Как сделать ароматный и приятный запах в бане: эфирные масла, травяные настои и ароматизаторы

Рецепты: как готовить запарку для бани

1

Сбор иммуностимулирующий, успокаивающий и улучшающий внимание и память. 
 
Поместите в специально приготовленный для запарки мешочек 1 столовую ложку измельчённого сырья полыни, 2 столовые ложки мяты, 2 столовые ложки листьев смородины. Запаривать в 5 литрах кипятка.
 
Полынь в бане полезна при ранах, ушибах, язвах

Способствует разглаживанию мелких морщин. Она, как и мята, избавляет от нервного и мышечного напряжения, забирает усталость и головную боль. Листья смородины содействует восстановлению сил после ОРВИ и гриппа.
 2. Сбор для восстановления костно-суставной системы, улучшения состояния кожи и волос.
 
Для получения данной смеси соедините по 2 столовых ложки измельчённых листьев донника, таволги и корневищ сабельника.
 
Таволга обладает сильным противовоспалительным действием, улучшает структуру волос. Донник снижает артериальное давление, обладает противосудорожными свойствами. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей, болезнях кожи, абсцессах, фурункулах. Ускоряет созревание нарывов. Благодаря сабельнику быстро снимаются воспаления в хрящевой ткани, боли в позвоночнике. Его используют при артрозах и артритах, остеохондрозе и ревматизме, радикулитах и других костно-суставных болях. 

Как использовать полынь в бане

Чтобы продлить срок эксплуатации целебного банного веника, следует просто добавить пару стеблей полыни к березовой или липовой основе

В бане полынь используется в виде веника. При этом можно изготовить его полностью из этого растения либо добавить несколько веточек к уже готовому, например, берёзовому венику. Благодаря полезным свойствам и специфическому аромату полыни, достигается не только эффект полного расслабления, но и проводится своеобразная дезинфекция.

Кроме этого, банный веник из полыни позволяет:

• с помощью похлёстываний проводить лёгкий «массаж», оказывающий благоприятное воздействие на кожные покровы;
• усиливать кровообращение и потоотделение;
• расширять поры;
• улучшать обменные процессы.

Входящие в состав растения эфирные масла благоприятно воздействуют на память, снимают напряжение, усталость, устраняют головную боль и повышают работоспособность.

Какие травы используют в бане и добавляют в веники

Травы, используемые в бане, можно применять разными способами. Например, их можно «вбивать» в кожу при помощи веника.

В древности для этого использовали полынь. Высушенную траву измельчали и насыпали ее на тело толстым слоем. После этого человека нужно было постегать веником. Эта целебная трава для бани полезна при ранах, ушибах, язвах. Кроме того она снимает усталость и сонливость, хорошо взбадривает. Ее эфирные вещества повышают работоспособность, хорошо влияют на укрепление памяти, избавляют от рассеянности внимания, снимают головную боль. Очень хорошо помогают избавиться от нервного и мышечного напряжения. Для кожи полынь также полезна — она помогает разгладить мелкие морщинки.

Зверобой – тоже можно использовать в измельченном виде, рассыпая траву по всему телу. Еще в березовый веник можно вплести несколько веток этого растения. Эфирные масла, содержащиеся в нем, оказывают благотворное влияние при кожных болезнях, ранах, подагре.

Полевая мята — ещё одна полезная трава для бани, она замечательно стимулирует деятельность головного мозга, а также способствует расширению дыхательных путей, что крайне важно при простуде. Какие ещё травы используют в бане, чтобы оздоровить организм? Мята снимает головные боли, отеки, улучшает пищеварение

После пропаривания в бане с этой травой нельзя принимать много пищи. Хорошо попить после парной мятного чая

Какие ещё травы используют в бане, чтобы оздоровить организм? Мята снимает головные боли, отеки, улучшает пищеварение. После пропаривания в бане с этой травой нельзя принимать много пищи. Хорошо попить после парной мятного чая.

Ромашка широко используется народной медициной, потому что содержит множество витаминов и эфирных масел. Если вы не знаете, какие травы добавляют в веники для бани, смело используйте ромашку. Веники с добавлением веточек ромашки хорошо действуют при плохо заживающих язвах и ранах, а также при лечении кожных болезней.

Валериану следует использовать осторожно. Полезные свойства этой травы для бани высоки, но не каждый человек может переносить ее специфический аромат

На рецепторы отдельных людей она может воздействовать удручающе. Валериана укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы.

Липовый цвет прекрасно поможет, если вас беспокоит бессонница. Его ароматические вещества успокаивают нервную систему. После регулярного использования липового цвета в бане, у вас восстановится здоровый крепкий сон. Кроме того, эфирные вещества липового цвета активизируют процесс потоотделения. Это поможет тем, кто хочет с помощью бани избавиться от избыточного веса.

Лекарственные растения в современном мире

Вообще то, фитотерапия подразумевает применение органов или отдельных частей растений в качестве сырья для получения разнообразных средств, для дальнейшего практического использования в официальной или народной медицине в лечебных или профилактических целях. Растения в качестве лекарства известны человечеству еще со времен шумерской цивилизации. Дошедшие до нас глиняные таблички несут информацию о полутора десятков рецептов практического использования лекарственных растений, из которых, примерно третья часть это культивируемые экземпляры типа инжира, груши и дыни, сливы.

