния и новообразования в организме будущей мамы;

  • гипертония и склонность к повышенному кровяному давлению;

  • бронхиальная астма;

  • варикозное расширение вен;

  • геморрой в острой и хронической форме;

  • угрозы самопроизвольного выкидыша;

  • истмико-цервикальная недостаточность;

  • полное или частичное предлежание плаценты;

  • многоплодная беременность;

  • беременность, наступившая в лечебном протоколе ЭКО;

  • первые недели беременности;

  • последний месяц перед родами.

Также в помывочную и парную не рекомендуется ходить по относительным противопоказаниям. Относительными они называются за временный характер. После окончания состояния посещение бани может допускаться при отсутствии абсолютных противопоказаний.

К таким противопоказаниям можно отнести:

  • любой воспалительный процесс в организме;

  • токсикоз на раннем сроке;

  • признаки гестоза во втором и третьем триместрах;

  • отеки;

  • аномальные выделения из половых органов;

  • период после любой хирургической операции (до 8 недель);

  • повышенная температура тела (выше 37,5 градусов);

  • кишечное расстройство, тошнота, диарея, запор.

Лечебные процедуры

Пребывание в парной можно сделать эффективнее, если дополнить его определенными процедурами:

  • массажем веником;
  • растиранием;
  • ароматерапией;
  • употреблением целебных напитков.

Массаж веником

Чтобы быстрее избавиться от симптомов простуды, рекомендуется выполнять массаж веником. С помощью данной лечебной процедуры можно устранить боли в горле, заложенность носа, кашель.

Виды веников и оказываемое действие:

  1. Пихтовый — уничтожение болезнетворных микроорганизмов.
  2. Липовый — расслабление, ускорение процессов выведения шлаков, токсинов из организма.
  3. Эвкалиптовый — уничтожение болезнетворных бактерий и вирусов, ингаляция верхних дыхательных путей.
  4. Березовый — купирование боли в суставах, мышцах.

Также можно использовать веники из можжевельника, ольхи, крапивы.

Растирания

С помощью подобных процедур можно ускорить выведение вредных веществ из организма, усилить кровоток. Для этого рекомендуется использовать готовые покупные составы, которые можно приобрести в аптеках.

Ароматерапия

Для проведения ароматерапии в ковш с водой, которым будут поливаться раскаленные камни, добавляется эфирное масло.

Употребление целебных напитков

При нахождении в парилке организм быстро теряет жидкость. Чтобы восполнить нехватку, можно употреблять чистую воду или травяные чаи на основе ромашки, мелиссы, мяты, чабреца.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

– на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

  • нет признаков токсикоза;
  • нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
  • нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны

– на поздних сроках беременности

Во втором триместре беременности формирование всех важных систем и органов у зародыша уже завершено. Будущая мать может немного расслабится, и позволить себе некоторые вещи, что были раньше под запретом.При условии нормального самочувствия и отсутствия противопоказаний врач может разрешить посещать баню и даже на третьем триместре. Правда, за несколько дней до предполагаемых родов от банных процедур лучше отказаться: воздействие высоких температур может спровоцировать преждевременные роды.

Банные процедуры при планировании беременности

Если женщина еще только планирует зачатие ребенка и готовится к этому событию, то ходить в баню и париться, плавать в бассейне, обтираться снегом при должном уровне закалки она может сколько душе угодно. Это пойдет только на пользу.

Считается, что посещение парной или сауны может негативно отразиться на процессе имплантации, который происходит приблизительно через неделю после зачатия, и плод может не закрепиться из-за слишком интенсивного кровообращения, вызванного банными процедурами. В первой половине менструального цикла (до овуляции) ограничений не существует, если женщина здорова.

Совсем другое дело – мужчины. Если пара планирует зачатие, то от посещения бани, сауны следует отказаться на этапе планирования именно представителям сильного пола. Высокие температуры снижают выработку жизнеспособных и здоровых сперматозоидов и приводят к гибели половых клеток. Банные процедуры не способствуют повышению фертильности мужчины

Это важно учитывать, особенно парам, которые уже долгое время пытаются зачать наследника или наследницу

Сауна в ранние сроки беременности

Еще одно противопоказание для похода в сауну или баню – ранние сроки беременности. Медицинские специалисты категорически против таких походов на сроках до 12 недель. Дело в том, что в этот момент формируется плацента и органы плода. Если у женщины в этом периоде плохое самочувствие, она страдает от токсикоза и существует угроза выкидыша, никаких посещений сауны быть просто не может. От лишних нагрузок на организм никакой пользы не будет, один вред.

