Японская баня: баня Фуро или Офуро, баня Cэнто
В Японии все н вся наполнено особым философским смыслом – ничто не существует просто так. И японская баня Офуро также не исключение. Японцы обожают баню, а смысл ее в том, что если собрать 4 стихии в одну, можно стать «абсолютным воином», подарив здоровье и долголетие. Конечно же, банная процедура по-японски в корне отличается от бани в ее классическом понимании. Сначала нужно вымыться начисто, а после переходить к погружению в разные деревянные купели-бочки —фурако: с травянистыми горячими настоями (+50°), а через 10 мин. после этого в прохладную воду. Далее следует 15-минутная баня с опилками (+45°), цель которой достичь обильного потоотделения плюс ценнейшее воздействие древесных смол. В бочках установлены сидения для удобства процедуры. Под бочкой монтируется печь, которая ее и греет. После бани обязательно следует чайная церемония.
Японская баня Cэнто
– небольшой бассейн +50°С на несколько человек, через который проходит поток горячей воды. До принятия такой ванны нужно предварительно помыться. Часто в подобных банях используют естественные термальные источники.
Финская сауна
Это помещение обшитое деревом, в котором есть электрическая каменная и дровяная металлическая печь. Отличие его – это сухой и горячий воздух. Температура его от 80 до 120 градусов, при влажности 10-15 %. В связи с низкой теплоотдачей и теплоёмкости сухого воздуха. Организм бес проблем переносит высокую температуру. Поверхность кожи охлаждается за счёт стабильного выделение пота, которое с увеличение температуры увеличивается.
Жаркий и сухой воздух финской сауны на организм человека влияет негативно. Для того что бы ни сделать вред собственному организму нужно учесть следующие негативные факторы.
- Нагревание воздуха происходит от раскаленной печи. В процессе длительного контакта разогретых камней и воздуха происходит образование угарного газа и окисление органических соединений. При добавлении в воздух различных ароматизаторов, например эфирного масла, то содержание вредных веществ увеличивается многократно. При малой вентиляции сауны польза от такой процедуры будет минимальна, даже, можно сказать, вообще её не будет.
- Воздух в сауне превышает 80 градусов. При вдыхании такого горячего воздуха приведёт к отмиранию ворсинок эпителия. Они выстилают слизистую поверхность путей дыхания. В связи с этим пыль без проблем попадает в лёгкие и соответственно загрязняет их. При совмещении угарной атмосферы и высокой температуры никто не даст гарантии о хорошем здоровье. А точнее риск к онкологическим заболеваниям увеличивается.
Несмотря на то, что существует множество плохих качеств, всё равно сауны приобрели широкое распространение на всей планете. Это повлияло на дешевизну, скорость изготовления, и простота установки. Вскоре производители поняли, что высокая температура приводит к отрицательному влиянию на организм. Для того, что бы понизить температурные показатели в сауны стали применять парогенераторы.
Это снизило влияние неблагоприятных факторов на организм человека. Но полностью избежать не удалось, конечно. Сауны всегда имели такое отличие от обычных бань, как высокая температура. Поэтому в жилых помещениях строительство саун сейчас запрещено.
Финская сауна
Помещение финской бани
Запах дерева и естественная вентиляция
Издавна парные на Руси строились исключительно из натурального дерева. И немудрено, ведь этот материал «дышит», обладает разными целебными свойствами в зависимости от вида древесины, создает особую «банную» атмосферу
Все это было так важно, что сами бревна ничем не обрабатывались. И пусть, что баньки сильно усыхали уже через 5 лет и щедро горели
Просто строилась новая баня – и все.
Сегодня же строительство бани из сруба – удовольствие не из дешевых. А потому бревна в обязательном порядке обрабатываются специальной биозащитой, чтобы потом их не съел какой-нибудь жук, огнезащитой, чтобы избежать в будущем пожара, и даже межвенцовые щели запениваются очередным модным герметиком – паклю ведь птица вытащит.
В итоге мы получаем уже далеко не «дышащие стены», а, напротив, химически обработанные. Париться в такой бане для здоровья уже не так и полезно, и совсем не по традициям.
