Массаж в парной: какая польза для здоровья?
Ароматные березовые веники используются в парильнях уже не одно столетие. Они обладают отличительными особенностями, которые делают их универсальным лекарственных средством от всех болезней.
Баня – эффективная процедура очищения и оздоровления организма, а вместе с березовым веником становится профилактикой вирусных заболеваний, средством очищения и комплексной терапии.
По своей структуре они мягкие, обладают ярко-выраженным ароматом, хорошо держатся при использовании и их можно запаривать не один раз.
Польза березовых веников для организма неоценима. Они не только используются в косметологии для очищения пор и выведения излишка солей, но и обладают сильным лекарственным эффектом. Пористая структура листов отлично поглощает пот.
Кора дерева содержит эфирные масла, которые оказывают очищающее действие: выводят шлаки и токсины из организма, избавляют от излишка солей в суставах и стимулируют кровообращение. Чтобы сохранить эти свойства, необходимо их правильно заготовить и запарить. Они обладают комплексным действием:
- Противомикробным;
- Отхаркивающим;
- Противовоспалительным;
- Антисептическим;
- Ранозаживляющим;
- Очищающим.
Эфирные масла березы благотворно влияют на волосы. Они впитываются в структуру волоса и кожи головы, придавая волосам прочности, блеска и густоты. Недаром, березовые отвары часто используют в косметологии, ведь вещества в их составе отлично усваиваются организмом и проникают в кожу, улучшая кровообращение и питание.
В составе березы содержатся различные полезные вещества, которые в бане лучше раскрываются и оказывают более выраженный эффект. К таким веществам относятся:
- Витамины А, В, С, Е, К, РР и т.д.;
- Антиоксиданты;
- Бальзамические масла;
- Жирные кислоты;
- Флавоноиды;
- Органические кислоты;
- Дубильные вещества;
- Микроэлементы и т.д.
Важно! Березовые веники – универсальное противовоспалительное, отхаркивающее и антимикробное средство, но все эти свойства теряются, если они собраны не по технологии. Березовый веник
Березовый веник
Березовый веник укрепляет иммунитет
Удары им по телу — это своеобразный массаж, к тому же перемещение горячего воздуха способствует водно-солевому обмену. Такие процедуры помогают тренировать кровеносные сосуды, укрепляя их стенки.
Какие полезные вещества содержит березовый веник:
- Дубильные вещества;
- Витамин С;
- Эфирные масла и фитонциды.
Все вышеперечисленное оказывает успокаивающий эффект на организм и способствует заживлению ран. Очень хорошо им снимать воспаления с кожи и мышц, а также устранить боль в суставах.
Предлагаем ознакомиться: Дизайн комнаты отдыха бани в современном стиле
Полезно им пользоваться и при всевозможных заболеваниях дыхательных путей. Все полезные вещества проникают в организм через поры на коже, очищая их и помогая раскрываться.
Веник можно связать своими руками
Самое главное перед началом работы очистить ветки от сучков там, где предполагается ручка. Тут не должно быть и листьев, чтобы было удобно держаться, и веник не травмировал руки.
Ветки аккуратно собирают и перевязывают шпагатом, придерживая их левой рукой. С противоположной от листьев стороны, веник обматывают куском плоской ткани – это предотвращает натирание кожи в процессе использования. У веника следует оставлять длинную рукоять, не менее 15-20 см – так будет комфортно удерживать его рукой.
Плохо перевязанный веник – его будет неудобно держать
Перед тем, как приступать к вязке веника, ветки перебираются. Желательно рассортировать их по длине и плотности листьев.
Они должны распределяться равномерно по всей поверхности. Не желательно использовать ветки, где очень мало растительности или она сухая.
Как сушить?
После срезания веток их следует аккуратно разложить в затененном месте в 1 слой. Затем заготовки собирают и перевозят. Ветки нельзя паковать слишком плотно, иначе в дороге могут перегреться и станут непригодными.