Также не стоит впервые посещать баню или сауну в “интересном” положении на его ранних сроках, даже если его течение нормальное. Более или менее допустимо посещать сауну на раннем сроке только тем женщинам, что прежде, пока не забеременели, были заядлыми посетителями сауны. Их организм привык к этому, и стресса для него не будет.

Однако в общем случае не стоит рисковать и отправляться в сауну в первый триместр беременности. Второй или третий триместр, при хорошем самочувствии женщины – время более подходящее для этих процедур.

После родов

Если женщина очень любит банные процедуры и не готова с ними расстаться надолго, то ее интересует вопрос, когда после родов можно снова мыться и париться. При грудном вскармливании особых противопоказаний к этому нет

Важно лишь выждать, пока организм восстановится после родового процесса

После естественных родов посещать парную женщина может уже примерно через месяц при условии, что у нее не было послеродовых осложнений и полностью прекратились послеродовые выделения – лохии.

Перед первым посещением бани в послеродовом периоде желательно навестить гинеколога, чтобы убедиться в том, что с женским здоровьем все в порядке.

Можно ли беременным мыть окна и другие правила уборки

Генеральная уборка во время беременности. Несколько общих рекомендаций

  • Знаете ли вы о том, что гормональная перестройка, которая происходит сейчас в вашем организме, существенно размягчила ваши связки и все мышцы в целом? Ведь природа готовит вас к будущим родам. А это означает, прежде всего, что даже те небольшие усилия, которые еще несколько месяцев назад абсолютно ничего вам не стоили, сейчас могут закончиться травмой. Поэтому беременным, например, категорически запрещено передвигать мебель.
  • Еще один важный совет – не стойте долго в одно и том же положении. Например, если вам нужно погладить белье или приготовить обед, обязательно отвлекайтесь время от времени, делая 10-минутные перерывы, как только вы почувствуете, что устали. Кстати, лучше выполнять подобную работу не стоя, а сидя, используя для этой цели низкую рабочую доску и небольшой стул.
  • Если вам нужно помыть пол, не пытайтесь резко наклониться. Подобных движений лучше вообще избегать, беременным нужно двигаться плавно и неторопливо. А пол мыть нужно стоя на четвереньках – и только так. Чтобы налить в ведро воду – используйте ковшик. И не пытайтесь переносить наполненное водой ведро. Помните о том, что беременным категорически запрещено поднимать более двух килограмм.
  • Можно ли беременным мыть окна? Нет – нельзя. Дело в том, что эта работа слишком тяжела физически для беременной женщины. Кроме того, для того, чтобы вымыть окно, ей необходимо подняться на табуретку или на подоконник что при беременности строго запрещено и, как уже было сказано, чревато непредсказуемыми травмами. К тому же, у беременной женщины смещен центр тяжести, и она легко может потерять равновесие, упасть и разбиться.
  • Нельзя беременным и развешивать выстиранное белье по веревкам, а также вешать на вымытое окно занавески. Дело в том, что врачи категорически запрещают беременным женщинам высоко поднимать руки, даже вытирать пыль со шкафов и высоких полок. Подобные движения могут привести матку в тонус и вызвать непроизвольное прерывание беременности, или же стать причиной неправильного положения плода в матке, что существенно осложнит будущие роды.

Можно ли мыть голову?

Как сделать уборку во время беременности безопасной

Ну, с тем, можно ли мыть окна беременным, вроде бы все уже понятно. А вот какие моющие средства вообще можно использовать будущим мамам в своей работе?

Прежде всего внимательно прочитайте этикетку. Если на ней указано, что данное моющее средство является токсичным или же стоит какой-то значок, предупреждающий об опасности, то не только не используйте эти средства для домашней работы, но даже и вообще не открывайте бутылочку. Оно определенно не предназначено для беременных женщин.

Если вам необходимо что-то отчистить, выбирайте только натуральные народные средства. Так вместо чистящего порошка можно использовать питьевую соду, а стекла или столешницы хорошо отчищаются при помощи смеси уксуса с водой в равных частях.

