Целебный веник — только в русской бане!
Запаривание веника – еще одна ценная банная традиция, которая сохранилась до наших дней. Причем веник используется только в русской бане – в любой другой, особенно саунах, он быстро пересыхает и становится непригодным.
А ведь заготовить, связать и запарить веник – то еще искусство. Только опытные банщики знают, где и когда нужно срезать ветви, как их хранить, как использовать в бане и сколько раз ими парить.
Важно, например, чтобы листья были мягкими, бархатистыми, не царапали кожу. И банным веником не бьют, как думают многие, а легко похлопывают по всему телу
Так уходят токсины, оздоравливается кожа, а запах запаренных листьев дополнительно целебно влияет на легкие человека.
И современные бамбуковые палочки, которыми стало модно постукивать отдыхающих в саунах – это совсем другое направление, не имеющее ничего общего с настоящими русскими традициями.
Сегодня также стало модно использовать самые разные ароматические масла для бани. Казалось бы, почему бы не сочетать приятное с полезным, и не оздоровиться дополнительно?
Дело в том, что любые эфирные масла, как бы правильно вы их не применяли, содержат в себе и вредные вещества – растворители. А потому подобное «лечение» должно быть только в гомеопатических дозах, лишь время от времени. А еще лучше вернуться к многовековой русской традиции – применять разные веники и дышать мокрой древесиной на стенах целебных пород. Плюс заваривать травяные отвары, которыми моют волосы и ополаскиваются, и получаться нужный эффект от конкретного вида камней. У всего перечисленного – масса полезнейших свойств!
Кроме того, у запаренного веника и трав – неповторимый аромат. Именно им и мокрой древесиной пахнет настоящая русская баня.
Конструктивные особенности
Сразу же можно начать с того, что сауну при желании можно строить более компактной, чем баню на такое же количество посетителей. Отсюда первый вывод — если у вас ограниченный участок или бюджет, то лучше отдать предпочтение сауне.
Парная есть что у бани, что у сауны. Но для получения стального пара и требуемой влажности это помещение у бани не может быть маленьким. Сауне большая парная не нужна, что доказывают имеющиеся на рынке кабинки, которые легко уместить в городской квартире.
Также в русской бане по традиции есть помывочная. В сауне такого помещения обычно не делают, ограничиваясь душем. Все остальные помещения — для отдыха, переодеваний, обливаний и так далее — принципиально не отличаются.
Печь для финской сауны
При желании в финской сауне можно установить обыкновенную дровяную каменку – греть будет, и многим этого достаточно.
Финская дровяная печь для бани
Но гораздо более целесообразным и правильным решением станет покупка компактной, функциональной и безопасной электрической печки.
Вариант установки печи в сауне
Для изготовления электрокаменок применяются высококачественные нержавеющие и оцинкованные сплавы, что гарантирует отличные показатели экологичности. Такие печки обеспечивают равномерный быстрый прогрев воздуха и управляются с помощью пульта, который может быть как встроенным, так и выносным.
Финская электрокаменка VIKI
Финская электрокаменка VIKI (вид сзади)
В продаже доступны очень удобные модели электрических каменок с предустановленным парогенератором. Наличие такого устройства позволяет пользоваться парилкой как в качестве финской сауны, так и в роли русской бани.
Среди конкретных производителей электрического печного банного оборудования можно отметить бренды HELO, Harvia, а также SAWO. Их продукция отличается стабильно высоким качеством, отличной функциональностью и превосходным дизайном.
Финская электрокаменка – сетка
Электрокаменка Sawo
Выставка электрокаменок для финской сауны
Расположение камней в печи — второе отличие
Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня.
Чаще всего в сауне используется электрическая металлическая печь, нагревательным элементом которой служит электрический ТЭН. Эта печь очень удобна: она быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.
Что собой представляет турецкая парилка?
Парилка, которую принято называть хамам, считается традиционным местом омовения в Турции. Коренные жители считают парилки святилищем, предполагая, что войдя в хамам, окутанным грехами, можно выйти из него чистым, как младенец. Достаточно несколько минут попарить телеса, чтобы греховная нечисть освободила душу и разум. Так прописано в священной книге мусульман Коране.