Обычно веники из дуба выдерживают несколько процедур. Правильная сушка позволит продлить срок службы таким изделиям. Их сушат в хорошо проветриваемых помещениях без повышенной влажности. Нередко любители парной специально готовят для сушки отдельные комнаты, где раскладывают дубовые ветки.
Лучшим местом для просушки банных аксессуаров считается чердак. За неимением чердака разложить их можно и в коридоре, в сухом подвале, а также развесить в гараже, на балконе или лоджии. А также можно завернуть их в бумагу и положить в картонную коробку. Можно рассмотреть вариант сухой заморозки или вакуумной упаковки. Лучше всего такие изделия получаются после сушки под двойной крышей.
Веники во время сушки не располагают близко друг к другу, между ними должно остаться пространство для циркуляции воздуха. В первые дни веники переворачивают 1–2 раза за день. Спустя неделю, когда листья хорошо просохнут, можно брать банный аксессуар и отправляться в парную. Свежий веник также подойдет для парилки, но при его замачивании нужно использовать теплую воду, а не горячую.
После окончательной сушки изделия складывают на хранение. Хранят аксессуары из дубовых веток для бани в местах, хорошо защищенных от лучей солнца. Их нельзя развешивать возле батареи, печки или камина.
Просушивая веники в помещениях, обязательно нужно исключить наличие постороннего запаха, иначе он проникнет в листья и останется там до времени использования веника. Если придерживаться правил заготовки, сушки и хранения, то такие изделия будут пригодными в течение 2 лет. Если их хранить неправильно, то веники начинают терять свой привлекательный вид, желтеют, меняется их аромат.
В веники, сделанные своими руками, можно добавить ветви ели, рябины или эвкалипта. Изделия станут более интересными, при этом более целебными. При регулярном посещении парной такой банный аксессуар может стать более экономным вариантом, нежели покупной вариант.
Смотрите видео о заготовке дубовых веников.
ТОП-10 советов, которые помогут правильно готовить веники из дуба
- Срывайте ветви, которые растут в нижней части дерева. Именно там вы найдете стебли, которые еще не набрали толщину, но их лист крупный и плотный.
- У хороших ветвей для дубового веничка листья имеют насыщенный зеленый цвет.
- Отдавайте предпочтение дубу, который растет в тени, ведь это идеальные условия для активного роста.
- Хороший дуб — тот, который произрастает в лесной чаще, в экологически безопасных зонах, вдали от магистралей и производственных территорий.
- Средняя длина ветвей для веников составляет не более полуметра. Стебельки должны быть прямые, в меру гибкие и плотные. Такие, в основном, есть у молодых дубов или у возрастных, но в нижней части ствола.
При выборе дерева обходите стороной «одинокие дубы». У них, как правило, стебли неэластичные, а листья — мелкие. Чтобы срезать действительно хорошие стебельки, ищите деревья в дубовых рощах.
- Идеальна высота дуба с хорошим сырьем для банных веников — до 4-х метров.
| Одни из самых качественных веников — из зимнего дуба. |
- Для срезания стеблей понадобится обычный садовый секатор. Срезу подлежат боковые веточки, причем не с одного, а с разных деревьев. Так, вы естественным образом прореживаете дубы — делаете доброе дело, а заодно и получаете добротный материал для дубовых веников. При правильном отношении к дереву оно будет дарить вам хорошие стебли еще долгие годы.
- Срываем ветки для дубового веничка в хорошую погоду, с утра. Если на листах есть роса, отряхиваем влагу и сушим в месте с активной циркуляцией воздуха.
- Если после вязки у вас останутся излишки, не спешите от них избавляться. Из дубовых веток можно сделать и хороший настил для полки, где будет выполняться массаж, и целебные отвары.
- Не стоит срывать слишком молодые стебли со светлыми, просвечивающимися листками. Скорее всего, что они еще не набрали достаточный объем полезных веществ, а, значит, массаж будет малоэффективным.
В нашем каталоге бань Санкт-Петербурга можно выбрать подходящее заведение, чтобы лично увидеть правильный дубовый веник, и оценить качество массажа безупречным банным аксессуаром.