Мыть окна беременным нельзя. А вот открывать их во время грязной работы по дому – настоятельно рекомендуется

Причем, совершенно неважно, какими именно чистящими средствами вы при этом пользуетесь. В любом случае, свежий воздух в помещении лишним не будет

Начинайте проветривать еще до того, как начали уборку и оставьте вентиляцию минут на 10 после окончания работы. Это поможет избавиться от всех токсичных паров, которые моги образоваться.

загрузка…

Баня при беременности: о пользе и несколько предостережений

Гинекологи в своих оценках того, стоит ли беременным женщинам посещать сауну или баню, довольно осторожны. Они говорят о том, что при хорошем самочувствии и соблюдении некоторых несложных правил, никакого вреда для женщины и ребенка не будет. Зато польза налицо – глубокая очистка организма, выведение лишней жидкости и избавление от лишних килограммов, если они есть.

Дополнительная польза от сауны при беременности состоит в общем оздоровлении организма, укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний простудой или гриппом. Аптечные препараты беременным противопоказаны, а вот вдыхание эфирных масел, травяной чай с лимоном, отвар шиповника с медом – все это очень полезно и благотворно.

Однако, есть опасность того, что от высокой температуры и влажности организм беременной женщины может дать непредсказуемую негативную реакцию. Лучше всего, собираясь в баню или сауну, посоветоваться на эту тему с врачом, а также измерить свое артериальное давление.

Противопоказано посещение бани или сауны при низкой плацентации или полном предлежании хориона, высыпаниях на коже, инфекциях половой системы, гипотонии, маловодии.

В отсутствии подобных противопоказаний от посещения бани или сауны беременным будет одна только польза.

Тонус при беременности:

Во время беременности высокий уровень прогестерона обеспечивает расслабление матки. Шейка матки же, напротив, сохраняется в норме длинной и закрытой. Это необходимо для благополучного вынашивания беременности. Повышение тонуса матки во время беременности может быть чревато серьезными осложнениями (отслойкой хориона и плаценты от стенки матки, что может вызвать кровотечение, укорочение, раскрытие шейки матки и досрочное прерывание беременности, гипоксию и гипотрофию плода). Повышенный тонус матки, обнаруженный во время УЗИ беременной, часто является причиной тревоги и паники.

Однако, далеко не всегда все так критично. И вовсе не всем требуется экстренная госпитализация в стационар и даже вообще какое-либо активное медикаментозное лечение. Матка имеет право на «тонус» как любой мышечный орган. Нередко беременные чувствуют, как матка «приходит в тонус», а потом сама расслабляется. Это может происходить несколько или даже много раз за день, безболезненно и не приводить к преждевременным родам или выкидышу.

В настоящее время по существующим стандартам обнаружение бессимптомного «тонуса матки» во время УЗИ вообще не относят к признакам «угрозы прерывания беременности», если нет отслойки хориона, кровотечения или укорочения цервикального канала. Главное, чтобы этот тонус не превысил критический уровень, не длился долго, не привел к осложнениям. И конечно, хотелось бы, чтобы он не доставлял беспокойства и дискомфорта самой беременной.

Как поступить, если Вы столкнулись с подобной проблемой? Если вас беспокоит и тревожит «повышенный тонус матки», вы тревожитесь за малыша? Не стоит паниковать!

Безусловно, в ситуациях, когда есть кровянистые выделения, подозрение на подтекание околоплодных вод, сильные боли, исчезновение или выраженное ослабление шевелений плода, развитие регулярных схваток – не теряем время и вызываем «Скорую».

В остальных случаях – не стоит также пытаться заниматься самолечением и многочасовым поиском информации по данной проблеме в интернете. Надо обратиться к врачу гинекологу, акушеру-гинекологу, который оценит Ваш анамнез, индивидуальные особенности, проведет необходимые обследования и назначит необходимое лечение. В ряде случаев оно свеодится к соблюдению режима дня, нормализации сна, работы кишечника, состояния вегетативной нервной системы. В некоторых ситуациях понадобится медикаментозная терапия (спазмолитики, седативные препараты, токолитики, препараты прогестерона). Может быть рекомендовано сокращение физических нагрузок, половой покой (по показаниям), правильное питание, достаточное употребление жидкости, неутомительные, но достаточные по времени пешие прогулки на свежем воздухе.

