Диагностика и лечение
Дабы не доводить ситуацию до грустного конца, необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к врачам разных специализаций:
- терапевту;
- кардиологу;
- неврологу.
Каждый из них проведет осмотр и обследования, чтобы отсечь наличие серьезных соматических заболеваний. Если таковых не выявлено, то за дело берутся психотерапевт или психолог. Для подтверждения диагноза используются такие шкалы, как тревоги Шихана, депрессии Бека и уровня тревоги Спилберга. Специалистам нужно убедиться, что у пациента именно агорафобия и нет никакого другого психического заболевания. Такой диагноз ставится в случаях наличия у пациента тревожности и страхов, которые:
- возникают в одинаковых ситуациях;
- имеют интенсивный характер и проявляются в период до полугода;
- сопровождаются мыслями о безвыходности, беспомощности в случае самостоятельных действий при выходе из сложившейся ситуации;
- подталкивают к изменению поведения, позволяющих избежать какого-либо случая, или присутствию рядом компаньона в качестве поддержки;
- на самом деле никакой опасности не представляющие;
- мешают нормально жить, приносят большие страдания.
Проходить лечение может в амбулаторных условиях (в поликлинике или психоневрологическом диспансере), и стационарно, если случай тяжелый. Последний вариант предполагает больного с формирующимся при шизофрении агорафобическим синдромом или ярко выраженным эффектом дезадаптации.
Лечат боязни открытых пространств комплексно, включая психо- и фармакотерапию, обязательно требуется и реабилитационный период, в который пациент наблюдается лечащим врачом. От типа агорафобии (включает ли расстройство вегетативные нарушения или нет) будет зависеть разработанная специалистом тактика. Но в любом случае, она подбирается индивидуально для каждого больного.
Психотерапевтические методы лечения:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Это весьма распространенный вариант. Так как больные агорафобией люди очень недоверчиво относятся к посторонним, боясь, что те будут их высмеивать, то врачу сначала необходимо выстроить доверительные отношения с пациентом. Далее, изучив анамнез и рассмотрев ситуации, вызывающие страх, специалист вместе с пациентом посещает эти места и моделирует произошедшие случаи. Такая методика позволяет понять фобии и научиться справляться с ними. Она помогает полностью излечиться.
- Гештальт-терапия показана для людей с приступами страха и формирует у них ответственность за себя. Агорафоб учится помогать сам себе, анализируя атаки и сглаживая неконтролируемое поведение, убирая физические проявления страха.
- Семейная терапия. Как считают психотерапевты, главными «спонсорами» агорафобии являются близкие люди. Так, родителей вполне устраивает, что ребенок боится выходить на улицу и всегда находится рядом – под присмотром и в полной безопасности, а некоторых родственников устраивает взрослая домашняя сиделка «на подхвате». То есть, возникает созависимость, которую и можно устранить лишь семейной терапией.
Что касается медикаментозного лечения, то при легкой форме агорафобии помогут простые безрецептурные седативные препараты, а вот при более сложной врач выпишет:
- адреноблокаторы. Пригодятся в экстренных случаях для купирования неконтролируемого поведения;
- транквилизаторы снимут тревожность;
- антидепрессанты снизят последствия приступа.
Как уже раньше не раз говорилось, агорафобия несет за собой множество неприятностей, проблем, снижение качества жизни. Но чем раньше ее выявить и начать лечение, тем быстрее и легче можно избавиться от нее насовсем. К примеру: 2 года патологии вылечивается всего за месяц, а вот 5 лет ее наличия потребует уже не менее полугода серьезной работы.
Безопасность емкостей для хранения в детской комнате
С учетом того, что ящики обычно покупаются для совсем
маленьких детей, нужно внимательно следить за требованиями к безопасности.
Помните, что дети не всегда
до конца открывают крышки ящиков. Убедитесь, что крышки открываются просто и не
поранят малыша. Многие любят залазить в ящики с игрушками. Не покупайте емкости
с тяжелыми крышками, которые могут упасть на голову ребенка. Убедитесь, что
большие ящики можно открыть изнутри. Позаботьтесь о вентиляционных отверстиях –
это поможет проветривать игрушки или может спасти жизнь. Время от времени проверяйте
петли, механизмы, замки на целостность и прочность.
Идеи хранения детских игрушек большого размера
К счастью, большие игрушки всегда в меньшинстве. Во-первых, стоят они достаточно дорого, а во-вторых, менее удобны для маленького ребенка. Это значительно облегчает уборку для родителей, ведь игрушки больших размеров собирают на себе всю пыль, да и хранить их достаточно сложно. Если мы говорим про мягких зверушек, то их лучше отправить на антресоли, а вот велосипеды, самокаты, большие машинки лучше хранить в коридоре. Главное – такие предметы после использования нужно сразу же возвращать на место, чтобы не создавать ощущение беспорядка.
Хранение детских игрушек в удобном мешке
Если речь идет о небольших по размеру игрушках и детских вещах (мячики, скалки, ракетки для тенниса), то их можно хранить в специальных мешочках, которые могут быть выполнены в виде уточек или лягушат. Класть в такие мешочки слишком мелкие предметы не стоит – малыш, пытаясь найти такую игрушку, вывернет на пол все содержимое мешка. И вам снова придется делать уборку.
В таких мешках удобно хранить и мягкие игрушки, главное, сильно не перезагружать. Также упрощает уборку игрушек небольшая «клетка» с прутьями, куда также можно складывать всех мягких мишек, крокодилов и даже машинки.
Идеи для хранения игрушек – раскладываем маленькие предметы
У каждой хозяйки обязательно найдется несколько коробок от обуви – это очень удобное место хранения для игрушек. Для этого также подойдут пластмассовые ведра с крышками. Главное, чтобы в одну тару помещался весь набор солдатиков, машинок или других игрушек одного вида. В таком случае малыш после игры сможет положить все на место.
Есть еще несколько советов, которые подскажут, где хранить детские игрушки:
Для мелких и, что важно, легких предметов подойдут корзинки и ящики, подвешенные на стенах. Главное, ставьте их так, чтобы ваш ребенок смог дотянуться до корзинок.
Пластиковые емкости различных размеров помогут в хранении мелких деталей – конструктор, солдатики, мелкие игрушки от киндер-сюрпризов.
Высокие полочки подойдут для размещения книжек и поделок
Сделанных детскими руками.
Можно сделать специальные гамаки из ткани и повесить их на стене. Сюда складывают кукол, мягких зверушек и другие легкие предметы.
В ванной можете хранить маленькие резиновые игрушки, с которыми любит купаться малыш. Для этого используйте мисочку под раковиной или на полочке.
Все, что берете на прогулку, сложите в небольшой яркий мешочек или рюкзачок. Благодаря этому вы не будете смешивать «уличные» и «домашние» игрушки.
https://youtube.com/watch?v=6Hi4Xi4N9yk
Покупайте мебель со встроенным хранилищем для вещей
Для хранения различных вещей очень хорошо подходит мебель со встроенным хранилищем или ящиками. Такие табуретки, диваны и кровати позволят освободить пространство в комнате и хранить игрушки, причем никто даже не будет подозревать о том, что они там находятся.
Очень удобно использовать подкроватное пространство, особенно для тех вещей, которые вы желаете спрятать на некоторое время. Это место можно использовать для хранения межсезонных вещей, учебников во время летних каникул, спортивных принадлежностей. Удобнее всего при этом пользоваться выдвижными ящиками на колесах, которые не будут вредить напольному покрытию.
Что рассказывают клаустрофобы
Люди, страдающие этой патологией, сильно от нее зависят, поэтому всю свою жизнь выстраивают с ее учетом. Такое положение дел давит на психику ничуть не меньше, чем сама фобия, приводя к срывам.
Татьяна, 27 лет: Куда бы я ни входила, обязательно осматриваюсь, отыскивая пути отхода. Найдя их, убеждаюсь, что они свободны. В случае закрытой двери начинаю нервничать, появляется отдышка, сердце стучит, как у загнанного зайца.
Андрей, 35 лет: По лестнице всегда хожу пешком, лифтом никогда не пользуюсь, каким бы высоко н приходилось бы подниматься. Успокаиваю себя, что это полезно! Спускаться в метро тоже не могу, а из-за использования исключительно наземных маршрутов часто опаздываю.
Ольга, 40 лет: Несмотря на возраст, не могу оставаться одна дома и на улице, потому что боюсь потерять сознание. Со мной постоянно приходится быть кому-то из родных, а на работу и с нее провожает муж.
Михаил, 28 лет: Не пользуюсь личным автомобилем в часы пик из-за пробок.
Лариса Ивановна, 52 года: Клаустрофобия у меня с детства, но с годами она стала усугубляться. К страхам оставаться в одиночестве в закрытом помещении и лифта добавилась боязнь метро, самолета, автотранспорта, толпы, тесной одежды, что не смогу снять браслет или кольцо и т.д. Так боюсь оставаться одна в собственной квартире, что в приступе паники могу в любое время суток выбежать на улицу. Но самое страшное, если раньше такой страх я могла хоть как-то контролировать, то теперь мне это не удается.
Запускать клаустрофобию нельзя. Конечно, бывают случаи, что она проходит сама собой. Некоторые индивиды избавляются от нее самостоятельно, но все же разумнее обратиться к специалистам.
Как привести в порядок дом и мысли?
1. Создай вдохновляющий образ
Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?
Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.
Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка» Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя. | |
Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса» Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки. | |
Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом» Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире. | |
Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома» Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его. | |
Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха» Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. | |
Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине» О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное. | |
Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства» Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить. |
Порядок – это болезнь?
Некоторые психологи сходятся во мнении, что особое бдительное отношение к порядку – это признак психического расстройства. Психотерапевт Андрей Бабин подтверждает это примерами из своей практики.
«Есть женщины, которые воспринимают беспорядок или грязь как катастрофу. Они бесконечно моют, стирают, убирают. Нередко так проявляется синдром повышенной тревожности. Долгая уборка приводит к успокоению и усталости. Наверняка среди ваших знакомых есть те, кто после неприятностей на работе может до полуночи ходить по дому с тряпкой, вытирая пыль с полок, отмывая раковину или натирая до блеска пол.
Нередко идеальный порядок бывает и профдеформацией. Иногда гонка за стерильностью дома случается у медиков, которые привыкли к идеальной чистоте на работе», – рассказывает психотерапевт.
Впрочем, от беспорядка тоже бывают депрессии. Поэтому в каждом конкретном случае нужно прислушиваться к своему внутреннему чувству комфорта и жить так, как удобно.
Рассуждая о беспорядке и аккуратности, Андрей Бабин советует не впадать в крайности. «Не спешите судить о человеке по тому, кладет ли он вещи на свои места. Беспорядок может быть милым и уютным, а порядок нужен для того, чтобы его нарушать. Ведь все мы со временем меняем и обои на стенах, и мебель в квартирах, задавая своему жилищу и жизни новый порядок. Так стоит ли привязываться к порядку, если он по природе своей создан, чтобы его нарушать», – поделился своей жизненной философией эксперт.
Что касается аккуратности, многие ошибочно думают, что это врожденное чувство.
Статья по теме
Лайфхаки для кухни. Кулинарные советы для тех, кто не умеет готовить
«На самом деле воспитать в себе или в другом человеке какое-то качество можно. В том числе и аккуратность. Но задумайтесь, нужна ли она. Ведь аккуратность – обезличивает. Если бы каждый из нас был аккуратен, то мы все носили бы одинаковую одежду и одинаковую прическу, одинаково разговаривали и были бы похожи друг на друга. Но нас привлекает индивидуальность. И это правильно».
Наука против хлама
Беспорядок, действительно, отрицательно сказывается на нашей продуктивности. Американские нейробиологи с помощью МРТ выяснили, что мы гораздо лучше обрабатываем информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг и пакетов с чипсами, или, как выразились ученые, «конкурирующих стимулов»
Чем чище ваш рабочий стол, тем проще вам удерживать внимание на задаче и сохранять концентрацию
В другом исследовании была установлена связь между уровнем стресса сотрудников и состоянием окружающего их пространства. Если у вас в офисе вечно стоит шум и гам, свет слишком резко бьет в глаза, а стол загроможден посторонними предметами, то вы не только хуже справляетесь с рабочими задачами, но и испытываете дополнительное беспокойство.
Как убрать бардак в квартире
Поддерживать квартиру в чистоте способен каждый человек. Для этого достаточно сформировать такую привычку. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Лучшие правила борьбы с беспорядком:
- Мытье посуды после употребления пищи. Если в раковине собирается много приборов, человек имеет еще меньше желания их чистить. Ведь посуды становится много, еда на ней засыхает, из-за этого мытье доставляет неудобства.
- Газеты и письма нужно смотреть сразу после получения. Случается так, что человек откладывает это занятие на другое время, по причине чего могут скапливаться горы макулатуры. Если ее пересмотреть и убрать в шкаф или тумбочку, в комнате станет намного чище.
- Необходимо заправлять кровать после пробуждения. С наступлением утра человек чувствует себя еще сонным и откладывает это действие, зачастую забывая о нем. После трудового дня уже и смысла нет заправлять кровать, ведь скоро ложиться спать. Так и создается беспорядок. Чтобы держать спальную комнату в чистоте, в первую очередь необходимо заправлять кровать каждое утро.
- Нужно освободить пространство. В квартире постоянно бардак может быть из-за большого количества ненужных вещей. Человеку необходимо распределить всю одежду и предметы по своим местам. Некоторые из них можно выбросить. Это могут быть ненужные книги, испорченное гаджеты, одежда и так далее. Человек не должен жалеть о том, что ему не нужно. Когда в каком-то месте собирается много предметов, их необходимо сразу же убирать на свои места.
- На кухонном столе нужно убирать сразу по завершении процесса приготовления пищи и обеденной трапезы.
Многие откладывают мелкие дела на потом, и из-за этого постепенно возникает бардак. Человек должен наводить порядок в процессе: положить телефон на место, вынести скопившейся мусор, поместить грязные вещи в стиральную машину и так далее. Выполняя небольшие задачи, люди шагают к постоянному порядку и чистоте в доме.
Личные вещи – табу!
Появление мобильных телефонов облегчило жизнь многим людям, но только не родителям. Сотовые топятся в унитазах и ваннах пачками. А все почему? Детям дозволено их брать. Вот если разъяснить карапузам назначение предметов, количество «летальных» исходов (телефонов и т.д.) можно сократить. Для игр – игрушки, игровые зоны, развивающие центры, коврики, для чтения и занятий — столики. Телефон папы и мамы – для работы и общения. И трогать его без разрешения нельзя. Никогда. Лучше даже не провоцировать и убрать с глаз долой.
Ох, и не просто приучить ребенка к порядку… Но начало уже заложено – теперь вы знаете, что делать. Попробуйте и напишите, какой способ сработал, а какой нет. Нам, мамам, это будет очень полезно узнать.
Самопомощь
Больному нужно научиться в предчувствии приступа переключать свои мысли на что-то другое, позитивное, включать фантазию, абстрагироваться. Специалисты советуют при первых же его признаках начать интенсивно глубоко дышать, мысленно пересчитывая воображаемые ступеньки.
Чтобы успокоиться, используйте такую методику при приступе:
- используйте релаксацию – найдите объект или изображение, находящееся на уровне глаз, и сосредоточенно наблюдайте за ним;
- активно двигайтесь, сделайте гимнастические упражнения. Тело должно получить физическую нагрузку, устраняющую страх. При мышечной активности происходит сжигание адреналина, который вызывает тревогу;
- вытесните навязанную подсознанием темную картину, вызывающую отрицательные эмоции, чем-то светлым, ярким, связанным с положительными воспоминаниями. Это может быть солнечный пляж, берег моря, лесная поляна с красивыми цветами;
- декламируйте вслух стихи или пойте песни, пока не успокоитесь;
- «заговорите» страх – позвоните кому-нибудь и поговорите подольше на любую постороннюю тему;
- сделайте массаж шеи и кистей рук;
- придумайте и перечислите преимущества вашего нахождения в замкнутом пространстве – своего рода аутотренинг;
- отличный вариант – умыться холодной водой, а лучше принять душ, так как льющаяся сверху вода, обдающая потоком всю фигуру, имеет исцеляющие свойства. Если боитесь заходить в ванну или душевую кабину, попросите родственника побыть там вместе с вами.
Очень важно уметь управлять собой во время приступа клаустрофобии. Следует отдавать себе отчет: его продолжительность составляет 1–2 минуты, а остальное – гиперреакция на него организма, который можно научиться контролировать
Как уже упоминалось, клаустрофобия может исчезнуть спонтанно с возрастом. То есть, чем человек старше, тем меньше у него проявляется такой страх и вполне возможно полное самоизлечение от него.
Автор статьи
Царенко Мария Арменовна
Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.
Врачебный стаж: 9 лет
Записаться на прием
Избавление от лишнего
Обилие игрушек в детской комнате приводит к тому, что ребёнок попросту забывает о существовании некоторых экземпляров.
Психологи утверждают, что чем меньше у крохи вещей, тем легче ему живётся. Именно поэтому следует разобрать все имеющиеся предметы и рассортировать их на несколько частей. Одну — оставить, а остальные — спрятать подальше, и периодически менять импровизированные наборы, давая малышу возможность наслаждаться «новыми» игрушками.
И главное: уборка не должна превращаться в наказание. Приучать малыша к порядку необходимо с помощью забавной игры, продолжения которой он будет ждать с нетерпением. Правильно организованный процесс хоть и займёт гораздо больше времени, но при этом позволит выработать у маленького человека полезную привычку, которая очень пригодится ему в жизни.
7 лайфхаков: как приучить убираться подростка
- Личный пример.
Если в вашем доме всегда чисто и все на своих местах, то для ребенка это становится нормой. Интуитивно он будет поддерживать порядок. За это отвечает чувство личной ответственности. Факт выяснил австралийский психолог Роб Кернау, который посвятил более 25 лет теме экологии. Он говорит, что когда человек видит чистое общественное место, то не станет там мусорить. Это относится и к дому. - Хвалите за чистоту.
Ребенку в любом возрасте важна похвала родителя. Ему нужно чувствовать ваше одобрение. Это как бы направляет ребенка, он понимает, что делает все правильно. - Объясняйте и конкретизируйте.
Вы можете говорить подростку, что у него беспорядок в комнате. Но он не всегда понимает, где именно. В этом возрасте тинейджер не замечает мелочей. Он размышляет о смысле жизни и предназначении человека. Его мысли заняты поиском глубокого смысла бытия. Поэтому грязная кружка около компьютера, джинсы на спинке стула, провода на полу, могут его ни капли не смущать. Объясните, что если это убрать, то в комнате будет гораздо лучше. - Просьба, но не мольба.
Не путайте это с взываниями к совести подростка. Просто спросите у ребенка, когда сможет убраться или сделать что-то конкретное. Например, вытереть пыли, пропылесосить, полить цветы. Вы даете понять — это нужно выполнить, но при этом договариваетесь. У подростка сохраняется право выбора, когда ему удобно навести порядок. - Ищем компромисс.
У каждого человека есть то, что не нравится в процессе уборки и то, с чем он готов смириться. Некоторые даже получают удовольствие от глажки белья, мытья посуды. Выясните, что готов делать подросток с интересом. Возможно, ему больше нравится пылесосить или убираться в ванной. Тогда поручите эти задания. - Зеркало.
Метод зеркало применяют тогда, когда подросток разбрасывает свои вещи по всему дому. Маме приходится ходить следом, как сыщику, и собирать все предметы. Потом она добровольно раскладывает их по своим местам в комнате ребенка. Стоп. Вы можете испробовать 2 метода «зеркала».
1 — Соберите все вещи подростка, которые отыскали вне его спальни и высыпьте на кровать или компьютерный стол. Когда он придет, ему придется их разложить, либо бросить на пол. В какой-то момент подростку это надоест. На полу не будет хватать места, а нужные предметы сложно найти в куче вещей. Единственный для него выход — перестать разбрасывать вещи и складывать их на положенные места.
2 — Радикальный способ. Принесите свои вещи в спальню ребенка. Такие, которые бы ему мешали. Все должно выглядеть максимально естественно, будто вы их там оставляете случайно. Подросток начнет возмущаться, ведь он не привык находить посторонние вещи в своей комнате. Ответьте, что вы также возмущены беспорядком, который он создает в доме.
Бонус
- У ребенка тоже бывает плохое настроение, слабость, проблемы. Они их очень чутко переживают. В такие моменты не стоит заставлять делать уборку. Поддержите его и подросток оценит ваше понимание.
- Убедитесь, что у ребенка есть все, чтобы навести порядок. Возможно, ему не хватает мебели для хранения вещей. Приобретите контейнеры, органайзеры, корзины, чтобы он мог разложить все по местам и поддерживать чистоту.
- Процесс будет еще увлекательнее, если вместе делать покупки. Пусть подросток сам выбирает метлу от пыли, запах моющего средства для посуды, цвета губок.
Универсального совета, как приучить подростка к порядку не существует. Все дети индивидуальны. Поделитесь своей историей, как вы привили ребенку желание убираться.
Бунт из детства
Прозвучит странно, но некоторые психологи устанавливают причинно-следственную связь между обликом квартиры и воспитанием её владельца. Вот как это работает: ребёнку с детства капают на мозг, потому что его комната недостаточно прибрана — у него формируется внутренний протест и желание самому решать, как она должна выглядеть. Повзрослев и переехав в собственную квартиру, он перестаёт следить за порядком, потому что больше нет всевидящего ока, которое гневно тыкало бы носом в бардак. Это встречается не в 100 % случаев, но всё равно имеет место быть. Эту подсознательную проблему нужно обдумать и принять, чтобы внутреннее не противоречило внешнему.
Проверенные советы челябинцев по наведению порядка в доме
Анна Викалюк: «Рекомендую в этом плане книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Эта книга не про чистоту, она скорее про отношение к вещам. А переняла я именно подход к отбору нужных и ненужных вещей. И дочку приучаю к этому же подходу. Книга читается легко и на одном дыхании, уборка делается не сразу, но очень эффективно! Надо навести один раз такой порядок, который очень легко поддерживать в ежедневном режиме».
Дарья Филичкина: «Маленькие дети и порядок? Это невозможно. Мы с детьми придумали свой лайфхак – «окей гугл сет таймер фо ту минитс» и за две минуты собираем раскиданное в специальную коробку. Через пару минут – порядок».
Мария Хворостова: « Я склонна к бардаку. Носков не разбрасываю, но посуду мою “завтра”, на стол скидываю в одну кучу банки с кремом, нужные записки, поделки ребенка и важные документы (которых потом не могу найти, когда требуется). А самое страшное – это обувь не по сезону. А я жуткая сороконожка, у меня триллион пар обуви всевозможной. Сначала все мои летние сандалии, босоножки, мокасины, кеды и шлепанцы как минимум до конца осени “украшают” коридор, где-нибудь в начале зимы наконец перемываются, ставятся сохнуть, пока не зарастут новой пылью, потом еще раз перемываются, сушатся… А все потому, что мне страшно их убирать! Так как в шкафу и так свалка из обувных коробок и пакетов с обувью. Их там просто горы! А в теплый сезон вся та же песня повторяется с зимней обувью. За нее я, как правило, берусь не раньше майских праздников…
Статья по теме
Если жизнь пропахла дымом. Как избавить от запаха дом, авто и одежду
Дочь (5 лет) тоже может побросать вещи как попало. Оставить кукол на полу, где играла, закинуть резиночки с заколочками на подоконник, оставить мячик на кухонном столе… Но ее не так уж сложно замотивировать на порядок (тьфу-тьфу-тьфу). Говорю ей, что знаю, какой она может быть аккуратной и как у нее обычно здорово получается все убрать на свои места. В процессе горячо одобряю. Ну и обязательно хвалю результат и ее саму за этот результат. Говорю: правда, самой приятно, когда у тебя в комнате такой порядок? Сразу становится уютно и красиво. Она соглашается, ей очень нравится».
Ирина Колесникова: «Порядок в доме – это моя боль. Но я стараюсь использовать такой прием, как “флай-леди”. Например, я сегодня вымыла половину микроволновки и вытерла пыль с подоконников. А завтра домою вторую половину и наконец-то ототру следы мелков с пола и дверцы шкафа в детской. А когда-нибудь я доберусь до духовки, на которую пока только грустно, но с надеждой смотрю».
Наталья Штеле: «Мы с мужем сходимся в том, что дома должно быть чисто. Именно чисто – не пыльно. Живем без пятен, со свежими шторами, обивка мягкой мебели чистая, чистые обои. Вещи, как правило, лежат на своих местах. Вдвоем мы с ним смогли определить эти места и друг с другом договориться. Но сейчас нас четверо, и у каждого может быть свое представление о размещении предметов – мы ищем удобные варианты. Детям 3,9 и 1,7 лет. В формате игры мы вместе собираем игрушки в корзину и ящики, “укладываем” кукол по домикам, убираем детскую одежду в шкаф. Дочь помогает протирать пыль, просто ходит за мной с тряпочкой и машет по мебели, но это веселое совместное занятие. Я сама не очень люблю домашнюю рутинную работу, и это растёт из детства. Мама всегда очень уставала: на работе наработается, потом домашняя смена – готовка, уборка, стирка, глажка… Нас с сестрой привлекала и мы безрадостно тянули это вместе с ней. Повзрослев, я стала понимать необходимость этой работы, но большого удовольствия от создания уюта и кулинарных экспериментов все же не получаю. Хочется, чтобы моя дочь относилась к домашним делам иначе, чтобы они не тяготили ее».