Эти статьи – огонь!
Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Почему не стоит пить алкоголь в бане? 5 причин отказатьсяКак правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровья
| Идеальный веник из дуба — тот, который визуально напоминает «опахало». |
Какие стебли категорически не подходят для дубовых веников?
- с желудями;
- с листьями, на поверхности которых есть точки, пятна, и они имеют желтовато-коричневатый окрас;
- с отросточками и сухими листами;
- с сырыми, скрученными в трубочку листьями;
- уже обломанные, старые, так как при запаривании они будут вбирать в себя много влаги, от чего связка будет слишком тяжелой.
Это нужно знать! Главный показатель хорошего дуба — это растущие под ним раскидистые листья лопуха.
Советы по вязке
Ручка обрабатывается посредством обматывания зачищенной части ветвей шпагатом. Проматывается весь участок без сучков и листвы, а на конце остатки ветвей или материала аккуратно подрезаются. Таким образом, получается аккуратная ручка, которая не будет приводить к образованию мозолей в процессе хлестания посетителя бани. Оптимальной по длине считается ручка на 15 сантиметров, в которой под самыми листьями обмотка отсутствует, что позволяет сделать веник более объемным. Она удобно лежит в руке и при хлопках не выскальзывает из руки.
Многие специалисты, говоря о том, как готовить веники для бани, рекомендуют добавлять между ветвями стебельки мяты, чабрец, ромашки или молодые побеги черной смородины. Это придаст изделию великолепный аромат и усилит лечебный эффект процедур.
Иногда, просматривая фото из бани, можно увидеть, что в веник добавлены ветви хвойных деревьев. Сразу стоит сказать, что они могут быть вложены исключительно внутрь, поскольку хвоя может повредить кожу при хлестанье.
Как правильно заготовить качественный банный веник
Чтобы собрать и связать «правильный» веник, нужно следовать нескольким правилам:
- Травы и ветки необходимо срезать, когда роса сошла. Погода при этом должна быть ясной. Проще говоря, сырье необходимо брать сухим.
- Ветки должны быть упругими, хорошо гнущимися, молодыми.
- Сразу после срезания ветки раскладывают в 1 слой в тени, чтобы они завяли. При перевозке не стоит их сильно упаковывать, так листья могут перегреться, повредиться и осыпаться.
- Связанный веник кладут под гнет. Так он приобретает плоскую форму. Только после этого его можно подвесить. Сушат веник в месте прохладном с хорошим проветриванием, примерно 2-3 дня.
Сушка
Важно помнить, что веники нельзя сушить на солнце. Это избавит их от аромата, полезных веществ
А после запаривания из такого веника отвалятся все листочки. Сушку не рекомендуют совершать на сильных сквозняках. Можно веники подвешивать или раскладывать. Во втором случае их необходимо каждый день переворачивать для равномерного просыхания.
Если веник высушен качественно, его листья зеленые, имеют матовую поверхность. Он истощает приятный аромат, который сильно увеличивается после процедуры запаривания.
Вязка
Вязать веники очень просто. Для этого особых навыков не требуется. В нижней части убирают все листья и сучки, оставляя место для ручки. Она должна быть толщиной не более 5 см, это будет удобно. Собрав нужное количество веточек, их нужно тесно перевязать шпагатом, обмотав у основания несколько раз. Более толстые ветки ложатся в середину веника, а тонкие – по его краям. Длину ручки можно оставлять такую, как вам удобно. Лучше заготавливать ветки подлиннее, чтобы потом можно было отрегулировать ручку, просто отрезав и подравняв края.
Запарка. Как заваривать веник
Непосредственно перед тем, как отправиться в парную, веник нужно качественно запарить. Можно опустить его в воду низких температур на пару минут. После этого на столько же времени в теплую воду и, наконец, – в горячую (но не кипяток). Ёмкость с веником нужно накрывать. Потом эта вода используется в парной – ею поливают стены или камни.
Важно помнить, что свежие и полусвежие веники нельзя запаривать. Эту процедуру проходят только сухие веники
Кстати, если окажется, что ваш веник слишком сильно пересушен, тогда нужно немного увеличить время запаривания.
