Разрешено ли при развитии остеохондроза ходить в баню?

Методы диагностики остеохондроза

Основная роль в диагностике остеохондроза принадлежит инструментальным исследованиям: рентгенографии, компьютерной томографии, МРТ.

Может возникнуть необходимость подтвердить, что наблюдаемые симптомы не вызваны иными заболеваниями. В целях дифференциальной диагностики проводятся общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковые исследования внутренних органов.

Рентгенография позвоночника

Делаются рентгеновские снимки проблемных отделов позвоночника. Какой отдел необходимо подвергнуть исследованию, определяется на основании жалоб пациента.

Компьютерная томография (КТ)

Компьютерная томография (МСКТ) даёт возможность получить более информативную картину патологических процессов и определить степень их выраженности. В частности, МСКТ позволяет обнаружить межпозвоночную грыжу.

Компьютерная томография выполняется в тех случаях, когда данных рентгенографии недостаточно.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

МРТ является наиболее информативным методом диагностики остеохондроза. В некоторых случаях (например, при подозрениях на остеохондроз грудного отдела позвоночника) без МРТ обойтись нельзя. Магнитно-резонансная томография позволяет визуализировать хрящи и мягкие ткани, на основании чего можно максимально точно локализировать источник проблем и установить причину заболевания.

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Основные меры предосторожности

Обязательными являются следующие меры предосторожности:

• нельзя париться долго;
• обязательно контролируйте температуру воздуха в парной;
• не допускайте перегрева;
• не допускайте резкого перепада температур;
• откажитесь от массажа, банных веников.

При остеохондрозе возникают сильные воспалительные процессы в пораженных участках. Они сопровождаются заметной отечностью мягких тканей, из-за чего нередко нарушаются процессы кровоснабжения внутренних органов и систем. Длительное пребывание в парной под воздействием слишком высоких температур негативно сказывается на всей сердечно-сосудистой системе. Лучше заходить в парную на несколько минут, а потом проводить время в теплой комнате отдыха.

Резкие перепады температур категорически запрещены. Вам придется отказаться от купели после парной, от ныряния в ледяную прорубь или холодный бассейн. Физическое воздействие на тело тоже запрещено. если раньше вы получали удовольствие от массажа сразу после парной, то теперь от него придется отказаться. Большинство банщиков не знает технику физиотерапии при остеохондрозе. Разогретые ткани легко травмировать таким способом.

Баня при остеохондрозе

Среди части населения бытует миф, что посещение сауны или бани никак не влияет на такое заболевание, как остеохондроз. Такое мнение ошибочно, пар – сильный раздражитель, который в сочетании с температурой активирует разные реакции в организме. Можно ли греться при остеохондрозе? Ответ однозначно положительный.

Активность метаболизма в бане приводит к ускоренной регенерации тканей, что особенно полезно для пострадавших от патологии межпозвонковых дисков. При остеохондрозе можно и даже нужно париться. Не стоит ждать, что после первого визита в баню больной остеохондрозом поправится, но если ходить туда постоянно, то можно заметить положительные сдвиги.

Единственное препятствие для того, чтобы распространить это правило на всех людей – индивидуальные особенности человеческого организма. Поэтому за ответом на вопрос, а можно ли греть шею при остеохондрозе (а также поясницу или грудь), лучше отправиться к лечащему врачу. Дело в том, что у человека могут обнаружиться другие заболевания или отклонения в анализах, которые заставят врача рекомендовать пациенту воздержаться от бани. Разрешить или запретить некоторые банные процедуры может только врач. Если с пациентом все нормально, то ему не придется как-то готовиться для похода в баню. Единственное предупреждение – не увлекаться слишком парилкой, массажем веником.