Широко применялись целебные травы в Индии, Китае, Тибете, Ближнем Востоке. Широко известный в советское время, экспортировавшийся в нашу страну по линии «Внешторга» египетский бальзам «Абу — Симбел» так же создавался по древним, едва ли не полуторатысячелетней давности рецептам. Хотя, признаемся честно, — ушлые египтяне могли и приукрашивать свой продукт, желая выудить у простодушных, падких на экзотику русских за партию легендарного спиртного пару — тройку лишних зенитно — ракетных комплексов или, на худой конец, сотню — другую тракторов. Однако, справедливости ради стоит сказать, что у знатного восточного врачевателя Авиценны в практике описывалось применение порядка 900 видов лекарственных растений. Никак не мало!

В отечественной истории первый фундаментальный трактат Андрея Болотова «Руководство к познанию лекарственных трав» вышел в 1781 году. Что, однако, не стоит воспринимать буквально. Устные и рукописные наставления в среде деревенских знахарей передавались не одно столетие, и к концу 18 века уже сложилась определенная традиция, основанная на позитивном опыте применения отечественного лекарственного сырья. Современная наука установила, что растение лекарственного типа содержит, как минимум, одно действующее вещество, которое достаточно разнородно распределено в его определенных частях, причем, концентрация может серьезно колебаться, в зависимости от времени года. Отсюда и установлены четкие и жесткие правила по регламенту сбора основных лекарственных растений.

Стоит сказать, что официальная медицина может применять в свой лечебной практике лишь те растения, в отношении которых бесспорно доказана безопасность и эффективность в лечении или профилактике ряда заболеваний.

В советский период знания о пользе тех или иных трав официально, за редким исключением, не использовались. В качестве аргумента стоит привести пример, что сведения о методах и приемах народной медицины в период с 1926 по 1956 год отражались лишь научно — познавательной литературе, к примеру, в журнале «Советская этнография» и то лишь, как примеры образа жизни коренных народов того или иного региона необъятной страны.

С начала 1970-ых годов клинические испытания лекарственных растений постепенно начали входить во врачебную практику групп энтузиастов, по результатам которых стали публиковаться как небольшие монографии, так и более объемные научные труды. В 1990-ые годы, в связи с профессиональной деградацией официальной отечественной медицины, практика «народного целительства» стала даже превалировать, порою. Не только над тогдашней государственной медициной, а и вообще над здравым смыслом

В настоящий момент времени Всемирная организация здравоохранения исповедует принцип продвижения доказательного подхода при оценке, безопасности, эффективности и качества в отношении тех или иных методов траволечения, в частности, и нетрадиционной медицины в целом.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Особенности веника из полыни

Каждый веник для бани имеет свои особенности, например изготовленный из полыни обладает сильным запахом, который обеспечивает дезинфекцию воздуха. Но, данный аромат может не всем прийтись по вкусу, тем, кто остро реагирует на различные резкие запахи лучше отказаться от его использования.

В связи с тем, что полынь является травой, то веник из нее будет крайне непрочным и подойдет для использования всего лишь один раз.

Эксперты рекомендуют в обычные классические березовые веники добавлять немного веточек полыни, таким образом, запах будет менее выраженным, сам веник будет прочным, полезный эффект сохранится.

Полезные советы

Эти рекомендации помогут сделать ароматические процедуры более эффективными:

1. Приступайте к банным процедурам или принятию ароматических ванн через 2 часа после еды и за 2 часа до сна.
2. Во время ароматических процедур восполняйте запас жидкости в организме — пейте травяной чай, квас, воду.
3. Не сочетайте в одном масляном коктейле более пяти масел, оптимальное количество — три.
4. При смешивании компонентов старайтесь получить состав, имеющий несколько полезных свойств. К примеру, при лечении простуды в смесь необходимо ввести масла с противовирусным, противовоспалительным и отхаркивающим действием.
5. Все цитрусовые и хвойные ароматы удачно сочетаются между собой.
6. Масло лаванды универсально: оно совместимо со всеми эфирными маслами.

7. Для достижения максимального эффекта от вдыхания ароматов, дышите через нос, равномерно и спокойно.

8. Правильно дышать удобнее в положении лёжа или полулёжа, в расслабленном состоянии.
9. Не употребляйте алкогольные напитки и не курите перед баней.

Ополаскивание после бани с эфирными маслами

Закрепить эффект ароматерапии в бане помогут ополаскивания с эфирными маслами. Кожа должна быть чистой. Ополаскивание можно провести тремя способами:

• Нанести на ткань несколько капель эфирного масла и прикрепить лоскут на лейку душа. Включить воду.
• Размешать небольшое количество масла в 5-литровой ёмкости с водой. Вылить на себя ароматную жидкость, стараясь охватить всё тело от макушки до пяток и закрыв глаза. Открыть глаза только после того, как промокнули лицо полотенцем. На 5 литров воды можно взять от 10 до 20 капель эфирного масла.
• Размешать в литре воды 3–5 капель эфирного масла с эмульгатором, окунуть туда мягкую губку и протереть всё тело.