Когда заготавливать веники для бани. Как вязать березовые веники: видео
Ну что, вам уже захотелось попариться с ароматными и такими полезными вениками? Это очень хорошо. Ведь наши предки не зря считали баню – отличным средством для расслабления, восстановления, омоложения и оздоровления. А если еще и париться с вениками, заготовленными своими руками, то польза точно возрастет вдвое! С легким паром!
Как правильно высушить после сбора и вязки
После того, как вы свяжете ветки, их необходимо повесить в темное сухое место, вдали от сквозняков и влаги. Оптимальными местами являются чердаки, гаражи, сараи и предбанники
Важно не пересушить, например, для лиственных пород оптимальным временем сушки считаются 1,5-2 недели
Как придать плоскую форму?
Стоит знать, что хороший дубовый, березовый или хвойный веник должен иметь плоскую форму и быть похожим на веер!
Для придания плоской формы ветви размещают на плотной фанере, придав им вид веера, а сверху придавливают доской или листом фанеры и накладывают гнет. Спустя неделю изделия можно осмотреть и перевернуть для равномерного просушивания.
Как готовить веники для бани на зиму?
Все очень просто: заготовка ведется не для использования в текущий момент, а с учетом того что париться в бане Вы будете весь год. По этому заготовка ведется в расчете и на зимний период.
Правильно вяжем веники.
Пошаговая инструкция, как вязать веник
На изображении продемонстрирована пошаговая последовательность вязания березового веника для бани. Для лучшего понимания процесса, ознакомьтесь с более детальным руководством в отношении этого мероприятия. Необходимые сведения представлены в таблице.
Таблица. Вязание березового веника.
| Этап работы | Описание | Фото |
| Подготовка веток к вязке | Предварительно разложите высушенные березовые ветки на мешковине и оставьте на пару дней. Подвяленные таким способом ветки лучше подходят для заготовки березовых веников. | |
| Определение оптимального размера изделия | В этом моменте все индивидуально: одни банщики любят массивные веники, другие отдают предпочтение небольшим изделиям. Единственная стандартизованная рекомендация есть в отношении длины: выдерживайте ее в пределах 0,4-0,8 м. Более коротким или длинным веником будет попросту неудобно пользоваться. | |
| В месте расположения ручки удаляются сучки и листва. В целом очистке подлежит приблизительно третья часть суммарной длины изделия. | ||
| Сборка веника | Очищенные ветки собираются вместе. Изделию, при этом, придается уплощенная форма. Каркас создается из более толстых веток – их надо разместить внутри будущего изделия. Вокруг каркаса раскладываются тонкие заготовки. Располагайте их изгибом внутрь. Листики должны быть обращены в одном направлении, а ветки лежать веером. В данном случае веник по ходу проведения банного массажа будет словно «обнимать» тело парильщика. Одного густого и плотного изделия хватает в среднем на 2-3 посещения парилки. После этого он рассыпается и приходит в негодность. | |
| Изготовление ручки | Предварительно очищенные и собранные ветви обматываются шпагатом: одной рукой вы сжимаете заготовки, другой наматываете веревку. Каких-либо секретов здесь нет: главное, чтобы ветви были плотно скреплены. На конце рукоятки наматывается полоса ткани – без нее велик риск получения мозолей в будущем. Рекомендованная длина рукояти – 150 мм. Наиболее высокое качество обеспечивается при подвязывании ветвей шпагатом в несколько рядов возле листвы, а не по длине ручки – рукоятью со свободным концом удобнее пользоваться, она не будет выскальзывать даже при наиболее мощных движениях. |
К примеру, хорошо подойдут чабрец и ромашка, не помешают мята и черная смородина. Если добавляются крапива, ель и прочие колючие растения, их следует размещать внутри изделия, чтобы исключить риск получения повреждений и неприятных ощущений.
Не делайте веник слишком тяжелым. В этом моменте ориентируйтесь на собственные ощущения: изделие должно быть удобным и легким именно для вас.