В каких случаях назначается баня пациентам с остеохондрозом

Если нет явных противопоказаний, то, скорее всего, доктор разрешит посещение бани при остеохондрозе.Суть банных процедур состоит в пропаривании тела. Пар обладает рядом положительных моментов:

С помощью пара очищается организм от шлаков.
Пар влияет на микроциркуляцию в кровеносных сосудах

Это особенно важно при остеохондрозе. При посещении бани начинаются изменения в клетках, деформированных остеохондрозом

Использование банных веников ускоряет процессы регенерации.
Позвонки и, окружающие их ткани, дополнительно получают кислород.
Если остеохондроз вызывает боль в пояснице, тогда баня легко справится с этим симптомом. После процедуры чувствуется бодрость, прилив силы, пациент сразу приходит в тонус.
Банные процедуры расслабляют мышцы. Это важный фактор для больных остеохондрозом.
В процессе распаривания организма приходит к балансу водно-солевой обмен. А, значит, выздоровление наступает быстрее.

Грыжа и баня

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Многие столетия считалось, что баня – это лекарство от всех болезней. Банные процедуры обладают огромным количество положительных эффектов, но нужно понимать, что баня – это не панацея. Любой терапевтический метод имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать, ведь Вы не враг самому себе.

В случае с грыжей все обстоит еще сложнее, поскольку это довольно специфическое заболевание. Клиническая картина индивидуальна у каждого пациента, поэтому решаться на прогревание грыжи просто начитавшись отзывов в Интернете все-таки не стоит.

Важно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, а также прислушаться к собственным ощущениям: если Вы не особенно-то хорошо чувствовали себя в парной и до образования грыжи, то стоит ли сейчас туда отправляться за здоровьем?

На какой стадии при грыже можно париться в бане?

Как таковых рекомендаций по данному вопросу нет. Как уже неоднократно упоминалось в этой статье: все индивидуально. Имеется ряд общих показаний и противопоказаний, которые нужно учитывать всем пациентам без исключения. Персональные рекомендации Вам даст только Ваш лечащий врач.

Как правильно париться в бане с межпозвоночной грыжей?

Следующим вопросом после вопроса о возможности посещения бани при грыже, будет вопрос: как правильно париться в бане при этом заболевании? Правила являются в данном случае обязательными для всех, отклонение от них может усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям, от которых ни баня, ни что-либо другое уже не поможет, так что будьте бдительны и аккуратны.

Правила довольно просты:

Ни в коем случае нельзя использовать холодную воду, а также обтирания снегом. Нельзя также выходить на холод в распаренном состоянии

Если даже болевой синдром не беспокоит Вас в данный момент, а другие осложнения продолжительный срок находятся «в спячке», рисковать не стоит; Можно использовать воду комнатной температуры (20-23 градуса), а также важно следить за температурой в самом помещении (она не должна превышать 45 градусов). Никаких традиционных парилок, пышущих жаром, грыжа Вас не отблагодарит за это; Сама процедура должна длиться не более 15 минут

Сразу после выхода из бани нужно закутаться в теплые вещи, в одеяло и посидеть в таком состоянии час-полтора, чтобы Ваше тело остывало постепенно. Никаких выходов из дома на это время, разумеется.

Рекомендации

Советы от врачей, опытных банщиков помогут сократить риск ухудшения общего состояния, эффективнее провести банные процедуры. Рекомендации:

• прежде чем посещать парилку нужно принять контрастный душ;
• перед процедурами нужно надевать специальную шапочку;
• прежде чем использовать веник следует подождать пока тело прогреется;
• нельзя резко вставать;
• после бани необходимо принять теплую ванну, чтобы закрепить лечебный эффект.

При остеохондрозе лучше посещать финские сауны, а не русские бани. Связано это с низким уровнем влажности, высокой температурой, которые в совокупности эффективнее снижают болевые ощущения.

Чтобы положительный эффект был ощутимее, при посещении парной нужно выполнить несколько упражнений. Они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, избавиться от боли. Порядок действий:

1. Лечь на полку в парилке, расслабиться.
2. Вытянуть руки параллельно телу, чтобы ладони оказались прижатыми к полке.
3. Поднять одну ногу, потрясти ее 5–10 секунд. Напрячь мышцы на 3 секунды, расслабить. Процедуру повторить 3 раза. Повторить с другой ногой.
4. Проделать тряску с каждой из рук, грудной клеткой, поясничным отделом.