На микроклимат внутри парилки повлияли присущие Турции жаркие природные условия. Чтобы не причинить вред здоровью, в парной поддерживается мягкий и влажный воздух. Пары, наполняющие парилку, прогреваются до 45°С. Подобные условия не оказывают сильного воздействия на организм.
Внимание! При парении не принято использовать веник. Щадящие условия в парилке — подходящее решение для новичков в банном искусстве, людей с сердечными заболеваниями
Баня и сауна.
В чем сходство и отличие русской бани от финской сауны?
Устройство русской бани и финской сауны, как и конструктивные их особенности не имеют каких-либо принципиальных различий. Что в одной, что в другой, пар получают в печах – каменках, обливая водой раскаленные камни. Разница заключается лишь в устройстве этих самых печей. В банной печи камни находятся за закрытой дверцей, которую открывают лишь на время подбрасывания воды для подачи пара. А в сауне камни находятся в открытом виде на поверхности печи. В связи с этими, казалось бы не существенным отличием, – в русской бане влажный пар, а в сауне – сухой. Поэтому температурный режим и влажность в них тоже будут отличаться. Теперь немного цифр…
– Температура в сауне достигает отметок от 80 до 120 градусов, а то и выше, при этом влажность не превышает 15%. Хотелось бы отметить, что продолжительное нахождение человека в такой среде (свыше 15-20мин.) может оказать пагубное влияние на его самочувствие. Это может проявиться чувством раздраженности, головной болью, нарушением сна. Также это довольно жесткие условия для кожи, клетки которой при такой температуре быстро теряют свой естественный запас влаги, что приводит к ее преждевременному старению и появлению морщин. Поэтому в сауне, а именно в ее парильной части, чтобы расслабиться и провести время с пользой для здоровья и организма вцелом, достаточно будет 5-10 минут. В русской бане температура держится в среднем около 60-70 градусов, а влажность – в районе 50% и выше. Такие условия для кожи, да и для всего организма самые оптимальные и комфортные. Именно по этой причине считается, что русская баня оказывает не такое сильное шоковое воздействие на организм человека, как финская сауна.
Кстати, если говорить о таком необходимом и традиционном банном атрибуте, как веник, то в сауне его использование в полной мере, не всегда представляется возможным, так как из-за высокой температуры он быстро пересыхает, и как следствие, осыпается. По большому счету, он там и не нужен,- процесс потоотделения при температуре свыше 100 градусов и без него происходит достаточно быстро, и не требует дополнительной стимуляции веником.
Говоря о бане и сауне, их вреде или пользе, не будем забывать, что все хорошо в меру! Отлично отдохнуть, расслабиться и с пользой для здоровья провести время, можно и в русской бане, и в финской сауне.
Следующие статьи:
- Перевозные бани: один звонок и баня на участке.
- Частный дом или квартира? Что лучше?
- Из какого материала строить дом? Профилированный брус, кирпич или оцилиндрованное бревно?
Предыдущие статьи:
- Какие породы древесины используют для производства пиломатериалов?
- Типы фундаментов. Какой выбрать?
Польза финской сауны
Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.
- Нормализация функции сердечно-сосудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
- Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
- Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
- Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
- Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
- Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т.п.
- Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
- Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.
Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии
Эффект от посещения будет заметен незамедлительно
Сауна полезна для кожи
Этапы строительства
Финская сауна значительно отличается от русской бани, поэтому наши сограждане проявляют к ней повышенный интерес. Поэтапно проанализируем процесс возведения подобного помещения. О чем следует предупредить сразу – экономить во время строительства недопустимо. От качества каждого элемента зависит, как долго прослужит здание.
Планировка
Размеры сауны варьируются в пределах от 5 до 10 м2, при этом все строение занимает в среднем от 30 до 40 м2. В стандартных проектах предпочтение отдают невысоким потолкам (2,1 м), что дает возможность поставить дверь типового размера.
Наши соотечественники видоизменили планы застройки под себя, так как привыкли к комфорту. Поэтому и нарушают финские нормы постройки сооружений для проведения гигиенических процедур. Русские оборудуют парилку площадью 15 м2, выделяя под душевые лишь 5 «квадратов». Все оставшееся пространство отводится под апартаменты для отдыха вкупе с предбанником, тамбуром и раздевалкой. Чтобы увеличить площадку для гостей и хозяев сауны, в помещении устанавливают небольшого размера электропечь-каменку.