А потому умелые банщики выходят из положения так: оббивают стены парилки натуральной вагонкой, горбылем или блок-хаусом, где древесина использована массивная и пористая. А вентиляцию обустраивают дополнительную – без нее уже никак. В принципе, при старании «старорусской банной атмосферы» уже реальнее достичь.
Конечно, все индивидуально: кто-то не отличит обычный блок-хаус на каркасных стенах, а кто-то начнет в нем буквально задыхаться. А потому истинные ценители бани стараются строить свои парные из настоящего массива бруса, постоянно споря со своими единомышленниками о пользе естественной вентиляции.
Особенности процедуры
Функциональность греческой бани стояла на первом месте. Греки после состязания или тренировок обмазанные маслом, запылённые, вспотевшие, устремлялись к омовениям и очищению кожи. Условия бани способствовали эффективному очищению кожных покровов. Распаренные с помощью скребков и мочалок греки занимались гигиеной, выполняя требования богини красоты и здоровья Гигиеи, дочери Асклепия.
Руины лакониума
Процесс очищения чередовался с процессом закаливания. За парной следовали контрастные процедуры холодной ванны, в которой эллины могли сидеть довольно продолжительное время. Затем следовал массаж и приятный во всех отношениях процесс, когда тело умащивали маслами. Эллин прошедший подобную процедуру очищения считался допущенным в экседру для возвышенных бесед.
Отличительной особенностью греческой бани считается равномерный нагрев тела, тепло обнимающее человека со всех сторон не травмирует, позволяет находиться в парилке длительное время.
Японская баня
Своеобразна японская семейная баня – фуро. Зародилась такая баня очень давно. По буддистским законам, в Японии запрещено было изготовление мыла (для этого нужно убивать животных), поэтому японцы мылись в очень горячей воде. Сырой климат Японии тоже способствовал тому, что зимой люди по три раза в неделю посещали баню с горячей водой. Фуро устраивали в большой деревянной бочке с горячей водой. Внутрь бочки помещали сиденье. Человек в ней сидел полулежа, погрузив все тело, за исключением груди, в горячую воду. Принимать такую ванну нужно было, надев на голову влажную шапочку, смоченную в холодной воде. Эту бочку ставили на печку. Находились в горячей воде недолго, около 5 минут. Затем выполняли массаж. Для этого надевали на руки жесткие рукавицы. После массажа насухо вытирались и закутывались в теплый халат для отдыха. Для усиления потоотделения укутывались в теплые одеяла и лежали на кушетке. Современная японская баня называется сэнто. Посещение сэнто – всеобщее удовольствие и эстетическое наслаждение для японцев. Как все в Японии, баня имеет живописный и экзотический вид. На стенах устроены искусственные скалы, маленькие водопады. Она представляет собой неглубокий бассейн с проточной горячей водой на пять-шесть человек. Температура воды достигает 50 °C. Воду в бассейне регулярно меняют. До принятия ванны моются в отгороженном соседнем помещении, сидя на деревянных решетках на полу. Душ отсутствует. Намыливание и растирание тела сопровождаются периодическими обливаниями водой. Сэнто для японцев – источник здоровья. Японские медики определили, что эта баня избавляет от стрессов, ревматических болей, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, активизирует обмен веществ. Посещая баню, японцы делают свой организм стойким ко многим простудным и инфекционным заболеваниям. Япония богата такими термальными водами. На их использовании основаны японские горячие ванны фуро. Почитается в Японии еще опилочная баня, когда моющийся на 8–12 минут погружается в деревянную бочку с нагретыми до 50 °C опилками. Самыми целебными считаются кедровые опилки с добавлением рисовых отрубей и измельченной массы до 60 разных лекарственных трав. В современных условиях городской квартиры тоже можно устроить японскую баню. Для этого налейте в ванну воду температурой 37 °C. Находясь в воде, постепенно, в течение 12–15 минут, доводите температуру до 41–43 °C. Разогревшись в горячей воде, нужно выйти из ванны, надеть сухой махровый халат и укутаться в теплое одеяло. Необходимо потеть в таком виде около часа. Можно пить некрепкий горячий чай с малиной или медом. В заключение нужно обсушиться и лечь в постель, укутавшись одеялами, на 2 часа. Домашняя японская ванна очищает организм от шлаков, укрепляя защитные силы организма. Особенно она полезна во время начинающейся простуды. А при хронических заболеваниях, когда организм недостаточно сопротивляется, японские гипертермические ванны способны пробудить его естественные силы для борьбы.