Как нужно сушить ветки для банных веников
Недопустимо также образование сквозняков в месте сушки ветвей. Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что сушиться ветки для веника должны в темном, сухом и прохладном месте. Пучки могут быть, как развешаны, так и разложены.
Равномерную просушку можно обеспечить за счет периодического проворачивания пучков. Если веник был высушен правильно, то на нем будет зеленеть листва с матовым оттенком, а также образуется аромат бальзамического масла, усиливающийся при распаривании.
Если веник при сушке был передержан, то его не стоит выбрасывать, а нужно лишь дольше запаривать и дополнить класть на печь-каменку до начала процедур. На пару ветки достигнут необходимых кондиций. После проведения процедур нельзя оставлять опавшую листву на печи.
В современных банных комплексах можно провести процедуры с использованием нестандартных веников, которые предварительно заморозили и поместили в вакуумную упаковку. Столь нестандартный способ заготовки веников пришел из Финляндии.
Как подготовить ветки
Когда собрано главное банное богатство можно приступать к таинству сооружения веника. Выберете удобное местечко, в тени, приготовьте нож, ножницы, топор, бечёвку или другую верёвку для связки веника.
Вязать веник – не тонкая работа, но если делать всё кое-как, на скорую руку, то и веник получится соответствующий. Поэтому запаситесь терпением и будьте уверены, это занятие доставит вам только положительные эмоции.
Вторично осматривая ветки, вы должны оборвать всю нижнюю ненужную листву. Веник делайте только под себя, какой вам будет удобен в парилке, такой и сооружайте. Очищая ветки оценивайте их пригодность для использования в бане, может некоторые из них при внимательном рассмотрении не подойдут для банных нагрузок.
Сроки заготовки
Любой банный веник, будь то дубовый или осиновый, липовый или рябиновый, не только помогает хорошо пропариться, но и обладает полезными для организма свойствами. Березовый веник не исключение, и польза его неоспорима.
С давнего времени его использовали в качестве незаменимого средства лечения многих болезней. Содержащиеся в листве и коре березы ароматические эфирные масла обладают антибактериальными и регенерирующими свойствами и способствуют более быстрому заживлению небольших ранок и царапин, облегчают протекание таких болезней, как дерматит, псориаз и угревая сыпь, уменьшая кожные высыпания.
Массаж березовым веником помогает уменьшить боли в мышцах, способствует улучшению общего самочувствия и повышению жизненного тонуса. Очень полезно париться с березовым веникам людям, страдающим заболеваниями легких и бронхов, поскольку березовый пар способствует выведению мокроты.
Незаменим березовый веник и при простуде, и гриппе. Его целебные свойства заключаются также в стимуляции работы почек, улучшении кровоснабжения, выведении из организма токсичных веществ и солей. Кроме того, в листьях и коре березы содержатся витамины, полезные смолы и дубильные вещества.
Однако чтобы все полезные свойства сохранились и благотворно воздействовали на организм, необходимо правильно заготовить данный аксессуар. Прежде всего это касается сроков сбора сырья для веника, так как от этого в большой степени зависят качество, срок службы, степень ароматности и мягкости аксессуара
Самое важное — это не начинать резать с березы ветки или слишком рано, или слишком поздно. Листья на березе должны окрепнуть, но сохранять мягкость
Все любители русской парилки, которые самостоятельно заготавливают березовые веники для бани, строго придерживаются определенных сроков. Традиционно заготовку березовых веток для веника начинают с праздника Святой Троицы, и сбор длится в течение 2 недель. Постоянной даты этот праздник не имеет, поскольку его празднуют спустя 50 дней после Пасхи, но обычно он бывает в июне.
Преждевременно срезанные ветви имеют слабо держащиеся листики, и во время просушивания они осыпаются. Веник из таких веток получается непрочным и недолговечным.
Не следует заготавливать ветви в июле-августе, поскольку в это время листья уже постарели и начинают увядать, теряя полезные свойства. Кроме того, веник из таких веток также быстро осыпется.
Ориентировка на Троицу оправдана для заготовки в Средней полосе России. На юге, где весна наступает в более ранние сроки, время для сбора сырья также наступает раньше — это конец мая – начало июня. На Урале и Сибири сбор веток происходит в более поздние сроки — конец июня – начало июля. Кроме того, следует учитывать и конкретные погодные условия, когда весна наступает рано или, наоборот, задерживается.
Основным ориентиром для сбора является состояние веток березы. Существует такой народный метод определения годности дерева для срезки веток. Для этого нужно потрогать наружную поверхность листика: она должна быть бархатистой, иметь легкий налет нежного пушка. Ветки с жесткими и шершавыми листьями не подходят для веника.
Существует и другой способ. Нужно потянуть за березовый лист: если отрывается не весь лист, а лишь его часть, то с такой березы также можно срезать ветви для веника.
Заготавливать ветки следует в солнечную погоду. Не рекомендуется резать влажные ветки (сразу после дождя): листва во время сушки будет крошиться, сворачиваться и темнеть. В дальнейшем такой веник приобретет неприятный запах.
Период заготовки банных веников
Самое хорошее время для того чтобы начать заготовку банных веников – это период цветения травостоя. В это самое время листочки нежные, мягкие и ароматные. Начать заготовку можно в Троицу – это народный праздник и в каждый год он отмечается в разное время (отсчитывается 49 дней спустя Пасхи). В основном он приходится на первую декаду июня. Ну а заканчивать заготовку нужно 2 августа – в «Ильин день». После этого праздника по народным поверьям нельзя заготавливать веники (исключение, эвкалиптовые и дубовые), так как они уже не обладают целебной силой. Веники заготавливаются обязательно в сухую погоду.
Нужно обращать особое внимание на то, чтобы лист хорошо держался, на ветках не было колючек, и не выделялась с них смола. При заготовке веток для банных веников нужно учитывать главное замечание, не пользоваться сырьем которое растёт:. • возле проезжей части;
• возле проезжей части;
• возле промышленных предприятий;
• вблизи с высоковольтной линией.
Также бережно относитесь ко всем растениям, обрезайте только те ветки, которые вам нужны. Нужно выбирать наиболее молодые растения (возраст 2-3 года), ветви которых неплохо гнутся. Ценятся веники, сделанные из березы, которая растет у воды. Такая береза в народе называется «плакучая». Самые лучшие ветки, это те которые растут недалеко от земли. Они тонкие, гибкие, прямые, свисающие, длинные.
Некоторые пробуют лист на язык: если лист сильно шершавый, то его лучше его не брать, а если он бархатистый и нежный – то это то, что необходимо. Срезать нужно побеги с боков. Делать это при помощи секатора. При транспортировке не рекомендуется веников складывать в какие-либо мешки или другие приспособления. Самое удобное это связать их веревкой и уложить в автомобиль, на котором вы приехали за вениками. Когда приедете домой, нужно сразу развязать веревки, в противном случае веники могут слежаться, тогда они не будут эластичными и рыхлыми. После того как вы приготовили сырье, не нужно сразу начинать их вязать.
Дайте веточкам 2 – 3 дня подвялиться в специально помещение, где на них не будут падать прямые солнечные лучи. Следующей процедурой, которой необходимо заняться – это сортировка всех веток по длине. Абсолютно каждую веточку нужно очистить на 1/3 от листьев. Это не дает венику быстро распадаться и его хватает на 2-3 сеанса. Лучше всего длину веника делать относительно роста парильщика и от размеров парной: то есть нужно учитывать расстояние от полкочки до потолка. Самой оптимальной длиной считается 400 – 600 мм. Толщина должна быть таковой, чтобы аксессуар было удобно держать в руке парильщику. Начинайте формирование веника с середины. Берите ветки потолще, а вокруг них присоединяйте более тонкие. Необходимо, чтобы все ветви изгибались вовнутрь. Также внутрь должна быть направлена матовая поверхность листа, а ровная и блестящая смотреть наружу.