Каркас сооружения и монтаж стен
Построить стены финской бани можно двумя методами: каркасный способ либо из бревен. Чтобы внутрь здания не просачивались холод и влага, которые приводят к появлению патогенного грибка на стенах, каркас необходимо обшивать внахлест. Предварительно следует четко определиться с месторасположением печки, потому что для ее монтажа понадобятся дополнительные крепления.
Остов должен быть довольно прочным, ведь он подвергается воздействию высоких температур. Брус следует устанавливать вертикально, соблюдая шаг в 50 см. Стяжку проводят с помощью саморезов.
Полы и потолочные перекрытия
Для монтажа потолка выбирают балки, сечение которых в разрезе 60-80 см, затем их накрывают доской из липы. В верхней части постройки на обозначенной высоте через обвязку всего остова врубают балки. Дистанцию между ними устанавливают от 60 до 100 см.
Во время монтажных работ нельзя забывать о теплоизоляционных материалах. Здание должно быть герметичным даже при том условии, что строению необходимо обеспечить отличную вентиляцию.
Самая холодная поверхность внутреннего убранства финской бани – полы. Древесина набирается влагой, гидробаланс нарушается, поверхность становится скользкой и студеной. Оптимальный вариант – для облицовочных работ использовать керамический кафель, перед этим произведя бетонную стяжку пола. Битумный войлок идеально подойдет в качестве теплоизоляционного материала.
Установка скамеек и полок
Целебными свойствами обладают не все породы древесины. Исходя из этого, для монтажа полок и скамеек целесообразно использовать такие материалы, как осина либо береза. Дощечки крепят с помощью гвоздей или шурупов из нержавейки, выдерживая небольшой просвет между планками. Шляпки следует забивать в древесину на глубину не менее 5-7 мм, чтобы обезопасить парильщиков от нечаянного соприкосновения с разогретым металлом.
Чтобы оптимизировать и расширить площадь свободного пространства в сауне, полки располагают ярусами, а ширину их делают не более 60 см. Расстояние между верхним ярусом и потолочным перекрытием, которое позволит человеку свободно сидеть, должно быть не менее 1,05 м. Для большего комфорта под стеллажами устанавливают деревянные подставки для ног. Размещают в парилке и небольшое окошко, через которое будет струиться солнечный свет.
Оконные и дверные проемы
Рациональнее всего ставить деревянную дверь, ведущую в парилку. Цельное полотно полностью закроет дверное пространство. Некоторые также устанавливают стеклянную дверь. Просветы между дверным блоком и стеной законопачивают войлоком. Внутренняя отделка парилки выполняется из дерева. Это дает возможность во время принятия гигиенических процедур разогревать воздух в помещении до максимально допустимой температуры.
Для проветривания и естественного освещения помещения в сооружении проделывают оконные проемы. Размещать их рекомендуется пониже, при этом следует соблюдать размеры от 50 до 70 см.
Сравнение с другими саунами
Кроме финской бани пользуется популярностью хаммам, русская парилка, турецкая. Сегодня у многих дачников стоит на огороде баня-бочка – небольшой по размерам комплекс, где можно получить настоящее наслаждение от горячего пара и свежих веников.
В эпоху новых технологий используется даже инфракрасная кабина, где условия пребывания стараются максимально приблизить к тем, что поддерживают в финской сауне.
Русская и финская парные имеют много общего, они благоприятно влияют на здоровье человека. После процедуры можно ощутить легкость, прилив бодрости и хорошего настроения.
Наши соотечественники любят, чтобы внутри было влажно, поэтому парятся много, в то время как финны предпочитают более сухой воздух. Если сравнивать по показателям, то в русской парилке уровень влажности может достигать отметки в 70%.
Есть отличия и в способах топки. Мы размещаем камни непосредственно внутри парилки и там же выплескиваем воду на них, отсюда и такой уровень влажности. Финны нагревают камни, используя электрическую или дровяную печь.
Финны нечасто пользуются вениками, а русские не представляют себе баню без них.
Внутреннее обустройство финской сауны
Свои отличия имеются у бани по финской технологии и в отношении внутреннего обустройства.
Внутреннее обустройство финской сауны
Особенности отделки
Сначала традиционно обустраивают пол, после чего обшивают потолок, а в завершение отделывают стены.
В сауне с бассейном
Дизайн финской парной
Варианты планировки небольших саун
Использовать древесину для отделки пола конкретно в финской сауне не рекомендуется – если парилку будут часто использовать, материал быстро начнет гнить. Если же сауна обустраивается для периодического частного посещения, можно сделать настил, но исключительно из высококачественных долговечных материалов.
Просторная финская парная
На фото пол в сауне. Поверх керамической плитки уложен деревянный щит-настил
Пример пола, отделанного натуральным камнем
Более целесообразной является облицовка пола плиткой поверх предварительно залитого бетонного основания. Обязательно обустраивается приямок для сбора воды. Из него жидкость отводится в предназначенное для этого место силами сливной трубы. Основание заливается с уклоном порядка 1-2 градусов в направлении приямка.
Сливное отверстие в полу парной
Среди конкретных разновидностей плитки рекомендуем отдавать предпочтение клинкерной – она не скользит, даже будучи влажной.
Напольная клинкерная плитка
Для обшивки стен и потолка чаще всего используется вагонка. Она может быть изготовлена из самых разнообразных пород древесины. Информация о наиболее часто использующихся вариантах приведена в таблице.
Отделка сауны
Таблица. Древесина для отделки сауны
Порода
Описание
Абаши
Высококлассный материал со множеством преимуществ, в числе которых:
— отсутствие сучков и смолистых выделений;
— высокая прочность;
— легкость;
— отсутствие обжигающего эффекта при нагревании.
К числу недостатков можно отнести разве что высокую стоимость.
Кедр
Прост в обработке, устойчив к температурным перепадам и контактам с влагой. Не гниет, не поддается воздействию грибков. Имеет привлекательный внешний вид и прекрасный аромат. Характеризуется целебными свойствами.
Липа
Достаточно прочный материал с приятным розоватым оттенком. Хорошо пахнет, благотворно воздействует на человеческий организм. Чаще других применяется при внутреннем обустройстве бань и саун.
Черная ольха
Древесина с приятной бархатистой поверхностью и выраженными целебными свойствами. Как и многие «конкуренты», не перегревается, не выделяет смолу и не обжигает кожу. При повышении температуры становится красноватой, при остывании – возвращается к прежнему цвету.
Лиственница
В плане ключевых механических характеристик, практически не отстает от дуба. Древесина имеет красноватый оттенок с благородным шелковистым блеском. Недостаток – наличие смолистых включений. Наряду с этим, в составе присутствует множество фитонцидов, которые благотворно воздействуют на человеческий организм. Поражает срок службы материала – даже при высоких механических и температурно-влажностных нагрузках, он может безо всяких нареканий служить свыше сотни лет.
Ель, сосна
К обшивке сауны допускаются исключительно породы, произрастающие в северных регионах. В особенности примечательна финская древесина. Материал долговечный и плотный, устойчивый к грибкам и влаге, с приятным ароматом. Для обшивки потолка лучше не использовать – при нагревании может капать незначительное количество смолы.
Осина
Один из самых бюджетных вариантов. Материал мягкий и податливый. Смолы отсутствуют. Есть существенные недостатки. Во-первых, это подверженность различным древесным заболеваниям в большей степени по сравнению с ранее рассмотренными вариантами. Во-вторых, изменение цвета со временем.
Береза
на фото карельская береза)
Неплохой материал с крепкой и однородной структурой
Важно, чтобы при продаже он уже был высушен, т.к. береза склонна к деформированию в процессе сушки
Материал с давних времен известен своими целебными свойствами и широко используется для обшивки парилок.
Вариант отделки парной сауны
Основные различия
Баня и сауна имеют разный принцип воздействия. В основе финской лежит сухой микроклимат и постоянная высокая температура, а русская базируется на влажном воздухе и сравнительно небольшом показателе столбика термометра.
Микроклимат
В финской сауне не бывает влажного воздуха. Этот показатель поддерживается на уровне не более 20%. В то время как в бане он может достигать 70%.
Температура
Здесь же все наоборот. Температура воздуха в сауне начинается от 85 градусов и нередко достигает отметки в 100 градусов. Выбранный показатель не меняется на протяжении всего посещения парилки, которое занимает максимум 15 минут. Русскую баню нагревают не более чем до 70 градусов. И это происходит постепенно – в помещении постоянно «поддают пару».
Принцип подготовки к процедуре
Для того чтобы подготовить к посещению финскую сауну, достаточно нагреть температуру в ней до желаемой отметки и, когда помещение прогреется, зайти в него на 10-15 минут. С русской все сложнее. Оттого создание нужной атмосферы в парилке относится к особому виду искусства, и со временем каждый владелец бани обзаводится своими хитростями и секретами. Но есть общие правила, которые выглядят так:
- проветрить помещение;
- растопить печь;
- подождать, пока парная прогреется;
- добавить пару;
- согнать пар вниз.
После этого можно располагаться на верхних или нижних полках – по желанию – и начинать париться.
Особенности процедуры
Правила посещения финской сауны предусматривают отсутствие веников, а в русской бане они присутствуют практически всегда. Материалом для их изготовления служит пихта, дуб, сосна, ольха, лиственница и крапива. Нередко веники смачивают эфирными маслами. Полезные ароматные концентраты, растворенные в воде, также располагают в самом помещении, смазывают ими стены и полки. Это повышает оздоровительное действие процедуры. Различается и время посещения парилки. В финской достаточно побыть от 10 до 15 минут, после чего отправиться в холодный бассейн или на улицу. В русской можно париться в несколько заходов, периодически окунаясь в прохладную воду.
Расположение камней
В сауне они открыты, поэтому сравнительно быстро отдают свое тепло. В бане они находятся внутри печи, поэтому дольше сохраняют тепло, отдавая его постепенно.
Высота потолка
Здесь все связано с температурным режимом, который должен быть в помещении. В русской парилке потолки высокие – до двух метров, а в финской – низкие.
Проветривание
В сауне необходима приточная вентиляция, которая будет поддерживать низкий уровень влажности воздуха. В бане такой системы нет, потому что из помещения нельзя выпускать пар. Для того чтобы проветрить пространство, двери парилки периодически открывают.
Противопоказания к посещению сауны
Конечно, финская сауна несет огромную пользу, однако и в отношении ее посещения есть ряд противопоказаний.
- Инфекционные заболевания.
- Повышенная температура тела.
- Хронические недуги в стадии обострения.
- Определенные болезни сердечно-сосудистой системы.
- Онкологии.
Откажитесь от посещения сауны, если отметили у себя перечисленные недуги, относящиесяя к противопоказаниям
Помните – в сауне увеличивается нагрузка на сердце
При наличии любого рода проблем со здоровьем, перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Перечень относительных противопоказаний (при их наличии ходить в сауну можно только после получения одобрения от врача) включает:
- преклонный (более 60 лет) возраст;
- наличие хронических воспалительных недугов, склонных к частым рецидивам или обострениям;
- заболевания мочеполовой системы;
- гипертонию.
Детям младше 4-летнего возраста ходить в сауну нельзя. Старшим – только после предварительной консультации врача.
Малышам лучше идти в сауну только после одобрения педиатра
Тепло ли тебе, девица
Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.
В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.
Бассейн или прорубь
Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.
В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина.
Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?
Конструкция современной финской бани
Финская баня строится из древесины хвойных пород, предпочтительнее лиственницы. Современная финская баня строится по традиции из древесины хвойной породы. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и гидро- пароизоляцию. А представляют собой они симбиоз сухой термы и русской влажной парной.
Финны предпочитают посещать бани небольшими компаниями, максимум 2–3 человека, поэтому конструкция строится небольшая. Достаточно спланировать парилку максимум на 10м². Сруба будет достаточно на 30 м². Но так как у нас сауну могут использовать как место отдыха с друзьями, то лучше взять площадь немного больше на 40 м², так парилка может быть на 15 м².
Финны предпочитают охлаждаться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой планируют небольшое помещение под него. Можно совместить рядом с бассейном место для отдыха и чаепития. Если рядом с баней есть открытый водоём, то можно не строить бассейн.
Конечно, в такой планировке, будет мало места под предбанник и санузел, но их тоже лучше запланировать. Печку выбирают электрическую, так как парилка нужна сухая и с высокой температурой. Но если вы любители живого огня и раскрасневшихся дров, то можно использовать дровяную. Как правильно выбрать печку для парилки мы уже рассказывали нашим читателям.
В парилки монтируют полки шириной не менее 50–70 см, ступенями в 2–3 ряда. Если печка дровяная, то отдельно монтируется дымоход
Важно ещё перед строительством продумать вентиляцию, так как сауна должна быстро сохнуть и повышение влажности при температуре выше 900С опасно
Какой материал лучше для сауны
Финскую баню внутри обязательно обшивают натуральными материалами, например липовой вагонкой. Не все современные финские сауны строят из дерева можно использовать кирпич или камень. Но внутреннюю отделку всё равно лучше делать из дерева. Не стоит использовать для отделки парной смолистую сосну или ель. Они при высокой температуре непросто начнут плакать, но будут выделять токсичные пары. Лучше использовать липу, осину, дуб или в крайнем случае берёзу. Отделывать парилку панелями МДФ нельзя, зато в остальных помещениях их использование допустимо.
Полог и скамеечки в парилке тоже делают липовыми или осиновыми.
Под обшивку из деревянной вагонки монтируют пароизоляцию и теплоизоляцию. А для сохранения высокой температуры в парилку ставиться деревянная дверь или из жаростойкого стекла. Потолок делают невысоким, максимум 2 м.
Финские традиции посещения сауны
Менталитет жителей Финляндии сложно понять иностранцам
Важной частью национальной культуры является совместное посещение финской парной. Чтобы поучаствовать в этом мероприятии и в полной мере оценить преимущества банных процедур, необходимо помнить о некоторых важных особенностях церемонии:
- Если вас пригласили вместе попариться – это признак большого уважения, поэтому просто так отказываться нельзя. Должно быть веское основание для отклонения приглашения.
- Финская сауна не имеет никаких скрытых подтекстов, поэтому все происходящее там является обычным делом для финнов. Например, нахождение в обнаженном виде вместе с незнакомцами никого не смущает и воспринимается абсолютно нормально, как вполне естественная вещь. Несмотря на это, желание человека надеть купальник или прикрыться полотенцем никто не станет осуждать.
- В культуре финнов не принято распивать спиртное во время нахождения в сауне. Финская парная является местом, в котором легко получить травмы в нетрезвом виде, а также алкоголь может негативно повлиять на самочувствие во время процедур. По этой причине застолье обычно устраивают сразу после окончания воздействия.
- Друзья или коллеги посещают финскую сауну отдельно от женщин, а члены одного семейства вполне могут сделать это вместе. Но не всегда данного правила строго придерживаются. Обычно перед походом в баню заранее договариваются об организации процесса.
- Финская сауна не предполагает использования свечей и благовоний, здесь редко можно увидеть привычные русским атрибуты. Обычно в парилке приглушенное освещение и полностью отсутствуют посторонние запахи. Можно уловить легкий древесный аромат, дополненный березовыми вениками.
- Как правило, в финской сауне довольно сухой воздух и жаркая атмосфера. При этом не обязательно придерживаться данной традиции. Можно лить столько воды на камни, сколько нравится конкретному участнику.
Баня с камнямиИсточник diy.obi.ru
Финская сауна создана для веселого времяпровождения в кругу семьи и друзей. Здесь нет обязательных правил и строгих церемоний, все происходит очень просто и непринуждённо. Главная цель финской сауны – отдых и расслабление, поэтому каждый сам решает, как ему проводить банные процедуры.
Принадлежности для баниИсточник bukovel-elena.com.ua
Сауна с широкими полкамиИсточник therme.sk
Ведро возле полотенецИсточник laspi.ru
Зеркало в саунеИсточник freelancejob.ru
Деревянная парнаяИсточник vektor-v.ru
Сауна в зданииИсточник zeleniyturizm.com.ua
Сауна с веникомИсточник mir-hotels.com
Сходства
Сауна из Финляндии и баня из России — полезное места, обеспечивающее приятные паровые процедуры. Влажный или сухой воздух способствует:
- Полному расслаблению тела. Мышцы избавляются от напряженности.
- Избавлению от усталости, стресса. Возвращается бодрость духа, жизненные силы.
- Распариванию кожных покровов. Поры раскрываются, позволяя токсинам, шлакам выйти наружу.
- Ускорению микроциркуляции крови. Подпитка органов, отдельных участков тела проходит интенсивнее.
- Выведению лишней жидкости из организма. Парилки советуют посещать девушкам, желающим похудеть.
- Омоложению кожи. Эпителий подтягивается, становится более упругим, эластичным. Через несколько регулярных сеансов уменьшается «апельсиновая корочка».
- Закаливанию организма.
- Укреплению иммунной системы.
Нельзя отождествлять парилки из Финляндии и России. Между ними, безусловно, много сходств, но и отличий предостаточно. Куда пойти отдохнуть каждый должен решать самостоятельно
Важно, чтобы посещение парилки доставляло удовольствие, а не дискомфорт
Главные предметы сауны и бани
Многим известно, что разница русской бани и финской сауны заключается также в атрибутах.
Рассмотрим самые важные из них и узнаем можно ли традиционные атрибуты для русской бани применять в сауне и наоборот:
- расположение камней;
- бассейн;
- веник.
Камни в сауне находятся на открытом пространстве и отдают свое тепло. В бане все по-другому: камни располагаются в закрытой печи и сохраняют тепло намного дольше. Дверка печи постоянно закрыта, а открывается только для того, чтобы полить камни водой для увеличения пара.
В сауне всегда имеется бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена горячей среды на холодную оказывает положительное воздействие на организм (прочитайте: “Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты”). В некоторых саунах установлены столы для массажа для максимального расслабления.
Трудно представить русскую баню без веника. Он может быть изготовлен из веток различных деревьев. Перед использованием веник следует замочить в горячей воде. Хлестание веником лучше массажных процедур способно усилить кровообращение, расширить поры и усилить потоотделение.
Кстати, нет никакой взаимосвязи между силой удара веником и получаемым положительным эффектом. Поэтому не стоит им сильно бить, намного важнее дышать ароматами дерева, которые прибавляют энергии и избавляют от отрицательных эмоций.
Что это такое?
Первые финские сауны были построены из ям, покрытых шкурами животных. После появились дымовые парилки, а вслед за ними дровяные и электрические. На протяжении веков сауна представляла собой отдельное здание. Когда финская семья начинала строить дом, всегда начинали с сауны. Вся семья жила там до тех пор, пока не будет закончен большой дом.
У финнов такое здание изготавливается исключительно из дерева. Вдоль стен располагают удобные полки, где нужно немного полежать. Для создания неповторимой атмосферы и аромата внутри развешивают травы. Запах натурального дерева и растений неповторим.
Температура внутри по технологии должна быть до 120 С, но редко снижается ниже 100 градусов. В Финляндии влажность внутри сауны должна находиться на уровне нормы, то есть не более 15%.
Когда тело нагревается, начинается процесс интенсивного потоотделения. При такой влажности пот испаряется, поэтому не происходит перегрева организма. После обязательно советуют погружаться в бассейн с холодной водой или обливаться ей. Комфортной температурой для тела в данном случае считается от 32 до 40 С. После таких процедур поднимается настроение, улучшается общее состояние здоровья, ощущается прилив сил.
Что это такое?
Исторически финская баня – это невысокое, замкнутое, небольшое пространство от 2 до 6–8 кв. м, рассчитанное на 2–3 человека. Прежде такие бани нагревались очагом, поставленным в центре помещения с раскаленными камнями. Дымоход как таковой отсутствовал, вентиляция осуществлялась через открытую дверь и приточку около пола. В помещении было очень сухо и жарко.
Вместо помывочной, стояла бочка с холодной водой или рядом был естественный водоем.
Современные технологии позволили избавиться от удушливого дыма и сажи с помощью системы вентиляции и новых модификаций печек с дымоходом. Бочку с водой заменила купель, бассейн или душ. Отсутствие окон компенсируется электрическим освещением.