Избегайте стрессов и отрицательных эмоций, больше гуляйте и отдыхайте, не носите тесную, неудобную одежду. Не применяйте без назначения врача никаких лекарственных препаратов. Если вы работаете, обсудите с врачом и при необходимости, осуществите переход на «легкий труд».

Причины выкидыша

Точную причину выкидыша установить удается не всегда, однако существует множество факторов, способных повлиять на течение беременности. Выкидыш в первом триместре беременности (с 1 по 12 неделю) обычно происходит вследствие нарушений развития плода, генетических дефектов. Выкидыши на раннем сроке составляют примерно 75% всех случаев.

Выкидыш на раннем сроке

Потеря беременности на раннем сроке может быть случайной, однако есть несколько факторов, повышающих вероятность выкидыша. Здесь имеет значение возраст матери:

  • у женщин моложе 30 лет риск составляет 10%;
  • у женщин 35–39 лет риск составляет 20%;
  • у женщин старше 45 лет риск составляет более 50%.

Прочие факторы риска:

  • ожирение;
  • курение во время беременности;
  • употребление наркотиков во время беременности;
  • употребление больше 200 мг кофеина в день (в чашке чая содержится около 75 мг кофеина, в чашке растворимого кофе — около 100 мг);
  • употребление более двух единиц алкоголя в неделю: единица алкоголя равняется 250 мл пива средней крепости, маленькому бокалу вина или 25 мл крепкого спиртного напитка.

Одной из непосредственных причин выкидыша на раннем сроке может быть хромосомная аномалия. Хромосомы — это плотно упакованные молекулы ДНК, содержащие генетическую информацию обо всех аспектах роста, развития и внешности будущего ребенка, вплоть до его цвета глаз. Иногда, по неизвестным причинам, во время зачатия происходит сбой, и у эмбриона образуется неправильный набор хромосом. Это значит, что плод не сможет нормально развиваться, и происходит выкидыш. По некоторым оценкам, около 60% всех выкидышей происходят по причине хромосомных аномалий.

Другой возможной причиной является патология плаценты.Плацента — это ткань, соединяющая кровеносную систему матери и плода. Если при формировании плаценты произошел какой-либо сбой, это может привести к выкидышу.

Выкидыш во втором триместре

Риск выкидыша во втором триместре повышается при некоторых хронических заболеваниях, таких как:

  • сахарный диабет (декомпенсированный);
  • крайне высокое кровяное давление;
  • волчанка (заболевание, при котором иммунитет атакует здоровые ткани);
  • почечная недостаточность;
  • гиперактивность щитовидной железы;
  • гипофункция щитовидной железы;
  • глютеновая болезнь (непереносимость глютена).

Следующие инфекционные заболевания также повышают риск выкидыша:

  • краснуха;
  • цитомегаловирусная инфекция;
  • токсоплазмоз;
  • бактериальный вагиноз;
  • ВИЧ;
  • хламидиоз;
  • гонорея;
  • сифилис;
  • малярия.

Вероятность выкидыша повышается при приеме следующих лекарственных средств:

  • мизопростол (принимается для лечения язвы желудка)
  • ретиноиды (аналоги витамина А, применяются для лечения экземы и акне);
  • метотрексат (принимается для лечения ревматоидного артрита);
  • нестероидные противовоспалительные препараты (применяются для облегчения боли и воспаления).

Перед приемом лекарства удостоверьтесь, что оно подходит для беременных.

Особенности строения матки и опухоли. Неправильное строение матки и новообразования в матке (например, доброкачественные новообразования, т. н. миомы) также могут привести к выкидышу во втором триместре.

Слабость шейки матки. У некоторых женщин мышцы шейки матки ослаблены. Это называется истмико-цервикальной недостаточностью (ИЦН), которая, как правило, возникает в результате травмы после операции в данной области. Это может привести к преждевременному раскрытию шейки матки, вызывая выкидыш.

Поликистоз яичников (ПКЯ). При поликистозе яичники женщины увеличены, что может вызвать гормональный дисбаланс в организме и прерывание беременности. Поликистоз считается основной причиной бесплодия. Результаты исследований также позволяют предположить, что это заболевание повышает риск выкидыша у женщин, способных к зачатию. Тем не менее точная взаимосвязь между ними не установлена.

