Как заставить себя сделать уборку

Главное – мотивация

Даже самое просто занятие кажется непосильным, если делать его не хочется. Всегда найдется масса отговорок и причин. Именно поэтому важна правильная мотивация на уборку, особенно если предстоит «отгенералить» всю квартиру.

Поменять негативный настрой помогают простые психологические приемы.

Если у вас в семье есть дети, подумайте, какой отпечаток на них наложит ваше отношение к порядку и чистоте. Родительский пример очень важен

Бесполезно объяснять ребенку важность регулярной уборки, если вы сами частенько отлыниваете от ежедневных обязанностей.
Дом – это отражение людей, которые в нем живут. Задумайтесь, создают ли вещи вокруг вас особое настроение, уют? Лежат ли они на своих местах? Или же вам хочется быстрее покинуть свой дом, чтобы не видеть весь этот ужас?
Вы удивитесь, но проблемы на работе, в личной жизни и даже лишний вес взаимосвязаны с чистотой в доме

Невозможно вести здоровый образ жизни и позитивно мыслить, если вокруг бардак и грязь. Согласитесь, в чистом доме и мысли становятся чище и яснее, а душа и тело обретают спокойствие.

Необычные приемы

Если вы все еще не настроены наводить чистоту и думаете, как заставить себя сделать уборку, то следует попробовать другие приемы. Можно использовать любой понравившийся вариант или даже несколько сразу.

Причины зависания во время полоскания или отжима

Причины остановок в этих двух случаях идентичны.

Ситуации	Решение проблемы
Перекосило барабан из-за неверного распределения белья или вышел из строя датчик баланса белья. В обоих случаях в «мозги» машинки поступает сигнал, что белье лежит неверно, и она отключается, чтобы избежать сильной вибрации.	Вначале необходимо попробовать перераспределить белье, а если это не поможет – заменить датчик.
Сломан демпфер или амортизатор. В процессе полоскания или отжима амортизирующие узлы испытывают наибольшую нагрузку, гася вибрацию. Если сломалась старая или некачественная деталь, машинка сама начинает тормозить процесс, и вращение барабана замедляется вплоть до полной остановки.	Проблема решается путем замены амортизатора.
Неисправности в техническом датчике. Из-за высокой частоты вращения, может выйти из строя датчик, контролирующий количество оборотов барабана. При такой неисправности машинка автоматически прекращает отжимать или полоскать.	Исправляем неисправность путем замены датчика.
Проблема в сливной системе. Характерный признак: машинка зависает в режиме полоскания или отжима, а в барабане остается вода. Это может происходить из-за засора в канализации (трубах, стояке) или патрубках, износа или засора сливного фильтра, повреждения сливного шланга, выхода из строя помпы.	Чистим, заменяем изношенные детали.

Рис. 4 — Неисправная помпа

Чтобы решить проблему, придется провести полную диагностику системы слива. Выявление причины зависания при полоскании и отжиме – серьезная задача, но не меньшая проблема – извлечение вещей из заблокированной стиралки.

Предлагаем ознакомиться Как разместить крышки от кастрюль на кухне

5 причин, из-за которых уборка откладывается

Избегание домашних обязанностей – не всегда признак лени и усталости. Беспорядок в комнате иногда отражает внутреннее состояние жильцов. Бардак в душе и мыслях не позволяет прибраться в окружающем пространстве.

Вместе с ментальными проблемами среди причин, которые подавляют желание человека наводить чистоту, выделяют:

недостаток времени;
физическую усталость;
лень;
депрессию и нестабильное психическое состояние;
нездоровый перфекционизм.

Отсутствие желания наводить чистоту не всегда признак лени

№1. Нехватка времени

40 рабочих часов в неделю, дорога в офис и домой, походы за продуктами, готовка и минимальный досуг не оставляют взрослому человеку шансов убираться по будням. Генеральная уборка переносится на выходные, когда хочется отвлечься от рутины и провести день подальше от пыльных полок и грязных полов. Но посвящать наведению чистоты 5-8 часов субботы или воскресенья необязательно. Если действия планировать и распределять время, устанавливая сроки, поддерживать порядок получится и в будни.

Действуйте по инструкции:

определите, из каких шагов состоит процесс – перемыть посуду, протереть полки, разложить вещи по местам;
сгруппируйте действия таким образом, чтобы на каждый блок уходило 15-60 минут, в зависимости от загруженности;
выполняйте обязанности из отдельного блока в отведенный день недели. Одежде вне шкафа и захламленному рабочему столу выделите понедельник, борьбе с пылью – вторник, уборке на кухне – среду, мытью полов – четверг и дальше по списку.

Посвящайте поддержанию порядка отведенные 15-60 минут ежедневно. Это время не критично для рабочих будней. Меньше просидите в соцсетях, зато к выходным получите чистую квартиру.

Как найти время на уборки

№2. Усталость

Сложнее заставить себя убраться, если нет сил и настроения. Физическое, эмоциональное истощение после тяжелого дня восполнит только отдых. Не мучайтесь мыслями о пыли и грязи – для начала пересмотрите график работы и скорректируйте план спортивных нагрузок.

Если нет возможности изменить ритм жизни, выделяйте на поддержание порядка те же 15-60 минут ежедневно. Перетрудиться за это время не успеете, но получите удовольствие от процесса благодаря высвободившимся нейромедиаторам.

Распространенные способы борьбы с усталостью и упадком сил

№3. Лень

Справиться с ленью помогают системы уборки и мотивация. Найдите то, что внесет в рутинное дело разнообразие:

совместное наведение порядка с семьей;
соревновательный дух;
фильмы, музыка, аудиокниги на фоне;
вознаграждение после завершения процесса – вкусный ужин или покупка из списка желаний.

Если подарки и самовнушение не помогают, без раздумий, отговорок вставайте и делайте. В случае с ленью самое трудное – начать. В процессе втянетесь и не заметите, как наведете чистоту.

Как бороться с ленью по графику

№4. Депрессия

В психологии постоянный бардак считается скрытым признаком депрессии. Когда энергии не хватает на минимальный уход за собой – душ, чистку зубов и расчесывание, мусор вокруг заботит мало. Винить себя за отсутствие сил в таком состоянии не стоит. Разберитесь с ментальными проблемами, а уже после преображайте комнату и квартиру.

Но если почувствуете минимальный прилив энергии, приступайте к наведению порядка без раздумий. Чистота и высвободившиеся из-за нагрузки нейромедиаторы на время улучшат состояние.

№5. Нездоровый перфекционизм

Стремление к совершенству идет в сочетании с прокрастинацией. Из-за страха перед посредственным результатом перфекционист откладывает рутинные дела, пока не погрязнет в мусоре и разбросанных вещах.

Чтобы справиться с желанием перенести уборку на другой день:

четко определите, чего хотите достичь. В понедельник занимаюсь стиркой вещей из корзины, во вторник – перебираю шкафы на кухне, в четверг – мою полы в спальне и прихожей;
выделяйте на выбранные процессы определенное количество времени. Заводите будильник или просите близких напомнить о сроках, иначе застрянете в достижении нереальной цели.

Учитесь делегировать обязанности. Уборка – не ракетостроение, домочадцы и клининговые службы справятся без вас. Направьте перфекционизм на другие сферы жизни.

Watch this video on YouTube

Фитнес-уборка

Дополнительной мотивацией для тех, кто не любит уборку, в особенности для женщин, может стать тот факт, что убираться полезно для вашей фигуры. За время уборки сжигается масса калорий. К примеру, мытье пола со шваброй или работа с пылесосом могут быть равны нескольким минутам или даже половине часа активных физических нагрузок. Регулярно убираясь в квартире, вы сможете сэкономить свои средства на фитнес-клубах, и эффективно тратить лишние калория просто у себя дома во время повседневных забот.

Как сжигать калории во время уборки? Самое главное — это напрягать мышцы и акцентировать на этом внимание. Если вы не будете сгибать ног и станете мыть пол стоя, на садясь, то это отличная тренировка для ваших бедер

Важно просто чувствовать напряжение в мышцах

Однако следует обратить внимание на то, что такие позы противопоказаны тем, кто имеет проблемы со здоровьем, например, гипертоникам. Мыть окна также может быть полезно для фигуры

Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной

Мыть окна также может быть полезно для фигуры. Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной.

Укрепить мышцы поможет также развешивание белья. Если вы встанете на цыпочки, выпрямите спину и втянете живот, то сможете эффективно тренировать соответствующие группы мышц.

После того, как вы закончите уборку нужно сделать растяжку и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если вы станете рассматривать уборку как физические упражнения, приносящие пользу вашему телу, то вскоре привыкните к ней и будете приступать с большей радостью, особенно, наблюдая результат налицо.

Несколько практичных советов по мотивации

Самое сложное в уборке квартиры – это заставить себя начать делать уборку. Потом вас постепенно затягивает, и вы уже по инерции продолжаете уборку в своем доме.

Для того чтобы безболезненно для себя самой это делать, предлагаю несколько советов:

Начните уборку с кухни. Кухня, как правило, самое посещаемое помещение квартиры, в котором собираются все члены семьи. Кушать за грязным столом или из немытой посуды вам точно не захочется. Поэтому, начните уборку с мытья посуды, постепенно переходя к уборке всех рабочих поверхностей, приборке в шкафах, мытье пола и т.п.
Разделите квартиру на несколько условных зон. К примеру, сегодня вы убираетесь в одной комнате, завтра в другой, послезавтра – зона коридора, на следующий день зона санузлов. Так вы и время на уборку сэкономите, и квартира всегда будет в чистом состоянии.
Создайте для себя наиболее комфортные условия уборки. К примеру, включите приятную музыку, под которую и убираться будет веселее.
Также неплохой вариант – включить аудио – книгу. Слушая книгу и одновременно убираясь в квартире, вы совмещаете приятное с полезным: и книгу послушали и в доме прибрались. Аудиокнигу вполне можно заменить на аудио учебник.
Придумайте для себя поощрение после уборки. То есть после того, как вы вычистите весь дом, вы сможете сделать для себя что – либо приятное. То, что вам нравится. Например, после уборки позволить себе поваляться два часа на диване, просматривая сериалы, или скушать кусок пирожного, или сходить сделать маникюр, или сходить купить себе обновку. И т.п.

На самом деле, способов заставить себя делать уборку в доме очень много. Выберите тот, который подходит именно вам.

А я, при этом, надеюсь, что мои советы вам в этом помогут!

Полезные статьи, обязательно прочитай:

Режим дня работающей женщиныПостоянно хочется спать и сильная усталость причиныГенеральная уборка квартиры, с чего начатьЛайфхаки для домохозяек: на чем можно экономить в бытуСредства для уборки дома, советы домохозяйки

Распознайте паттерн мышления

Чтобы побороть навязчивые мысли, нужно их идентифицировать. Шаблоны могут быть различными, но большинство из них повторяется снова и снова. Если человек часто застревает в когнитивном цикле, то они превращаются в привычку, избавиться от которой труднее. Это похоже на склонность грызть ногти или каждые несколько минут проверять почту, то есть действия (или размышления) возникают неосознанно. Поймали себя на навязчивом цикле — внимательно изучите его. Как пишут Брюс М. Хайман и Черри Педрик в «Рабочей тетради ОКР», стоит «исследовать эти мысли, чтобы понять, как они возникают и как вы на них реагируете» .

Для чего нужна уборка

В любом деле важна правильная мотивация, и уборка в доме — не исключение. Чтобы научиться спокойно относиться к этой работе, следует помнить о результатах ее выполнения:

регулярное наведение порядка позволит всегда содержать жилище в чистоте: выбросив мусор, рассортировав вещи и вытерев накопившуюся пыль, ощущаешь настоящий душевный подъем, воздух становится чище и свежее;
нахождение вещей на своих местах дает возможность предупредить значительные затраты времени на их поиск в момент сборов;
сохранение вещей в хорошем состоянии более длительное время, поскольку своевременное их очищение и правильное хранение позволяет им служить дольше
комната после наведения порядка приобретает более праздничный вид, не стыдно пригласить гостей.

Перечисленные достоинства регулярной уборки позволят создать правильный настрой на ее выполнение. Ведь положительный настрой во многом помогает быстрее выполнить уборку и надолго сохранить чистоту.

Долой генеральные уборки!

Система «флай-леди», придуманная американской домохозяйкой – спасение для работающих дам, молодых мамочек и просто женщин, не желающих целыми днями бегать по квартире с тряпками и бутылочками, но размышляющих над тем, как заставить себя убираться в квартире. Уборка по нижеследующим принципам экономит массу времени и нервов – и при этом не уступает в результативности обычным методам.

Своевременное избавление от хлама. Выбрасывать ненужные коробки, обертки, бумажки следует сразу, не дожидаясь, пока они залягут слоями в ящиках и на полках. Если предмет не нужен, а выбросить жалко – его можно подарить или отдать на благотворительность. Пусть послужит тем, кому он нужнее. Вообще избавление от хлама – доминанта системы. Дело в том, что квартира отражает состояние мозга и душ его обитателей. Поэтому, выкидывая ненужные вещи из квартиры, хозяйка очищает свою жизнь и свое сознание.
Не нужно даже пытаться навести чистоту и порядок везде за один раз! «летающие домохозяйки» резонно считают, что раз дом захламился не за сутки, его очистка также потребует времени. Квартиру следует разделить на четыре примерно равные зоны, и в каждой прибираться календарную неделю. При этом в день на чистоту и порядок не следует затрачивать больше четверти часа.
В каждом доме ест несколько особенно проблемных мест, так называемых «горячих точек». В них стихийно скапливается особенное количество грязи или вещей

Важно определит эти точки и начать поддерживать в них порядок. Эта задача не должна занимать более пяти минут в сутки.
Далее следует определить «рутины»: не требующие особых затрат времени и сил действия, которые желательно выполнять каждый день

Какие это могут быть действия, решает сама хозяйка. К примеру, утром можно застилать постель и мыть посуду, а вечером собирать одежду и протирать плиту.
Систематизация вещей везде, где возможно, очень помогает держать дом в порядке. Органайзеры – покупные или сделанные вручную – не только сделают жилое пространство удобным и упорядоченным, но и станут изюминкой интерьера. В коробки и коробочки можно складывать буквально все: от белья до инструментов супруга, от детских игрушек до канцелярских товаров.

Таким образом, система «флай леди» полностью решает вопрос, как заставить себя убираться дома: превращает скучную и утомительную для современной работающей женщины домашнюю рутину в творческий процесс, не отнимающий много времени и сил.

Не думать — непросто

Казалось бы, надо просто переключиться и запретить себе крутить в голове одну и ту же пластинку. Но наш ум устроен иначе: когда человек пытается избежать раздумий, находясь под влиянием навязчивых мыслей, мозг с большей силой продолжает напоминать о них. Это тот же принцип, по которому услышав «не думай о розовом слоне» вы первым делом его представите. При этом мысли без решений и действий только отнимают время и эмоциональный ресурс. «У них нет практических последствий, и сами по себе они неважны», — считает врач и писатель Дипак Чопра . Но это не отменяет того факта, что люди страдают от навязчивого мышления. Вот несколько принципов, которые помогут с ним справиться:

План уборки дома

Чтобы уборка получилась, начните с мелочей. В хорошем настроении возьмите коробку и уберите все, что бросается в глаза и портит внешний вид комнаты. Также возьмите легкую тряпочку и уберите пыль только в тех местах, где она видна и бросается в глаза.

Затем намочите тряпку и шваброй промойте пол в тех местах, где видно, не касаясь углов, места под кроватью и под шкафами. Комнат преобразится, а времени на все это вы потратите минут 15 не больше.

Маленькие хитрости большой уборки

Чтобы уборка не вызывала совсем уж отторжения соблюдайте некоторые правила:

Не откладывайте на потом, если возникла мысль убраться. Если вас реально пугает бардак в квартире — возьмитесь за уборку. Если лень и не хочется — зайдите на сайт clean-time.com.ua
Приготовьте все, что нужно для уборки. Хорошее моющее средство, а также перчатки и швабры, с которыми удобно работать сделают процесс более приятным и придадут уборке позитивные нотки.
Отведите определенный день для уборки. Постоянная привычка облегчит процесс и не сделает его вымученным.

Если же все описанные методы не помогают, и привычка убираться не вырабатывается, а бардак в квартире надоел до ужаса — обращайтесь в компанию «Clean Time». Также это полезно, если ваш дом гораздо больше, чем простая 1-комнатная квартира и генеральная уборка может реально затянуться.

Обращаемся к специалистам

Каждый должен заниматься своим делом. Если у вас не получается самому создать уют в доме или просто нет времени в связи с постоянной работой и необходимостью уделить время семье — значит смело обращайтесь в нашу Клининговую компанию. Есть несколько преимуществ при работе с «Clean Time»:

Выполняем работы любого уровня сложности (мытье окон, чистка ковров, уборка после ремонта, генеральная уборка).
Приезжаем в удобное время.
Работают только профессионалы, а значит качество гарантируется.
Цены оптимальные для этого сегмента, можно наслаждаться качественной работой за цену гораздо ниже рыночной.

Заявку можно оставить на этом сайте компании clean-time.com.ua. Также есть возможность отправить заявку в Вайбере или позвонить по телефону. Информации на сайте достаточно, чтобы понять, что мы — выгодное решение ваших проблем. При необходимости и в зависимости от сложности работы к вам может приехать не один, а сразу несколько специалистов и провести генеральную уборку быстро.

Кроме того важно понимать, что специалисты клининга смогут не просто убраться и сделать повседневную чистоту, но и помыть и почистить те места, на которые у хозяйки не хватает сил, времени и просто опыта. Современные материалы могут требовать дополнительного ухода и не всегда красиво оформленное помещение можно самому оттереть, используя только простые магазинные средства

Далеко не все хозяйки знают, как бороться с плесенью, а потому и здесь не помешают наши услуги. Клининговую компания имеет в своем распоряжении доступ к современным средствам по борьбе с плесенью. Грибок — это не только не эстетично, но и опасно для здоровья, потому мы советуем избавляться от него как можно быстрее.

Чистый и красивый дом — гордость хозяйки и ее семьи. Но чистота не должна даваться тяжело и со слезами. Если вы работаете, и нет времени чистить ковры мебель, а также заниматься мелкой и частой уборкой — компания «Clean Time» вполне поможет вам сделать это все быстро, качественно и совсем не дорого

Вы должны отдыхать от работы, в то время как мы будем работать. Важно соблюдать гармонию — ленитесь на здоровье!

У вас остались вопросы?

Или вам нужна консультация? Звоните сейчас ➔ +38 (096) 457-07-07

Итак, как заставить себя убраться в квартире

Поощрение и награда

Несмотря на то, что давно позади мой детский возраст, я до сих пор люблю, когда мои усилия поощряются и вознаграждаются. Конечно, когда чистота в доме – это уже само по себе приятно, так как свинарник мне, к счастью, тоже не нравится. Но все же, после ударных трудов хочется чего-то большего лично для себя. Поэтому, планируя уборку, я заранее покупаю себе в качестве награды свое любимое вкусное мороженое. Так приятно им лакомиться в чисто убранной квартире, довольной и умиротворенной.

Вы, конечно, вместо мороженого можете подставить свой релакс. Возможно, это вкусный обед, бокал вина или просмотр фильма. Главное, что в следующий раз, планируя уборку, вы будете помнить об этом приятном моменте, и наведение порядка в жилище не будет причиной тоскливого уныния.

Разумные доводы

Не хотелось бы занудствовать и сыпать догмами, но, как ни крути, иногда, чтобы заставить себя убраться в квартире, достаточно разумных аргументов. Например, один из них, чистота – залог здоровья. Ведь действительно, пыль, грязь – не лучшие спутники жизни. А если в доме маленькие дети, им это вдвойне вредно.

Посудите сами, пыль – это частички омертвевшей кожи, волос и ногтей, это перхоть, волокна и мелкие частицы с мебели, занавесок, ковров, обоев. Это грибки, клещи, насекомые и их яйца, выхлопные газы с машин, дым сигарет и т.д. И это все оседает на легких, провоцируя появление головной боли, аллергии, астмы и даже сахарного диабета. А так как пыль переносится из дома в дом, принести с собой она может различные болезнетворные вирусы, микробы и бактерии.

Я вас напугала уже достаточно? Чем не мотивация для того, чтобы немедленно схватиться за пылесос и швабру? Следует выбросить из головы, возможно сидящую там мысль, что проделанную вами работу никто из домочадцев не оценит. Главное помнить, что вы делаете это для себя, ну и для них неблагодарных.

Кроме того, уборка квартиры может вполне заменить сеанс фитнеса.

Увеличиваем энергичность

В моменты бодрости, прилива сил и энергичности, кажется, что по плечу любое дело. Жаль, что эти моменты бывают не часто. Как правило, жизненная энергия бывает на подъеме в период влюбленности, а у кого и в случае повышения зарплаты. При радостном событии, а иногда и в период злости.

Большие враги энергичности – любые негативные эмоции, особенно чувство вины, переживания, стрессы. Если постоянно пережевывать какие-то неудачные моменты прошедшего дня или недели, возникает раскисание, лень что-то делать, к чему-то стремиться.

Но ведь можно попробовать своей энергией управлять, подстегивать ее и пробуждать от сна. Поможет в этом ритмичная, желательно громкая музыка, которая быстро изгонит всю дурь из головы, можно потанцевать или попеть, заодно натирая раковину. Полезно принять контрастный душ, который снимет сонливость и апатию. Включить юмористическую передачу, а затем, убирая, продолжать слушать ее в наушниках, незаметно и весело приведя квартиру в порядок.

Краткое отступление

Иногда не хочется убирать, потому как есть неполадки в организме. Нет, не достаточно серьезные, а скрытые, когда вроде и не болит ничего, а на лицо апатия, усталость, упадок сил. Тут уже и не до уборки. Возможно, виной всему проблемы с эндокринной системой. Не лишним было бы провериться, повысить содержание йода в организме.

Повышаем интерес к уборке

Лично я о вышеприведенных помощниках только мечтаю, но для поднятия интереса к процессу уборки, а заодно упрощения, приобрела себе хорошую швабру с отжимом, часто покупаю различные ароматные средства для мытья полов, раковин, ванны. Хотя в последнее время заменяю их эфирными маслами, которые обладают просто замечательным и устойчивым запахом, распространяющимся на всю квартиру, и не содержат химических составляющих.

В заключение

В последнее время проблема, как заставить себя убраться в квартире немного отошла в сторону, так как появились домашние животные в лицах собаки и кота, после которых уборка стала уже обычным делом. Кстати, советую. Но замечу еще несколько моментов. Популярный нынче метод – утруждаемся только 15 минут в день, мне абсолютно не подходит. Или все, или ничего. Так как, убирая квартиру по частям, целостности не добьешься. Дойдя через пару недель до последней комнаты, в первой уже будет бардак. Подобный способ подходит для периодического, но основательного наведения порядка в шкафах, кладовке или на балконах.

На этом все. Легкой, радостной и приятной вам уборки!

Топ-10 хитростей

Подборка из 10 лучших лайфхаков для уборки:

Во время уборки приходится много ходить по квартире: то за чистящим средством, то за влажной тряпкой, то за сухой салфеткой. Сэкономить время и силы поможет обычный пластиковый ящик, в который заранее складывают все необходимое для проведения уборки.
Уборка должна проводиться не только в квартире, но и в том месте, где хранятся моющие средства. Тряпки аккуратно складывают, щетки и перчатки развешивают на самодельные крючки. Если в ящике будет порядок, найти нужное средство не составит труда.
Для удаления застаревших пятен жира не обязательно приобретать дорогостоящие составы. Как правило, с этой задачей справляется обычное хозяйственное мыло. Усилить его действие можно с помощью спирта. Эти средства есть практически в каждом доме, они бюджетные, но от этого не менее эффективные.
Избавиться от пятен на мягкой мебели можно с помощью обычного спирта и щетки с мягкой щетиной. Для борьбы с неприятными запахами используют соду.
Не следует отправлять старую зубную щетку в мусорное ведро. Запасливые хозяйки убирают ее в ящик, где хранится инструмент для уборки. Зубная щетка – это настоящий борец с грязью, скопившейся в труднодоступных местах.
Уборка – это не только мытье поверхностей, но и наполнение квартиры приятным ароматом. Сделать освежитель несложно своими руками. Флакон из-под любимых духов не нужно выбрасывать. Его раскручивают, наполняют водой до половины и опускают внутрь несколько бамбуковых палочек. Размещают флакон в коридоре или в санузле. Уже через несколько минут приятный запах распространится по всему помещению.
Пыль – это главная головная боль всех домохозяек. Чтобы она меньше оседала на поверхностях, тряпку нужно смачивать не в обычной воде, а в растворе с добавлением 1 столовой ложки кондиционера для белья. Действуя как антистатик, невидимая пленка будет отталкивать частички пыли.
Освежить любой домашний текстиль можно без стирки. Для этого используют обычную соду, которой присыпают поверхности, нуждающиеся в обработке. Через 2 часа их просто пылесосят.
Сэкономить время можно даже на заполнении ведра пластиковыми пакетами. Просто за раз в него нужно помещать не один, а сразу 5 мусорных мешков.
Чтобы не приходилось разуваться или идти в обуви по квартире, если что-то оказалось забытым, в прихожей можно положить пару бахил.

Несколько советов по уборке кухни

Наиболее грязные места на кухне – верх шкафчиков

Чтобы ускорить процесс уборки на кухне, заранее распылите моющее средство на сложные поверхности.

Отмываем бытовую технику, шкафчики, плиту, чистим холодильник. Не забываем про окна, двери, радиаторы отопления, плинтуса, стены, фартук. Заранее замачиваем чистящим средством и поверхности ванной: ванну или душевую кабину, раковину, не забывая о смесителе, и унитаз. Время замачивания – 10 минут. После замачивания вам останется только смыть и протереть поверхности.

Заканчиваем уборку мытьем полов, которые предварительно очищаем от мусора. Радуемся порядку в доме!

Как заставить себя убирать

Существует немало методик, разработанных специально для облегчения бытовых заданий. Иногда стоит начать, а затем уборка квартиры пройдет быстро. Среди эффективных способов, позволяющих правильно настроиться на нужный лад, выделить можно:

Нужно подходить к вопросу с настроем «я хочу», а не «мне надо» убрать. Этот метод психологический и помогает выполнять бытовые дела с удовольствием. В первую очередь, порядок наводить нужно для себя, чтобы избавиться от пыли и бардака.
Начать избавляться от бардака небольшими шагами. Женщины часто пользуются этим принципом, который впервые появился в системе «Флай леди». Нередко уборка откладывается потому, что займет много времени. Но нет требуется сразу убирать все помещение. Достаточно ежедневно выделять на это хотя бы по 5 минут, чтобы изменения стали заметными.

Постановка конкретных целей. Не нужно ставить перед собой задание «убрать ванную комнату», поскольку это звучит неопределенно. Следует расписать для себя этапы этого процесса: «помыть ванну», «почистить раковину» и т.д. На это уйдет не более 10 минут.
Убрать небольшую зону в квартире и поддерживать в ней чистоту постоянно. Суть этого метода в том, что этот участок захочется постоянно расширять. Таким образом, будет наведен порядок во всем жилье.
Позвать гостей. Этот способ наиболее экстремальный и к нему прибегают в тех случаях, когда вообще не получается заставить себя убирать

Приглашать нужно важного для вас человека, чтобы было стыдно приглашать в неубранную квартиру, поэтому придется навести чистоту.
Убрать хлам – сложно убрать помещение, где много ненужных вещей. Поэтому первоначально нужно расхламить комнату, чтобы освободить ее и облегчить домашние дела.

Внимание!

Если финансовое состояние позволяет, то можно приобрести современную бытовую технику и нанять уборщицу, которая быстро наведет порядок.

В любом случае, не нужно сразу ставить перед собой цель – идеальная чистота в квартире. Лучше изначально локализовать беспорядок, а затем уже приступать к уборке в отдельных частях жилища.

2 Найди то, что тебя мотивирует

Раньше у многих людей в детстве была целая система поощрений за выполнение домашних дел, которую для них придумывали родители. Например, за уборку в своей комнате полагался сладкий десерт или возможность подольше поиграть в компьютер.

Тогда это очень хорошо работало и напрямую влияло на скорость уборки и ее качество (обычно все было на высшем уровне). Однако сейчас мотивировать на великие бытовые свершения тебе придется себя самого.

Например, за капитальную уборку можешь наградить себя покупкой новой вещи, несколькими бутылочками пива, просмотром хорошего фильма или заказом большой пиццы. Просто найди оптимальную мотивацию для домашних дел и тебе станет намного проще с ними справляться. Ведь уборка — это своего рода преодоление, за которое хочется получить заслуженную награду.

Почему нет желания убираться

Прежде чем ругать себя за лень, стоит копнуть чуть глубже. Гораздо легче справиться с проблемой, если известны её истоки. Истинные причины могут быть следующие:

физическая усталость;
эмоциональная усталость;
дефицит времени.

И это не удивительно, если вспомнить, как много всего нужно успеть женщине в темпе современной жизни. Нередко бывает, что виной всему не одна, а то и все причины вместе взятые.

Разбираемся с физической усталостью

Что же делать, если усталость не оставляет сил на уборку?

Это серьёзный повод пересмотреть то, как вы распределяете энергию на текущие дела, не связанные с уборкой.
Постарайтесь не тратить слишком много сил на наведение порядка. Гораздо легче прибираться каждый день понемногу, чем разгребать недельные завалы.

Разбираемся с эмоциональной усталостью

Пожалуй, это самое непростое состояние. Что же делать?

В первую очередь помните, что не нужно себя заставлять. Насилие над собой никому не идёт на пользу.
Постарайтесь настроить себя на положительные эмоции.

Подберите музыку, под которую приятно наводить чистоту. Музыка не должна быть слишком спокойной. Лучше всего подойдут приятные энергичные композиции, задающие темп и настроение уборке.

Разбираемся с дефицитом времени

Что делать, если времени на уборку физически не хватает.

Пересмотрите свой распорядок.
Планируйте заранее. Лучше всего в письменном виде.
Составьте расписание, согласно которому вы будете наводить чистоту. Это может быть 15 минут в день или 2 часа в неделю. Кому как удобнее.

Как встать с дивана и приступить к уборке

Чтобы заставить себя убраться в доме, руководствуйтесь 8 правилами:

Приступайте к наведению порядка сразу, как только возникла эта мысль. Планировать и откладывать уборку можно бесконечно. Не думайте, берите тряпку и начинайте протирать полки – в процессе втянетесь.
Создайте рабочую атмосферу. Составьте плейлист из любимых песен, включите на фоне фильм, который давно планировали посмотреть, или выберите аудиокнигу. Подготовьте новые губки, тряпки, купите необходимые чистящие средства и удобную швабру.
Разделите квартиру на зоны и определитесь с масштабом работы. Начинайте с комнат, которые посещаются чаще всего или давно не убирались

Разгребайте видимый хлам – если силы в процессе оставят, грязь в закрытых шкафчиках не будет привлекать внимание и портить вид жилища.
Пригласите помощников или отправьте домочадцев гулять. Руководствуйтесь своим комфортом

Удобнее наводить порядок в одиночестве – выберите время наедине с собой. Если же помощники не раздражают, разделите комнаты между членами семьи. Не привязывайте обязанности к ролям – с мытьем полов справится и жена, и муж.
Наденьте свободную одежду из натуральных тканей. Сковывающие движения вещи доставят дискомфорт и испортят без того не самый приятный процесс.
Составьте график для поддержания чистоты. Есть свободное время во вторник и четверг – запланируйте непродолжительную уборку. Постепенное наведение порядка избавит от необходимости «генералить» по выходным.
Распределите процессы так, чтобы эффект очередного действия не испортил результаты предыдущего. Сначала соберите бумажки, вещи и лишние предметы, пропылесосьте. После протрите пыль, вымойте посуду. В финале перейдите к уборке пола. Если сначала протрете пыль, а после пропылесосите – грязь снова осядет на чистых поверхностях. Отмоете полы и только потом приступите к наведению порядка на столе, тумбах и в шкафчиках – придется собирать мусор с пола еще раз.
Избавьтесь от вещей, которые не используете. Если предмет лежит без дела полгода и дольше, вряд ли уже когда-то понадобится снова. Вещь занимает место и создает беспорядок, лучше отдать нуждающимся или выбросить.

Как очистить дом от ненужных вещей

Рациональное проведение уборки

Если не хочется постоянно убираться в доме, нужно правильно распределять на наведение чистоты время и силы. Для начала организуют генеральную уборку. Она послужит стартом для дальнейшего поддержания чистоты. В процессе такой уборки одновременно проводят ревизию вещей и безжалостно выбрасывают все, что не используется 2 года и больше. Эти вещи только занимают пространство и накапливают на себя пыль. Если за 2 года они ни разу не понадобились, мало вероятности, что пригодятся в будущем.

Затем для всех вещей находят постоянное место. Тогда воспользовавшись какой-то из них, нужно будет просто положить ее на место. Так, для поддержания чистоты не нужно тратить много времени и сил. Одежду сразу убирают в шкаф, не оставляя на стульях и диванах.

Важно!

Чтобы чистота сохранялась дольше, сначала убирают жилые помещения, а затем подсобные, постепенно продвигаясь к выходу из квартиры. В комнате уборку начинают со сметания пыли с потолка и люстр, а затем переходят к мебели и полу.

Чтобы облегчить труд, рационально использовать средства бытовой химии. Они значительно упрощают и ускоряют процесс отмывания квартиры. Полироль для мебели дольше убережет ее от пыли, а для удаления пятен используют современные пятновыводители.

6 лайфхаков, которые мотивируют начать ненавистную уборку