Как устроена греческая баня-лакониум
Греческие парилки возводились в круглых помещениях, в центре которых находился очаг с огнем. Там же обустраивалось две ванны: с прохладной и теплой водой. По климатическим условиям этот вид бань является одним из самых щадящих, напоминая чем-то хаммам. Температура воздуха внутри парилки держится в пределах 50-60 градусов по Цельсию, а влажность – до 15-20%. Сухой воздух благоприятно воздействует на тело человека и активизирует деятельность мозга.
Как только жители Древней Греции заметили пользу от подобных процедур, они начали строить парилки с дорогой отделкой. И тогда процесс парения приобрел не только оздоровительный смысл.
Сегодня бани-лакониум устроены практически идентично. Но тепло поступает не от очага по центру помещения, а от стен, потолка и пола. Чаще под чистовую отделку плиткой или мозаикой закладываются нагревательные трубы, которые затем поддерживают стабильную температуру в помещении до 60 градусов по Цельсию. Теплые и прохладные ванны позволяют принимать контрастный душ и еще больше оздоровиться.
Русская баня как народный культ
История русской бани началась значительно позднее. Но к V веку заведения под названием влазня, мовья, мовня, мыльня были по всей территории славянских земель. Ходили в них все – и бояре, и простой люд, причем от мала до велика – с целью омыться.
Значение этого слова заключало в себе не только и не столько чистоту тела. Поход в парную сопровождался многими обрядами и традициями. И был обязательным накануне праздников и важных событий в жизни.
Немецкий путешественник Олеарий в своих воспоминаниях так описывает процесс омовения: «Помолившись, они заходят в помещение с разогретыми камнями, льют на них воду и до изнеможения парятся. Потом выбегают на улицу, обливаются холодной водой или катаются по снегу, иногда бегут к проруби. После этого снова возвращаются в парилку. Раскрасневшиеся тела, крики, радость и веселье – всем это нравится». А вот Лжедмитрий баньку не любил и, как считает Олеарий, эта нелюбовь раскрыла в нем чужака.
Баня была в каждой семье. Топили ее по субботам и парились все вместе, несмотря на пол, возраст и семейную иерархию. Только в 1743 году парильни разделили на женские и мужские и запретили одним заходить к другим.
Греческая баня
В древнегреческом эпосе подробно описывались банные процедуры. Александр Македонский (356–323 годы до н. э.) во время похода на Египет узнал о египетских банях, которые ему очень понравились. Вернувшись на родину, он приказал строить такие же комфортабельные бани, как в Египте. Он распространил в Древней Греции бани восточного типа с горячими полами. Первые бани в Древней Греции назывались лаконикумами, так как их строили лакедемоняне. Помещение бани имело круглую форму. В отличие от египетских бань, греческая баня подогревалась теплом от открытого очага посередине помещения. Здесь же были бассейн с холодной водой и ванны. Но водоотвода не было. Воду из ванн и бассейна вычерпывали. Древнегреческие бани тоже являлись лечебницей, в которой как богатые, так и бедные люди избавлялись от многих недугов. По мере своего распространения бани становились все богаче, комфортабельнее. Они строились из дорогих материалов и украшались драгоценными камнями. Такие бани были доступны только знатным жителям города.
Греческая баня- лаконикум
Греческие бани появились еще до начала первого тысячелетия. Существует легенда, что их основателем стал Александр Македонский, который был поклонником банных традиций. После похода на Египет в 330 гг. до н.э. Македонскому царю так понравились египетские купальни, что по возвращении на родину он создал аналогичные заведения по всей стране. Так появились лаконикумы – греческие бани, которые быстро стали популярными среди населения и впоследствии являлись своего рода центром их культурной жизни.
Именно греки начали мыться горячей водой и использовать пар для восстановления здоровья тела и активизации бодрости духа. Поэтому истинная история бани начинается с Греции. Тогда стали комбинировать термические и водные процедуры. Достоверно известно, что первые бани в Греции появились в Спарте, однако, некоторые историки, беря за основу само название – лаконикум, утверждают, что их родиной мог быть город Лаконика.