Заблуждения по поводу выкидыша

Если нет других отягчающих причин, то есть женщина здорова и беременность развивается нормально, следующие факторы не повышают риск выкидыша:

  • психологическое состояние беременной женщины, например, стресс или депрессия;
  • шок или сильный испуг;
  • физическая активность (уровень допустимой физической нагрузки необходимо обсудить с врачом);
  • поднятие тяжести или напряжение;
  • работа во время беременности;
  • секс во время беременности.

Противопоказания и возможные риски

Парилка имеет множество противопоказаний

Противопоказания к посещению беременными бани.

  1. Посещать баню на ранних сроках беременности строго запрещено. В данный период происходит перестройка организма, плод находится в фазе становления и закладки его будущих органов, поэтому маме следует быть максимально спокойной в этот период, и следить за температурой своего тела. Такой резкий скачок температуры негативно отражается на закладке органов плода.
  2. Беременным на поздних сроках баня запрещена. В этот момент организм максимально перегружен, дополнительная нагрузка ему ни к чему.
  3. Принятие таких процедур нежелательно при сильном токсикозе, при имеющейся угрозе выкидыша, при скачках давления, если имеются отклонения в развитии плода, а также при тонусе матки.
  4. Разрешить или запретить принятие парной при вынашивании малыша может только ваш лечащий врач после проведения обследования. Но даже если вам разрешили ходить в баню, отнеситесь к этой процедуре с умом, очень аккуратно.
  5. Если вы ни разу до «интересного положения» не посещали парильни, то в этот период такая нагрузка точно запрещена.
  6. После родов 7 месяцев посещать парную запрещено.

Также узнайте какая норма лейкоцитов в крови при беременности.

Варикоз и сауна: совместимы или нет?

Иначе обстоит ситуация с посещением финской сауны. Тут ответ специалистов однозначный – сауна при варикозе вен ног чаще всего категорически запрещена. Всё дело во влажности – самой большой отличительной черте между сауной и баней. При температуре в сауне до 100-110 градусов, влажность не превышает 20%. Сухой воздух имеет определённую пользу, но крайне негативно влияет на различные жизненно важные системы организма больного человека. В частности, риску подвергается кровеносная система человека у которого имеется варикозное расширение вен. Подобное соотношение показателей влажности и температуры создаст дополнительную нагрузку на ослабленные сосуды, и послужит прямой предпосылкой для тромбообразования.

Мнение эксперта

Отдельно стоит отметить опасность посещения инфракрасной сауны при варикозе. ИК-излучение подразумевает длительный нагрев тела (в среднем – в течение 60 минут), который противопоказан при варикозном расширении вен.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Поэтому посещение финской сауны рекомендуется только здоровым людям. Она подходит не только для поддержания состояния здоровья, но и в качестве эффективной меры профилактики различных заболеваний.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

Оптимальная периодичность посещения бани беременным — один-два раза в неделю.
  • температура воздуха не должна быть пиковой — оптимальный режим между 70 и 75 градусами;
  • максимальный период пребывания в парной — до восьми минут;
  • обязательно надевайте головной убор при заходе в парную;
  • пейте больше жидкости — обезвоживание может резко ухудшить состояние;
  • прислушивайтесь к самочувствию — если после пара становится плохо, не рискуйте;
  • вовсе не обязательно заходить в парилку, когда вы отдыхаете в бане. Можно сконцентрироваться на плавании в бассейне (акушеры-гинекологи рекомендуют плавать в бассейне во всех трех триместрах), бьюти-процедурах (к примеру, масках для лица), массаже ног (столь нужная и приятная процедура, помогающая снизить отечность);
  • после бани обязательно нужно «охладить пыл», приняв души или окунувшись в бассейн;
  • обязательно ходите в бане в резиновой, нескользящей обуви, чтобы не поскользнуться и не упасть;
  • оптимальная периодичность посещения парилки — пару раз в неделю.

Предлагаем ознакомиться Как залить бетон зимой — ПроСтройматериалы

Если во время пребывания в парилке появилась одышка, головокружение, то лучше выйти из бани, и более в нее заходить нельзя. Организм так сообщает вам о том, что не готов к таким испытаниям во время беременности — поберегите себя и малыша.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий