Строим инфракрасную сауну своими руками – все нюансы возведения от А до Я

Монтирование инфракрасных излучателей

Размещать инфракрасные обогреватели лучше всего по вертикали, потому что в саунах, как правило, пребывают в сидячем положении. Если сауна проектируется для одного человека, то хватит установки пяти обогревателей, главное, чтобы в итоге они излучали единое благоприятное поле. Для этого разместить их лучше в такой последовательности: 2 штуки на задней стенке, 2 – спереди по углам, и пятый под скамейкой, чтобы осуществлялся обогрев нижних конечностей, но уже по горизонтали.

Промежуток между нагревателями на задней стенке должен составлять 50-60 см, причем их отступ на задней стенке от потолка должен равняться 7-12 см. При этом стоит учитывать, чтобы все излучатели, кроме расположенного у ног, были установлены на одной высоте.

Нижний же обогреватель стоит расположить так, полог возвышался над ним на едва менее 2 см. Укладывать излучатель нужно четко посередине боковой обшивки полога. Касаемо излучателей в передней панели, их обычно устанавливают под 45°, что соответствует средней части кабинки.

Инфракрасная сауна своими руками: преимущества ее использования

Прежде чем приступать к рассмотрению возможности самостоятельного изготовления инфракрасной сауны, для начала разберемся в необходимости этого устройства. Согласитесь, тратить из прихоти деньги и драгоценное время, отдавая дань моде, будет, по крайней мере, неразумно. Именно по этой причине сначала изучим преимущества и недостатки инфракрасной сауны. К достоинствам этого изобретения человечества можно отнести следующие моменты.

• Самым главным преимуществом инфракрасной сауны является ее низкая температура, которая не превышает 50˚C. Именно этот факт снимает противопоказания в приеме тепловых процедур для людей преклонного возраста и с больным сердцем. Инфракрасные излучатели, используемые в работе этого устройства, действуют на человека направленно, мягко прогревая все его клеточки. Именно отсюда и вытекают все остальные достоинства.
• Проникая вглубь человеческого тела, инфракрасные волны благотворно влияют на ускорение обменных процессов, ткани тела лучше и быстрее обогащаются кислородом, в результате чего увеличивается кровоток, что наилучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе человека. Инфракрасная сауна практически полностью способна заменить человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, спортзал.
• По подсчетам специалистов, за один сеанс в инфракрасной сауне человек сжигает до 2500 кКал. Кроме того, в результате потоотделения из организма выводится масса токсинов и шлаков.
• Польза инфракрасной сауны заключается еще и в профилактических свойствах – с ее помощью производится закаливание организма и вырабатывается его устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям. В общем, инфракрасное излучение является отличным стимулятором иммунной системы человека.

Польза инфракрасной сауны

Вот теперь решайте, быть или не быть инфракрасной сауне в вашей ванной комнате. Если да, тогда читайте дальше и знакомьтесь с вопросом, как сделать инфракрасную сауну?

О пользе инфракрасной сауны и о ее устройстве вы можете узнать, посмотрев видео.

FAQ

1) Сколько времени можно проводить в инфракрасной сауне, и какие будут последствия от передозировки облучения?

Ни для одной из существующих разновидностей саун не указаны чёткие временные рамки процедур. 5-10 минут требуется для того чтобы прогреть кабинку, а продолжительность парения ограничена пределом возможностей вашего организма. Практика показывает, что весь негатив проявляется по мере игнорирования описанных производителем правил эксплуатации. В случае с плёночными и панельными саунами, на достижение «края» прямо указывают: повышение давления, лёгкое головокружение или общий дискомфорт. Негативные последствия от инфракрасных волн в парилке с керамическими излучателями, возможны только для глаз (сухость, жжение) и только если на протяжении нескольких минут, на небольшом расстоянии рассматривать раскалённую поверхность нагревательного элемента.

2) Каким лаком лучше всего покрыть полок, чтобы исключить появление на них пятен от пота и предотвратить растрескивание?

Внутренняя отделка стационарных моделей выполняется только шлифованными деревянными элементами. Для того чтобы исключить выделение вредных веществ при нагревании, производители исключают даже сращенную (склеенную экологически нейтральными составами) доску. Лакокрасочные материалы не применяются, потому что образуемый ими плотный слой препятствует ходу всех естественных процессов в древесине. Лишая пользователя возможности получить ожидаемый терапевтический эффект. Снизить вероятность появления грязных пятен можно, принимая душ до посещения парилки или постелив на полок полотенце. Удаляются поверхностные загрязнения мелкозернистой шлифшкуркой. Лучшая профилактика трещин в материале и щелей между досок – проветривание кабинки и нормальный микроклимат в помещении.

3) Могу я рассчитывать на выполнение производителем заявленных гарантийных обязательств, если соберу сауну самостоятельно, или надо приглашать квалифицированного специалиста?

Да. Только в случае со сложными моделями, изготовленными по индивидуальному заказу, специалист приедет сам – чтобы создать правильные условия под гарантийные обязательства. Типовые изделия поставляются комплектами из скомпонованных модулей (стенки, пол, потолок) с подробнейшей инструкцией, часто с необходимым инструментом. Поэтому наиболее проблемными моментами в сборке изделия оказываются вес и габариты деталей. Минимум необходимого инструмента, пошаговая инструкция и клеммные соединения разной формы (так называемая «защита от дурака»), исключают ошибки при сборке.

Большинство производителей дают гарантию на конструкцию и нагревательные элементы, даже если вы соберёте сауну самостоятельно. Это свидетельствует о том, что действуя в соответствии с положениями инструкции, случайно повредить элементы в бытовых условиях невозможно.

Сделай сам!

Что и говорить, покупка нужного оборудования обходится недешево. Но нет ничего невозможного. Сауну можно собрать и самостоятельно. Для этого, в первую очередь, нужно понимать, что именно вы хотите. Выбирать есть из чего. Сауны могут сооружаться из таких элементов:

• панелей;
• каркаса;
• стандартных заготовок.

Сауна из стандартных заготовок обычно ставится на открытом пространстве дачного участка и очень редко – в закрытом помещении. Она состоит из брусьев или бревен. Материалы соединяются с помощью технологии «шип-паз», что обеспечивает прочность конструкции, а венцы соединяются с помощью пазов и болтов. Толщина стен зависит от температуры окружающего пространства.

Схема расположения инфракрасных обогревателей в сауне.

Инфракрасная сауна своими руками может быть изготовлена из панелей на каркасе. Такая конструкция очень удобна и легко устанавливается даже в квартирах. Желаемую величину панелей можно выбрать: производители изготавливают и крупные детали (одна панель – целая стена), и более мелкие.

Выбор зависит от размеров помещения, где планируется установка сауны, и от ваших предпочтений. Если вас не устраивает предлагаемая конструкция, может собрать другую из более мелких деталей. В этом случае у вас больше возможностей относительно размера и формы кабины.

Панельные конструкции также соединяются по принципу «шип-паз», благодаря чему кабина получается прочной, надежной и герметичной. Такую сауну можно легко разобрать и переместить, а специальные каналы позволяют без проблем проложить в стенках нужные провода. Размеры панелей обычно очень точные, так что, монтаж не представляет никаких трудностей.

Каркасная душевая кабина с инфракрасной сауной собирается легче и обходится дешевле, чем панельная или из заготовок, но почему-то этот тип конструкций не получил широкого распространения. Возможно, это связано с необходимостью самостоятельно подгонять каждый из элементов по размеру.

Наши соотечественники привыкли все делать своими руками, обращаясь к специалистам лишь в крайних случаях, однако, если все придирчиво посчитать, то окажется, что монтаж каркасной сауны даже с работой монтажников обходится дешевле, чем установка любой другой конструкции.

{reklama2}

Ещё один представитель этого благородного семейства саун

Но солнечные ванны, даже на берегу Чёрного моря, требуют очень дозированного приема, что уж говорить об инфракрасных саунах.

В более продвинутом варианте инфракрасная сауна – целый оздоровительный комплекс с системой управления и настройки

То, что инфракрасные (ИК) лучи – прекрасный способ активно прогреть тело человека, было известно довольно давно. Эта возможность для локального воздействия на болевые участки применялась в медицине задолго до того, как были изобретены, уже в противовес обычным конвекционным методам разогрева, инфракрасные сауны.

Для сравнения (на рисунке «А»):

• A – способ генерации и пути следования лучей от источника инфракрасного излучения (C) – все подчинено строгому порядку и контролю, эффективность воздействия поэтому максимальна;
• B – потоки воздуха в обычной конвекционной сауне, в которой тепло исходит от печи (D) – здесь всё хаотично, а отсюда значительные потери энергии.

Равномерность и полный контроль над всем процессом – вот два отличия от традиций (рисунок «А», см. описание в тексте)

Житейские преимущества

Сам характер генерации ИК-лучей и позволил конструкторам создать эти мобильные кабинки – инфракрасные сауны.

Они практически ничем с виду не отличаются от аналогичных саун на каменках, но:

• вы освобождаетесь от необходимости вообще иметь дело с какой-либо влагой;
• и речь не идёт о паре и связанных с ним неудобствах по обслуживанию такой кабины;
• электроника ИК-сауны позволяет до тонкостей регулировать весь процесс приема процедуры;
• само воздействие на организм оказывается гораздо эффективнее;
• в конце концов, это очень заманчиво – солнечные ванны прямо в пределах квартиры при 20-градусном морозе на улице.

Медицинские показания

В этой эффективности и кроется один очень важный уже медицинский аспект применения ИК-саун:

• лучи проникают в организм человека на глубину до 5 см, что способствует прогреву тканей и суставов и ускорению, таким образом, потока крови;
• увеличение кровяного потока в свою очередь вызывает усиление обмена веществ в организме и снабжение тканей кислородом;
• а далее, как следствие, повышение иммунитета и профилактика заболеваний;
• если в организме наблюдается воспалительный процесс, стимулируется его затухание – это относится и клинически проверено при болях в тазобедренном суставе, диарее, воспалении лёгких, неврастении, ревматизме, радикулите; инфракрасная сауна и варикоз – вот два непримиримых врага, война между которыми неизменно ведёт к победе над заболеванием;
• более быстрое излечение от бронхита, пневмонии, насморка;
• уменьшение болей от ожогов.

Сауна – это здоровье, а оно бесценно

И ведь этот перечень медицинских показаний далеко не исчерпывающ.

Против чего медицина возражает

Любой принимаемый препарат медицинского действия обязательно имеет сноску «противопоказания». Такую же сноску вынуждены сделать и мы в отношении ИК-сауны.

В перечне противопоказаний:

• наличие злокачественных опухолей в организме – инфракрасное воздействие категорически запрещено; но, с другой стороны, наличие таких опухолей всегда, как гром среди пока ещё ясного неба, который раздаётся только после простого обследования на «водительские права»; отсюда вывод – перед тем как приобретать себе ИК-сауну пройдите тщательное медицинское обследование и в дальнейшем проходите его регулярно каждые полгода;
• заболевания крови, любые хронические и острые заболевания;
• заболевания грудных желёз, почек, печени;
• сердечная недостаточность, стенокардия;
• вообще, простая повышенная температура.

Как видите, плюсы такой сауны одновременно являются и её минусами – она активизирует не только положительные процессы в организме, но и отрицательные.

Инфракрасные сауны своими руками собираются из отдельных готовых блоков – стены, пол, крыша, дверь и источник излучения

Дисциплина приема

Отвечая на вопрос, как часто можно посещать инфракрасную сауну, можно сказать одно – по 20-30 минут, хоть каждый день, если нет противопоказаний, строго соблюдая при этом водный баланс организма. Очень важным будет наладить строгую дисциплину посещения и строго ей следовать.

Самым оптимальным порядком можно признать следующий:

1 – производится разогрев сауны в течение 15 минут;
2 – приём душа и активное расслабление, очень важно освободиться от накопившейся за день усталости, полностью очистить все поры кожи;
3 – насухо вытираемся;
4 – проходим сеанс в сауне от 30 до 50 минут;
5 – снова принимаем душ;
6 – отдыхаем и активно принимаем воду.

Решение вопроса, как пользоваться инфракрасной сауной, требует очень строгой самодисциплины (см. описание в тексте)

Нужна ли в доме или квартире инфракрасная сауна?

На этот вопрос однозначного ответа дать нельзя, некоторые ответят положительно, другие отрицательно, третьи пожмут плечами. Однако тех кто любит часто ходить в сауну этот вопрос не оставит равнодушным. Часто случается так, когда назначенные процедуры на конкретное время приходилось откладывать, потому что неожиданно возникали срочные дела, которые необходимо было срочно решать, тут уж не до похода в сауну. Именно поэтому в нашей активной жизни перед многими остро встаёт вопрос: как найти именно то решение, которое позволит совмещать график работы и распорядок дня с посещением инфракрасной сауны.

Особенно этот вопрос сильно волнует тех, у кого жёсткий график работы. Вот и получается, что инфракрасная сауна является единственным способом и большой необходимостью в полезных процедурах в свободное от работы время. Сегодня на современном рынке представлен огромный выбор такого рода товаров, однако, их стоимость далеко не всем по карману. Но высокая цена – не повод для расстройства, так как инфракрасная сауна своими руками это далеко не сказка, а самая настоящая реальность.

Среди многочисленных преимуществ, которые присущи ИК сауне следует выделить несколько основных:

• в инфракрасной сауне нельзя обжечься, потому что все накалённые области находятся в стене кабины;
• существенная экономия электрической энергии;
• инфракрасную сауну может посещать любой человек с различными заболеваниями, и процедуры не доставят ему никаких осложнений. Дело в том, такая сауна обеспечивает щадящий волновой способ прогрева, это никак не отражается на самочувствии человека;
• внутри инфракрасной сауны можно не устанавливать банные двери, подойдут обычные межкомнатные;
• для внешней отделки можно использовать любой материал: фанера, вагонка, ламинат и другие материалы;
• инфракрасная сауна не нуждается в утеплителе, главное, чтобы в собранной конструкции отсутствовали щели.

Советы по монтажу обогревателей для инфракрасных саун:

• Минимальное расстояние от стенки с обогревателем до человека должно быть 0,5-0,6 м. Это исключит ожоги и перегрев.

• Высота от полога 7-12 см будет оптимальна для распределения ИК лучей.

• Излучатели необходимо устанавливать на одной высоте, за исключением тех обогревателей, которые применяют в лавках.

• Обогреватели, которые установлены в углах и на передней стенке, лучше устанавливать под углом 45о, для направленного прогрева.

Рекомендации по расположению обогревателей на стенке сауны:

• Инфракрасные кабины, как и сауны в качестве внутренней обшивки используют кедр, ольху, осину, сосну или ель.

• Обогреватели для ИК саун компактны и устанавливаются в небольшом помещении.  Удобно использовать ИК обогреватели с терморегулятором, который поможет контролировать температурный режим в кабине.

Преимущества обогревателей инфракрасных для саун:

• Обогреватели для ИК сауны в несколько раз дешевле, чем традиционные громоздкие печи для бани.

• ИК нагреватели имеют привлекательный вид и компактные размеры. Они легко устанавливаются в деревянные стенки, ступени и лежаки.

• Экономия электроэнергии ИК обогревателей в сравнении с другими типами нагревателей от 30 до 80%.

• Быстрый нагрев ИК сауны. При использовании традиционных печей необходим предварительный прогрев 20-30 минут, для достижения определенной температуры, в то время как Ик обогреватели при запуске уже через 2-3 минуты дают указанные температуру.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• В рабочем состоянии обогреватель для ИК сауны не сжигает кислород и не высушивает воздух.

• ИК обогреватели применяют в саунах разного размера и формы, что очень удобно при изготовлении кабинки своими руками.

• Равномерный нагрев обеспечит только ИК обогреватели. Используемые стандартные печи нагревают воздух, который поднимается вверх, при этом нижняя часть сауны остается холодной.

• Керамические излучатели, используемые в качестве нагревателей в обогреве ИК саун, устойчивы к влаге и долговечны.

• Температура нагрева обогревателя для ИК сауны составляет 200 – 500оС, но при этом не стоит дотрагиваться до корпуса нагревателя, так  как он так же нагревается и может обжечь тело.

Технология монтажа инфракрасной сауны

Чтобы безопасно и эффективно проводить процедуры в домашних условиях, нужно грамотно подобрать модель, правильно ее установить

Кроме того, важно придерживаться инструкции и правил безопасности при эксплуатации

Вы можете приобрести готовую производственную кабинку или заказать ее изготовление. В таком случае будут учтены все ваши требования и пожелания. В первую очередь стоимость модели зависит от типа обогревателя. Его эффективность определяется двумя критериями:

• Коэффициент эмиссии (КЭ) — доля излучения, которое вырабатывает обогреватель.
• Пик излучения (ПИ) — длина максимально интенсивной волны лучей.

Обычно в инфракрасных саунах для квартиры используются такие виды нагревателей:

1. Керамические. Представлены в виде трубки с алюминиевым отражателем и противоожоговой решеткой. Их фиксируют на стенах. Показатель КЭ — 90%, ПИ — 4,75.
2. Карбоновые. Прикрепляются на стенах. Прогревают пространство равномерно и оперативно, однако до невысокой температуры. Отличаются максимальной пожаробезопасностью, потому риск обжечься отсутствует. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 8,7 мкм.
3. Инкаллоевые. Для их изготовления используют железо, хром, никель. Они оптимально устойчивы к коррозии и долговечны. Фиксируются на стенках и имеют высокую теплоотдачу. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 6,5 мкм.
4. Пленочные. Представлены в виде инфракрасного фольгированного материала, который крепится на все поверхности по периметру кабинки и равномерно распределяет тепло. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 8,7 мкм.

Кроме того, на стоимость модели влияет качество и тип материала, который используется для внутренней отделки ИК-сауны. Чаще всего в этих целях применяют такие материалы, как:

• Липа. Имеет отличные эксплуатационные характеристики (не трескается, не коробится), антиаллергенна, однородная, оказывает седативный эффект, обладает приятным ароматом, улучшает микроклимат из-за способности понижать уровень влажности воздуха.
• Канадский хемлок. Отличается долговечностью и прочностью, эстетично выглядит, содержит фитонциды.
• Канадский кедр. Усиливает ИК-излучение, ускоряет прогрев кабинки в несколько раз, содержит фитонциды.
• Сосна. Отличается высокой прочностью, не гниет, не растрескивается.

Приобретать инфракрасные сауны для квартиры нужно только у проверенных и сертифицированных поставщиков, чтобы не купить подделку или некачественное устройство.

В первую очередь важно правильно подобрать место для расположения конструкции, для чего нужно учитывать следующие нюансы:

1. Кабинка должна быть как минимум в два раза меньше, чем вся комната.
2. Расстояние между потолком помещения и сауны: от 10 см без парогенератора и от 20 см с парогенератором.
3. Пространство от кабинки до стен комнаты должно составлять около 5-7 см.
4. Настил для монтажа должен быть ровным. Тип покрытия значения не имеет.
5. Кабинку нужно располагать в сухом и хорошо вентилируемом помещении.

Для эксплуатации это устройство достаточно просто включить в розетку и настроить по инструкции производителя необходимую температуру.