Архитектура традиционных лаконикумов имела вид каменных полусфер. Благодаря такой форме внутренние помещения быстро и равномерно прогревались. Очаг располагался в центре парилки, для его растопки и поддержания огня использовался древесный уголь. Здесь же, в очаге, для длительного поддержания нужной температуры, выкладывались камни, аккумулирующие тепло. Для получения пара на них плескали воду. Эта древняя технология напоминает устройство современной печки-каменки. Роль дымохода исполняло отверстие в куполообразном потолке, оборудованное крышкой. Во время протопки ее с помощью бронзовых цепей открывали, а при проведении банных процедур крышка была закрыта.
В этих банях тепло шло от углей, камней в очаге и стен. После посещения парилки греки обливались прохладной водой и шли к купальням. Бассейны наподобие ванны имелись при каждом лаконикуме, даже если это была небольшая семейная баня. В крупных лаконикумах предусматривалось сразу несколько емкостей для купания, и вода в них имела разные температуры. Так, женщины обычно предпочитали теплые бассейны, а мужчины закалялись в холодной воде.
Считалось, что контраст температур в купальне и горячей парной благотворно влияют на тело и душу человека.
Водоотводов не было, поэтому воду набирали и впоследствии вычерпывали вручную. Изнутри стены, полы, лежаки и другие поверхности греческой бани облицовывались плиткой или камнем. После того, как очаг согревал помещение, они также служили источниками тепла.
Древние греки посещали лаконикумы не только для поддержания чистоты, здесь они общались, завязывали знакомства и нередко решали политические вопросы. Баня была своеобразным клубом по интересам. Обычно они входили в большие спортивные комплексы – гимнасиумы, где были созданы все условия для культурного времяпровождения и поддержания здоровья, как физического, так и духовного: комнаты отдыха, спортивные залы и площадки, медицинские и массажные кабинеты.
Сегодня греческие бани в руинах. Однако, глядя на них, становится очевидной былая величественность и красота лаконикумов. Их можно посетить во время туристических поездок в Грецию (Афины), Восточный Кипр (древний Саламин), Турцию (Невшехире) и т.д.
Современные лаконикумы представляют собой разновидность бань с национальными особенностями. Изнутри они отделаны керамикой или натуральным камнем, и, также как тысячелетия назад, посетители греются теплом, исходящим от пола, стен и лежаков. В этих банях не очень жарко, оптимальной считается температура 70-75 оС при влажности 15-20%. Париться в лаконикумах можно долго, что редкость для большинства других национальных бань, включая русскую. Нагревание происходит равномерно и медленно, поэтому кровеносная система и кожные покровы посетителей не получают нагрузок из-за разницы температур. Здесь расслабляются и отдыхают, получая удовольствие от мягкого тепла, исходящего от камней, и умиротворенности.
городской общественный
В селе Баня также есть большой общественный бассейн, некогда оформленный в советском стиле. Официальная стоимость 5 лв, однако можно договориться и за 1 лв. Работает только летом, в зимнее время выглядит как декорации к апокалиптическому фильму ужасов. Находится возле отеля Аспа Вилла. Почему не рекомендуем: сверхнизкая цена привлекает граждан с низкой санитарной ответственностью (цыган).
| НАЗВАНИЕ | ЦЕНА | ЗОНА SPA |
| 1. Хот Спрингс | 45 лв | БОЛЬШОЙ открытый и закрытый бассейны, джакузи, соляная и ледяная комната, хамам, парная, 3 сауны, мелкий детский бассейн Hot Springs Medical & Spa Hotel |
| 2. Римские бани | 30 лв | БОЛЬШОЙ закрытый бассейн, травяная и парная сауны, ледяная комната, деревянные бочки Thermal SPA Hotel Roman Bath |
| 3. Регнум | 20 лв | СРЕДНИЙ открытый бассейн, мелкий детский бассейн, джакузи. Сауна + парная (10 лв дополнительно) Regnum Banya Thermal |
| 4. Вилла Виктория | 10 лв | СРЕДНИЙ открытый бассейн, мелкий детский бассейн, джакузи Villa Victoria Thermal Spa |
| 5. Изгрева | 10 лв | СРЕДНИЙ открытый бассейн, маленький горячий бассейн, мелкий детский бассейн Гостевой дом Изгрева |
| 6. Аспа Вилла | 10 лв | СРЕДНИЙ открытый бассейн, маленький горячий бассейн, мелкий детский бассейн Spa Hotel Villa Aspa |
| 7. Mineral 56o | 5 лв | МАЛЕНЬКИЙ открытый бассейн Гостевой дом Club Mineral 56o |
Предпосылки к постройке термы в Древнем Риме
https://youtube.com/watch?v=fRiMDWZVnlk
Но перенесенное на римскую почву эпикурейство приняло вид гедонизма — философии неограниченных удовольствий, принцип которой заключается в том, что человек должен проводить жизнь в праздных развлечениях.
https://youtube.com/watch?v=CZdH_JSeZEA
На то были чисто исторические причины. К тому времени в обществе Древнего Рима оформился средний класс из состоятельных собственников, легко пользовавшихся многочисленными благами свободного гражданина величайшей страны мира. Именно эти люди проповедовали гедонизм, подчиняясь которому, охотно потребляли материальные и духовные богатства восточных стран — Греции, Египта, Персии. Собственно греческий здоровый образ жизни был принят римлянами в качестве удобного способа удовлетворения потребностей свободного человека. От правителей «вечного города» требовалось только одно: пойти навстречу желаниям своих подданных и создать нечто соответствующее потребностям общества. Был нужен материальный объект, вещь для пользования, совмещавшая в себе потребности в гигиене, спорте и философии. И тогда императоры приказали строить римские термы. На это имелась и другая весомая причина. Небогатые граждане не могли позволить себе построить виллу с бассейном.
Поэтому доступные общественные бани в Древнем Риме были весьма кстати. Сооружение подобного заведения позволяло надолго занять приятным мероприятием огромное количество людей, в первую очередь скромного достатка — их недовольство было особенно невыгодно императорам. Впрочем, не следует думать, будто римские бани посещались исключительно беднотой и средним классом. Напротив, эти заведения охотно посещались всеми. Парильни были любимы среди всех слоев общества. Нововведение было радостно воспринято в столице и во многих провинциальных городах империи. В каждом мало-мальски большом городке имелись свои римские термы. Все они поражали сложностью, прихотливостью и роскошью. Но, разумеется, провинциальные строения не шли ни в какое сравнение с римскими банями столицы, прекрасного и богатого «вечного города».
Древние римские бани — термальные практики
Главной особенностью римских бань было объединение купаний и физической активности. Именно эти составляющие в древние времена считались залогом крепкого здоровья. В основе термальных процедур лежало чередование тепла и холода: подвергая тело изменениям температуры, стимулировалась циркуляция крови, что способствовало возобновлению организма. Особенно хорошо такая терапия действовала после обильного потоотделения, именно поэтому физическая активность была тесно связана с гидротерапией.
Архитектура римских бань прекрасно соответствовала потребности объединить термопроцедуры и спортивные упражнение, позволяя посетителю комбинировать по своему усмотрению необходимые виды деятельности для достижения наилучшего результата.
Игры в римских банях
Лучшим началом термальной практики, исходя из рекомендаций врачей того времени, было посещение спортивного зала для занятий физическими упражнениями и потения. После этого, можно было приступать к гидротерапии. Для спортивных занятий отводились довольно большие площади, что позволяло посетителям заниматься различными дисциплинами. Одной из самых сложных, несомненно, была борьба. Соревнующиеся натирали себя маслами, что доставляло противнику в схватке массу неудобств.
Более простыми с физической точки зрения были игры в мяч, которых существовало несколько видов: одни предполагали использование мячей, наполненных песком, другие – мячей с пухом. Кроме этого, в спортивных залах римляне устраивали соревнования по кулачным боям, поднятию грузов и др. Женщины любили заниматься играми, основанными на беге.
Рекомендуем прочитать:
Крипта Бальби
Расположенный в одном из районов Вечного города с огромной концентрацией исторических достопримечательностей, филиал Национального музея Рима Крипта Бальби является, пожалуй, наиболее малоизвестным и…
Подробнее >>
Рекомендуем прочитать:
Названия улиц Рима — интересные факты и секреты
В данной статье мы хотим рассказать о таких улицах и проспектах Рима, названия которых не так просто разгадать, даже зная их дословный перевод. Давайте узнаем о них подробнее. Ведь каждая из этих…
Подробнее >>
Очищение стригилем
После занятия физическими упражнениями римляне начинали процесс очищения. Для этого древние жители использовали так называемый специальный инструмент — стригиль – серповидный металлический скребок, предназначавшийся для соскабливания пота и грязи. Обычно данным процессом занимались рабы.
Стригиль для очищения кожи, использовавшийся в древних банях
Гидротерапия и отдых
После очищения тела стригилем римляне начинали водные процедуры, проходя последовательно все помещения римских бань: от раздевалки до плавательного бассейна. Отдохнувшие после комнаты потения, посетители переходили в калидаруим, чтобы насладиться расслабляющими горячими ваннами и обволакивающим паром.
Тепидариум служил переходным этапом на пути к купаниям в холодной воде. После гидротерапии римляне могли вдоволь насладиться массажными процедурами и отдохнуть в специально отведенных местах, пообщаться о делах насущных, обсудить политические вопросы или просто почитать.
Польза и вред греческой бани
Хотелось бы обратить внимание на то, что благодаря слабому жару противопоказаний для посещения греческих бань практически нет. Польза лакониумов заключается в том, что такая баня:
- помогает вывести из организма различные шлаки и накопившиеся токсины;
- помогает снять боль;
- ускоряет обмен веществ;
- имеет благоприятное воздействие на ЦНС;
- способствует стабилизации кровяного давления;
- лечит проблемы со сном и помогает во время депрессии;
- благоприятно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат человека.
Стоит отметить, что благодаря комфортному температурному режиму греческая баня помогает снять сердечно-сосудистое напряжение, при этом не нанося вред сердцу. Тело начинает потеть только через двадцать минут нахождения в парной. Этот режим позволяет расслабиться и начать отдыхать.
Греческая баня
Сегодня Греция – это одно из самых популярных мест отдыха для туристов со всех концов мира. Они приезжают сюда, чтобы самим увидеть и прочувствовать историю древней Греции.
Туристы, в основном, знают о Греции не так много – древняя история, моря, острова… Думаю, что на этом все наши познания о Греции и заканчиваются. А знает ли кто-нибудь, что Греция была практически первооткрывателем бани! Греческие бани, правильно называть их – лаконикумы, во много раз полезнее, чем все парные, которые нам известны.
От имени греческой богини Гигеи (богиня чистоты и здоровья) и появилось понятие гигиены. Греки начали пользоваться горячей водой и паром для того, чтобы чистить кожу, оздоравливать организм и насыщать его бодростью после спортивных мероприятий. С этой целью они придумали комплекс водных и термических процедур. Первый банный комплекс появился в Спарте. В лаконикум принято ходить после занятий спортом, поэтому не удивительно его происхождение именно в этом месте.
Греческая баня – это не деревянное сооружение, как у нас, а каменное или мраморное помещение в форме полусферы с большим очагом в центре (раньше для растопки применялся уголь). Для более длительного поддержания тепла и пара, в очаг клали камни, на них брызгали воду и травяные настои. Через купол, расположенный на крыше, выходил дым. Сама же крыша могла сдвигаться при помощи цепей, сделанных из бронзы. Рядом с парными обязательно располагались ванны с теплой и холодной водой, далее был холодный бассейн для мужчин, а для женщин — с более теплой водой. Лаконикумы служили местом встреч и обсуждением политических вопросов, а также здесь можно было завязать новое знакомство. Сегодня мы бы назвали это — местом встреч или клубом по интересам.
Современная греческая баня – это те же каменные, плиточные или мраморные сооружения, которые имеют в своем составе такие помещения, как: комната отдыха, парная, ванная, моечная с бассейнами и душевые. Здесь преобладает античный стиль с изображениями древнегреческих богов и богинь на стенах, а статуи античного периода, арки и колонны, лишь дополняют интерьер.
Основные особенности лакониумов:
- строение из камня, плитки, мрамора;
- температура воздуха 60-75%;
- влажность: 15-20%.
Эти 3 условия — основные, и способствуют постепенному, глубокому и очень равномерному прогреву всего тела, не травмируя сосуды и кожу, что позволяет не ограничивать время отдыха в парной. Минимальное пребывание в парной должно составлять 15-20 минут, по той же причине постепенного прогревания. Во время нахождения в парной, происходит активная регенерация и очищение организма от шлаков и вредных веществ. После парной рекомендуется сходить в омывальню и смыть под душем весь пот, и только потом идти в бассейн. Мужчины предпочитают находиться в холодном бассейне, они сидят в нем часами, ведя свои беседы, а женщины более ценят нахождение в теплых водах. Сидят здесь в прямом смысле, глубина бассейнов не предназначена для купания – они очень мелкие.
Климат греческой бани — щадящий и мягкий, и в 99% процентах случаях не имеет противопоказаний. Равномерность прогревания приносит организму максимальную пользу:
- происходит освобождение от множества хронических болезней (т.к. организм освобождается от токсинов);
- обмен веществ усиливается;
- проходят или максимально облегчаются мышечные и суставные боли;
- нервная система успокаивается;
- улучшается сон;
- поднимается настроение.
Баня по-гречески – это лучшее лекарство от многих болезней для всех и каждого. Посещение бани принято совмещать с массажем. Поэтому в России греческие бани хоть не так популярны, как турецкие хамамы, скандинавские сухие парные и русские бани, но, в основном, располагаются в элитных СПА-центрах или домах отдыха, где можно получить весь комплекс процедур единовременно.
Конечно же, лучшим местом для посещений лаконикумов остается сама Греция!
Польза и вред греческой бани
Ввиду того, что в таких банях нет резкого перепада температур, сильного жара, высокой влажности, ее могут посещать не только здоровые люди, но и те, кто имеет некоторые заболевания
Важно, чтобы не было индивидуальных противопоказаний. Перед тем как решиться на посещение греческой бани людям, имеющим хронические болезни, следует проконсультироваться с врачом
Польза греческой парильни состоит в том, что на избавляет организм от шлаков и токсинов, устраняет болевые симптомы в мышцах и суставах, способствует ускорению процессов метаболизма, успокаивающим образом воздействует на нервную систему. Кроме того, пребывание в парной выравнивает давление, избавляет от бессонницы, снижает тревожность. Полезно посещение греческой купальни будет людям, которые проходят терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Мягкие условия парильни стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, не дают нагрузку на сердце. Благотворно отражаются банные процедуры на состоянии кожи. Она становится более упругой и эластичной. Женщинам, желающим избавиться от целлюлита, рекомендуются процедуры в таком виде купален.
Благодаря пребыванию в греческой парильне можно снять напряжение, расслабиться. Нередко ее назначают при лечение депрессивных расстройств.
Римские термы и зарождение парламентаризма
В древнеримских банях (термах), которые напоминали греческие лакониумы, собирались все свободные граждане Рима. Здесь они вели беседы и споры, находили общее мнение и после закрепляли его официально. Красота и роскошь – так описывали путешественники эти сооружения. Именно термы историки считают прообразом парламента. Они вмещали огромное количество людей, были окружены садами с павильонами и фонтанами. Желающие могли провести время в библиотеке или зале для собраний. Были в здании также помещения, напоминающие нынешние фитнес-центры. Сложнейшее устройство терм считается образцом высшего мастерства древнеримских архитекторов. В помещениях были бассейны, парильни и сухие бани, а также комнаты для массажа и умащивания тел маслами. Термы Караккалы считаются одним из чудес Рима, этот статус им присвоен еще в V веке.
Римляне, как и древние египтяне, считали баню первейшим средством для лечения и профилактики заболеваний, а их в древние времена было немало и очень даже коварных. К сожалению, современные люди об этом забыли. Они готовы глотать пачками химию вместо того, чтобы, получая эстетическое и физическое удовольствие в бане, не только лечить болезнь, но и предупреждать ее. Хорошее настроение, чистота тела и умеренная физическая нагрузка, по мнению Асклепиада, – залог здорового долголетия. Напомним, что этого древнеримского врача считают основоположником физиотерапии, психотерапии и молекулярной медицины.