Желательно разделять упражнения на несколько заходов в парную.

С остеохондрозом часто сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической работой, активными видами спорта. Боли в спине можно снимать с помощью прогревания. Врачи рекомендуют регулярно проводить банные процедуры, но соблюдать при этом ряд правил.

Показания и правила лечебных банных процедур

Лечение остеохондроза в бане может не только оказать положительное воздействие на организм, но и негативно сказаться на нём. Определяющим в этом случае окажется, будет ли больной следовать важным правилам или нет.

Простые правила приема процедур помогут получить желаемый эффект от бани и добиться улучшения работы систем органов. Вот основные из них:

1. Избегайте перегревов тела. При посещении парилки нельзя находиться в ней больше десяти минут.
2. Париться в бане при шейном остеохондрозе можно не больше трёх подходов за одно посещение. Перерывы между ними должны быть не меньше четверти часа. Этого будет достаточно, чтобы тело остыло, а работа сердца и давление стабилизировались.
3. Ходить в баню при остеохондрозе разрешается не чаще, чем дважды в неделю.
4. Веники можно использовать лишь после нагревания тела. Как правило, при первом подходе эти аксессуары не используются. Проверить, достаточно ли времени пребывания в бане, чтобы использовать веник, не сложно. Для этого сожмите кулак. При попадании в него пота станет ясно, что тело прогрелось должным образом для использования веника.
5. При выходе из парилки нельзя торопиться. Лучше немного посидеть, это позволит организму адаптироваться к изменениям. При резких движениях случаются головокружения, иногда они сопровождаются сложной болезнью позвоночника.
6. Париться при посещении бани при шейном остеохондрозе отдела позвоночника можно. Но между посещениями парилки нельзя пить не только воду, но и какую-либо другую жидкость. При испытании жажды прополощите рот тёплой водой.

Правила посещения бани при остеохондрозе

Посещая сауну, следует придерживаться следующих правил:

1. перед началом проведения процедур необходимо получить консультацию вашего лечащего врача, который определит степень дисфункции и возможные противопоказания для прогревания;
2. не следует греться в бане натощак или после обильного приема пищи, лучше за 2-3 часа съесть что-нибудь легкое и низкокалорийное;
3. перед началом процедуры следует принять теплый душ без применения геля или мыла, и вытереться насухо;
4. для предупреждения перегрева не надо мочить и мыть голову, рекомендуется надеть войлочную шапочку или просто обмотать голову полотенцем;
5. при первом заходе в парилке не следует находиться более 5 минут, в последующем время прогревания можно увеличить до 10 минут;
6. за один визит в баню не рекомендуется более трех заходов в парную;
7. в парилке лучше лежать на нижней полке, где температура воздуха более комфортная;
8. после выхода нужно принять теплый душ и в течение 20 минут посидеть и расслабиться в предбаннике;
9. необходимо избегать переохлаждения, нельзя обливаться холодной водой или плавать в бассейне после парной;
10. запрещено употребление горячительных напитков и крепкого кофе;
11. во время сеанса лучше не пить воду;
12. после окончания требуется отдых в течение 30-40 минут, хорошим завершением процедуры будет травяной чай для восполнения потери жидкости.

Баня и остеохондроз

В настоящей русской бане или сауне на человеческий организм воздействуют высокие температуры. Тепловая энергия проникает вглубь мягких тканей, позитивно влияя на обменные процессы, снимая воспаления. При правильном подходе посещение сауны даст позитивный эффект пациенту.

Остеохондроз – это дистрофические нарушения в суставах, из-за чего хрящевая ткань теряет свою эластичность, грубеет, костенеет. Хрящ в суставе или позвоночнике выполняет стабилизирующую функцию. Он не дает элементам кости тереться друг об друга, дарит подвижность позвонкам и частям сустава. С возрастом или под воздействием определенных внешних факторов внутреннее строение хрящевой ткани меняется. Она перестает быть эластичной. Под значительным давлением хрящ сжимается и уже не выполняет основные функции. Из-за этого развиваются воспалительные процессы, возникает боль в очаге поражения. Чаще всего страдает шейный, поясничный отдел позвоночника и все крупные суставы – коленный, тазобедренный, локтевой, плечевой. В этих зонах ощущается сильная боль, ограниченность подвижности.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, необходимо сразу обратиться к врачу. Лечением остеохондроза на ранних стадиях развития недуга занимается невролог. Если пациент отказывается от своевременной терапии, то со временем остеохондроз переходит в стадию протрузий и грыж межпозвоночных дисков, а суставы заметно разрушаются. Требуется хирургическое вмешательство. Иногда возникает необходимость в замене суставов на эндопротезы, а вместо межпозвоночных дисков устанавливают металлоконструкцию или специальные титановые кейджи.

Чтобы не допустить такого усугубления имеющейся ситуации со здоровьем, займитесь лечением уже на ранней стадии заболевания. При хондрозе показана физиотерапия, тепловое воздействие. Посещение бани или сауны не запрещено, но нужно ответственно относиться к подобным мероприятиям.

Что можно и нужно делать при остеохондрозе, чтобы повысить качество жизни и успешно бороться с данной патологией?

Людям, страдающим этим заболеванием, весьма полезны и рекомендуются специалистами такие процедуры и занятия:

Посещение бани (сауны). Минимизация проявлений остеохондроза происходит благодаря глубокому прогреванию мышц и суставов и внешнему воздействию на них, запуску в организме позитивных физиологических процессов. Это приводит к уменьшению напряженности, отечности и болей в области позвоночника. Непрерывно пребывать в парилке можно до десяти минут, промежутки между сеансами должны длиться по 10-20 мин. Банный веник следует задействовать после того, как тело хорошо разогреется. Помните, что любые алкогольные напитки в бане чрезвычайно опасны. Лучше пить зеленый или травяной чай. В дни обострения остеохондроза посещение сауны или бани не рекомендуется. Лечебный массаж. Его следует производить после купирования болевого синдрома, когда манипуляции, прикосновения и движения не вызывают неприятных ощущений. Либо терапевтический массаж производится при усугублении проявлений остеохондроза, но тогда воздействие направляется не на патологическую зону, а на расположенную рядом здоровую, что уменьшает болевые ощущения

Первые сеансы лечебного массажа в период обострения заболевания проводят очень осторожно, не вызывая напряжения мышц пациента. Плавание, активные (но не силовые) игры, спортивная ходьба, бег (но не спуск) на лыжах

Эти занятия развивают равномерно и без перенапряжения практически все группы мускулов и улучшают состояние суставов и позвоночника. Однако практиковать их нужно, не допуская переохлаждения и при отсутствии сильных болей. Хатха-йога. Некоторые ее асаны направлены на укрепление мышц спины, снижение напряжения между позвонками, стимулирование кровоснабжения, повышение эластичности и подвижности связок и сухожилий. Такие положения тела могут блокировать развитие остеохондроза или его возврат, а также способны отчасти исправить осанку. Специальные упражнения, производимые по передовым методикам, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата, профилактику или преодоление его патологий.

Такие упражнения ликвидируют или уменьшают последствия остеохондроза, сколиоза, гоноартрита, коксартроза, ишиаса, кифоза, эпиконделита. Также специальный комплекс упражнений позволяет произвести успешное лечение межпозвоночной грыжи без проведения операции. Вышеперечисленные процедуры и занятия можно практиковать только по назначению вашего лечащего врача после постановки точного диагноза.

Страдающим остеохондрозом необходимо правильно и полноценно питаться

Крайне важно получать необходимое количество протеина, для чего следует употреблять яйца, нежирное мясо птицы, телятину, ягнятину, рыбу, сыр и творог. Также нужно получать полноценные белки растительного происхождения, которых много в грибах, бобовых (особенно в сое), орехах, семенах, крупах, баклажанах

Необходимо достаточное поступление в организм таких витаминов и элементов: А, С, D и группы В, кальция, магния, фосфора, марганца. Стоит минимизировать употребление сладостей, солений, маринадов, копченостей, полуфабрикатов и выпечки. При остеохондрозе непременно следует каждый день употреблять не подвергнутые термической обработке овощи и фрукты, регулярно пить свежеприготовленные соки. Нужно часто есть салаты из капусты, моркови, свеклы, зелени и листовых овощей, заправленные высококачественным подсолнечным или оливковым маслом. Принимать пищу лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями, не переедая. Следует выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу?

Как у любой другой заведомо лечебной процедуры, прогревание в бане имеет ряд показаний и противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать прежде, чем прибегать к помощи парной в лечении грыжи или ослаблении симптомов болезни.

Польза метода

Безусловно банные процедуры имеют множество полезных свойств, но, если у Вас имеется межпозвоночная грыжа, то следует обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед походом в сауну или баню.

Индивидуальные особенности Вашего организма, а также некоторые особенности протекания болезни, присущие именно Вашему организму, могут не сочетаться с высокой температурой и влажностью бани.

Полезные свойства бани общеизвестны и хороши при многих заболеваниях. Банные процедуры:

• стимулируют обменные процессы в организме;
• выводят токсины и продукты распада из организма;
• снижают отёчность;
• снимают напряжение мышц;
• улучшают кровообращение в больной области;
• улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.

Важно! После процедуры нужно обязательно тепло укутаться и избегать сквозняков, поскольку в противном случае Вы можете только усугубить симптомы и застудить и без того воспаленную область. При диагнозе «межпозвоночная грыжа» баню не следует посещать после приема пищи (или алкоголя)

Противопоказания

Категорически противопоказаны какие-либо прогревания при обострении грыжиПомимо полезных свойств банных процедур имеется ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае не следует посещать парную или прогревать грыжу любыми другими способами.

Прогревание противопоказано при:

• остром воспалении в организме;
• защемлении оболочек спинного мозга;
• высокой температуре;
• наличии опухолей и болей, которые ими вызваны;

Это лишь общие противопоказания, которые распространяются на всех пациентов. Помимо этих рекомендаций имеются случаи индивидуальных противопоказаний в конкретном клиническом случае, поэтому следует обязательно проконсультироваться с Вашим врачом перед началом тепловых процедур. Прогревание является довольно неоднозначным методом лечения грыжи, поэтому нужно быть очень осторожным выбирая этот терапевтический путь.

Видео: “Что нужно знать о прогревании позвоночника?”

В каких случаях процедура запрещена пациентам

Иногда банные процедуры нужно исключить:

1. Высокая температура и пар могут спровоцировать болевые ощущения.
2. Среди побочных действий от посещения парилки можно отметить временное обезвоживание организма. При остеохондрозе такое состояние плохо сказывается на состоянии человека.
3. Парилка активизирует все действия в теле без исключения. Иногда это приводит к прогрессированию заболевания.

Самым главным правилом остаётся соблюдение температурного режима тела без значительного перегрева. Баня остаётся под запретом для тех, кто страдает не только от остеохондроза, но и от повышенного давления. Когда остеохондроз находится в стадии обострения, париться также запрещено.

Перед посещением бани нужно обратиться не только к лечащему врачу, а и к невропатологу и терапевту. После их консультаций можно решать, полезным ли будет посещение бани или лучше его отложить.

Ни в коем случае нельзя обливаться холодной водой, прыгать в снег. Резкие перепады температуры могут привести к обострению заболевания.

Когда человек перестаёт испытывать боль при остеохондрозе, он ошибочно может сделать вывод, что болезнь отступила

Это не так, важно пройти курс лекарственными средствами, ходить на физиотерапию. Баня является дополнительной процедурой, которая приносит удовольствие и бодрость

Лечение

Лечение шейного остеохондроза требует комплексного подхода и включает в себя:

• медикаментозное воздействие;
• физиотерапию;
• лечебную физкультуру;
• массаж;
• хирургическое лечение.

Медикаментозное лечение

Основная цель медикаментозного лечения: снять боль и головокружение, восстановить нормальное функционирование нервных корешков, а также по возможности остановить или замедлить разрушение хрящевой ткани. В зависимости от ситуации назначаются:

• нестероидные противовоспалительные препараты (мелоксикам, диклофенак, нимесулид и т.п.): направлены на снятие болевого синдрома и воспаления; применяются в виде таблеток, инъекций, мазей, пластырей;
• стероидные препараты (гидрокортизон, дексаметазон): также используются для снятия воспаления при неэффективности НПВС;
• миорелаксанты (мидокалм): препараты, устраняющие рефлекторные мышечные спазмы, за счет чего уменьшается боль и улучшается кровообращение;
• витамины группы B в виде инъекционных или таблетированных препаратов (мильгамма, нейромультивит): способствуют улучшению проведения нервных импульсов;
• седативные препараты при выраженном болевом синдроме для улучшения сна и уменьшения эмоциональной составляющей боли;
• противоотечные средства при защемлении нервного корешка;
• хондропротекторы: препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани.

В зависимости от симптомов, могут быть также назначены средства для улучшения микроциркуляции в сосудах головного мозга, препараты, блокирующие тошноту и головокружение и т.п.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы лечения используются вне обострения. В зависимости от клинической ситуации используются:

• физиотерапия:
  • лазерная терапия;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ-терапия;
  • фонофорез и электрофорез;
• массаж;
• лечебная физкультура;
• иглорефлексотерапия;
• мануальная терапия;
• подводное вытяжение.

Немедикаментозное лечение способствует снижению выраженности симптоматики и уменьшает частоту и силу обострений. Оно действует опосредованно:

• улучшает кровоснабжение пораженной области, обмен веществ и процессы регенерации;
• усиливает действие препаратов;
• способствует укреплению мышечного каркаса и стабилизации позвоночного столба;
• снижает нагрузку на позвоночные диски;
• устраняет мышечные спазмы и блоки.

Хирургическое лечение

Помощь хирургов необходима в запущенных случаях заболевания, когда медикаментозные методы уже неэффективны. В настоящее время используется несколько операций:

• хирургическое удаление грыжи диска (микродискэктомия, эндоскопическая или трансфасеточная операция);
• ламинэктомия: удаление остистых отростков или дужки позвонка, за счет чего снижается нагрузка на корешок спинного мозга;
• нуклеопластика: устранение грыжи путем удаления части ядра межпозвонкового диска.

Важно помнить, что только врач может решать, как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Схема составляется индивидуально с учетом стадии болезни, сопутствующих патологий и индивидуальных особенностей организма пациента

Полезные виды спорта

Правильные физически нагрузки препятствуют образованию мышечных спазмов и помогают устранить уже имеющиеся. Они улучшают кровоснабжение межпозвоночных дисков и способствуют их восстановлению.

1. Плавание.
   Самый полезный вид спорта при остеохондрозе. Развитие заболевания напрямую связано с вертикальным давлением, которое создает вес тела. В водной среде эта нагрузка уменьшается. Одновременно мышечная работа усиливает кровообращение и приток крови к позвоночнику.
   Наиболее полезный вид плавания при дорсопатии – на спине. Полезна также акваэробика, поскольку она помогает избавиться от лишнего веса – одного из существенных факторов развития остеохондроза.
   Главное, что отличает плавание при остеохондрозе – возможность повышения мышечного тонуса, улучшения кровообращения и других положительных эффектов без дополнительных силовых воздействий на позвоночник. В воде вес тела уменьшается и равномерно распределяется по телу. Кроме того, плавание помогает избавиться от мышечных спазмов и тем самым еще больше разгрузить диски.
2. Спортивная ходьба
   В отличие от бега спортивная ходьба не создает ударных нагрузок на позвоночник. Движения при этом оптимизированы настолько, что помогают улучшить мышечный тонус нижней части спины и устранить застойные явления без побочных эффектов.
3. Лыжи
   Относительно этого вида спорта среди врачей нет общего мнения. Одни считают его вредным при остеохондрозе. Другие, наоборот, полезным. Ударные нагрузки при лыжном беге отсутствуют. С другой стороны, возможны мышечные перенапряжения спины. Поэтому можно сделать вывод, что этот вид физических нагрузок может быть полезен, но без спортивных рекордов.

Техника посещения парилки

Перед походом в баню человек должен хотя бы 30-40 минут интенсивно походить. Это необходимо для того, чтобы усилился кровоток в коже и открылись поры. Таким образом, вы подготавливаете свой организм к термическому воздействию.

После того как человек разогрелся, ему нужно облиться теплой водой. На голову в обязательном порядке необходимо одевать банную шапочку. В бане также следует постоянно подливать воду на камни. Это нужно для того, чтобы быстрее вспотеть. В сухом помещении сидеть не стоит. Конечно, во всем нужно знать меру. После того как пошел пот, в бане можно находиться еще примерно минут пять, после чего помещение необходимо покинуть.

Примечание. Зная все вышеописанные нюансы, вы сможете снизить кровяное давление без употребления таблеток. После обливания холодной водой нужно надеть теплый халат, обувь и выйти на прохладный воздух, но не на мороз. Врачи рекомендуют дышать прохладным воздухом в течение 2-3 мин. При дыхании охлаждается легочная мембрана, человек чувствует расслабление.

Когда человек находится в парилке, его организм сильно перегревается. Для предупреждения теплового удара Шишонин рекомендует после выхода из бани обливаться холодной водой. Многие думают, что это большой стресс для организма и у пациента возникнет гипертонический криз. Не беспокойтесь, не возникнет. Конечно, в состоянии криза это не нужно делать.

Противопоказания

Сауна или баня не рекомендуется, если патология имеет систематический характер. Перед посещением данного рода заведений нужно проконсультироваться с квалифицированным доктором. Ограничением для гипертоников является ряд факторов:

• наличие злокачественных новообразований;
• постоянные скачки кровяного давления;
• артериальная гипертензия ІІ и ІІІ степени;
• сердечные патологии;
• гипотония;
• хронические заболевания в фазе обострения;
• возраст (пациенты старше 80 лет);
• врожденные аномалии сосудов;
• респираторные заболевания, сопровождающиеся гипертермией.

Разрешен ли поход в парную при поражении поясничного отдела?

Также распространены вопросы о том, можно ли в баню с остеохондрозом поясничного отдела, как может измениться общее состояние, чего нужно опасаться. Мнения о том, что париться категорически запрещено или наоборот рекомендовано как можно чаще проводить банные процедуры — ошибочные.

Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание, есть ли осложнения при его течении. Если человек страдает от остеохондроза поясничного отдела, ему нужно следить за собственным состоянием. Парилку нельзя посещать при следующих симптомах:

• тремор конечностей.
• сильные боли в области позвоночника, поясницы;
• ограничение движений, защемление нервов;
• сильное напряжение мышечных волокон.

При отсутствии негативных симптомов, баню посещать можно, но нужно воздержаться от поднятия тяжестей во время банных процедур, длительного нагревания, быстрого охлаждения после парилки.

Когда поход в парную может быть опасным?

Противопоказания:

• менструация, беременность;
• острая форма остеохондроза и другие серьезные заболевания спины;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца;
• высокая температура тела;
• активные воспалительные процессы;
• анемия;
• неврологические болезни;
• защемления нервов;
• грыжа;
• вирусные, простудные заболевания;
• травмы головного, спинного мозга;
• наркотическое, алкогольное опьянение;
• злокачественные новообразования;
• онемение, судороги, тремор ног, рук.

Любое из противопоказаний считается жестким запретом для посещения сауны, бани. Прежде чем проводить банные процедуры нужно измерить температуру тела, давление. При наличии отклонений от нормы, посещение бани лучше перенести на другой день.

Простуда

Рекомендации от доктора Шишонина

Баня – популярное времяпровождение, особенно в нашей стране. Люди, как правило, посещают это заведение 1-2 раза в неделю. Доктору А.Ю. Шишонину приходится часто отвечать на вопрос, можно ли в баню при остеохондрозе. Так вот, Александр Юрьевич поддерживает применение бани при шейном остеохондрозе.

При посещении русской бани наблюдаются следующие эффекты:

• Интенсифицируются метаболические реакции в организме.
• Активизируется обмен воздуха в легких.
• Через кожу вместе с потом выделяются токсические метаболические продукты.
• Улучшается кровоток в шейном отделе позвоночника.
• Устраняются отечные явления в области шеи.
• Кожа очищается от некротизированных клеток.
• Улучшается трофика тканей.
• Расслабляется связочно-мышечный аппарат шеи, наблюдается эффект релаксации

Примечание. Правильное применение бани улучшает общее самочувствие, расширяет кровеносные сосуды, оказывает релаксирующее и дезинтоксикационное действие.

Противопоказания

Специалисты не рекомендуют отправляться в парилку при наличии следующих проблем:

• травмы головного мозга;
• острый инфаркт;
• гипертония III степени;
• гемофилия;
• злокачественные новообразования;
• острый тромбофлебит;
• аденома простаты;
• общий атеросклероз;
• фибромиома матки;
• некоторые патологии сердца.

Стадии развития остеохондроза

В развитии шейного остеохондроза принято выделять 4 стадии. Но это довольно условное деление, так как большинство симптомов болезни могут проявляться и в других патологиях. Кроме того, реальная степень деградации тканей шейного отдела позвоночного столба может не соответствовать внешне проявляемым симптомам.

Первая стадия (доклиническая)

На начальной стадии симптомы слабо выражены и их часто приписывают стрессам или другим заболеваниям. Чувствуется неприятная скованность в шее, боль при резких движениях или наклонах. На этой стадии вполне можно избавиться от зарождающегося остеохондроза с помощью лечебной гимнастики или просто больше двигаться, скорректировать питание.

Вторая стадия

Боли усиливаются, становятся постоянными, при резких поворотах или наклонах уже сильные. Появляются сильные головные боли, больной начинает быстро уставать, становится рассеянным, периодически немеют участки лица.

Третья стадия

Образование грыжи дисков часто вызывает головокружение, слабость рук, боль отдает в затылок и руки, постоянно ощущается в плечах.

Четвертая стадия

В конце концов межпозвоночные диски разрушаются, они замещаются соединительной тканью. Нервы защемляются, что приводит к трудностям в движении, острой боли, усилению головокружения, появляется шум в ушах.

Воздействие парной на бронхи

Парная может заменить практически все медикаментозные средства.

• Улучшение кровообращения. Когда человек находится в бане,  горячий влажный воздух проникает в бронхи, улучшает кровоток и помогает воспаленным клеткам бороться с возбудителями. Не зря при бронхите назначают прогревания.
• Выведение мокроты. Пар провоцирует усиленную выработку бронхиального секрета, а это разжижает мокроту. Следовательно, она легче выводится из легких.
• Вывод токсинов. Высокиаяе температура и влажность в помещении способствует активному выведению из пор влаги. С потом организм покидают токсичные вещества и бактерии, которые послужили причиной возникновения бронхита.
• Ингаляция. При бронхите воздействие бани можно сравнить с натуральной ингаляционной системой. Человек дышит паром, пропитанными травами и ароматическими маслами, которые заживляют слизистую оболочку бронхов, усиливают эффект отхождения мокроты и в целом оказывают оздоравливающее воздействие.

Итогом размышлений о том, можно ли в париться в бане при бронхите, становиться положительный ответ. В парную можно как при остром, так и при хроническом бронхите.