После ополаскивания лучше не вытираться, чтобы ценные масла впитались в кожу.

Для орошения волос и тела после бани используйте следующие смеси: эфиры кипариса и розы (или грейпфрута); эфиры мяты и лаванды (или пихты) в равном соотношении.

Для ополаскивания волос хорошо подойдут любые цитрусовые масла

Обогащение стандартных косметических средств

Для проведения ароматического массажа после бани можно взять 2 столовые ложки базового масла, например, оливкового или миндального, и добавить в него 10 капель эфира. Если нужен расслабляющий эффект, возьмите лаванду, охлаждающий — мяту, романтическое настроение придаст сандал.

Для приготовления смеси для растирания возьмите любое увлажняющее молочко и добавьте к нему по 4 капли экстрактов розового дерева и имбиря. Такой состав окажет согревающее действие и активизирует кровообращение в проблемных местах.

В шампунь для мытья головы можно добавить 2 капли чайного дерева, 2 капли сандала и 1 каплю иланг-иланга. Втирать эту смесь в кожу головы и волосы в течение 5 минут, затем промыть тёплой водой и ополоснуть холодной. Этот рецепт поможет снять нервное напряжение и уменьшить головную боль.

В любое средство для волос можно добавить 3–5 капель ароматического масла, но лучше брать для этого детский шампунь с нейтральным составом

В принципе, эфирные масла можно добавлять в любые стандартные косметические средства, но лучше использовать как основу натуральные средства с простым составом, чтобы не получить непредсказуемую химическую реакцию.

Процесс запаривания и использования

Чтобы получить от запарки максимальный эффект, необходимо правильно ее готовить и применять. По рекомендациям специалистов последовательность процесса заключается в следующем:

В емкость для запаривания (это может быть специальный запарник или кадка) влить 5 л горячей, но не кипящей воды.
Поместить в нее мешочек или пакетик с запаркой на 15-20 мин.
После этого ковшом осторожно достать траву или сбор и оставить на некоторое время в помещении. Оставшиеся фитонциды наполнят его ароматом и полезными веществами.
Облить каменку ковшом чистой горячей воды.
Когда пар рассеется, через 15-20 с., плеснуть небольшое количество травяного настоя

При необходимости процедуру можно повторять.

При наличии у кого-нибудь из присутствующих в бане противопоказаний или индивидуальной непереносимости к компонентам запарки, ее лучше не применять во избежание осложнений.

Настои для бани: рецепты

Можно купить настойки для бани в аптеке, крупных торговых центрах, специализированных магазинах, но, конечно, интереснее приготовить их своими руками. Вы можете сами регулировать количество ингредиентов и придумывать свои сочетания.

Ниже представлены некоторые рецепты отваров для бани, каждый из них достаточно простой, и вы легко можете приготовить отвар сами.

• Предлагаем приготовить простой настой с чабрецом. Для этого нужно взять по 5 г чабреца, ромашки и душицы, залить их 200 мл кипятка. Настаивать 4 ч.
• В сезон простуд будет особенно актуален липовый настой. Для его изготовления необходимо смешать 50 г измельченных цветков липы с 1 л кипятка. Настаивать 7 ч.
• Повысить иммунитет поможет простой настой из хрена. Если говорить о том, как заварить хрен для бани, то здесь все просто: нужно взять несколько листьев хрена, заварить в емкости с кипятком. Через полчаса настой будет готов.
• Расслабиться после сложного дня поможет хвойный настой. Для его изготовления нужно набрать сосновые, еловые и пихтовые ветки, измельчить их, в итоге должно получиться 5 стаканов. Измельченные ветки необходимо высыпать в ведро с кипятком, оставить на полчаса.
• Улучшить самочувствие, повысить тонус и наполнить энергией поможет этот настой. Нужно смешать 100 г травы в следующих пропорциях: 25 г тополиных почек, 25 г листьев зубовки, 50 г цветочных корзинок пижмы. Траву опустить в ведро с кипятком, настаивать 2-3 часа.

Отвары для бани помогают повысить эффективность банных процедур. Достаточно полить ими раскаленные камни для бани, как в парилке появится приятный аромат, он не только сделает отдых более приятным, но и поможет укрепить организм, вылечить простудные заболевания и избавиться от стресса. Используйте разные отвары, подбирайте сборы трав по своему вкусу и наслаждайтесь их чудодейственным эффектом!

Как сделать освежитель воздуха из эфирных масел?

Наиболее простой и удобный способ ароматизации помещения – это использование специальной аромалампы. Наполните ее чашу теплой водой с добавление эфирного масла в расчете 2-3 капли на 10 м2 помещения и поместите снизу чайную свечку. При испарении воды ваше комната наполниться освежающим ароматом. Следите за тем, чтобы вода полностью не испарилась и не оставляйте зажженную свечу без присмотра.

При регулярном использовании не менее эффективной, но более экономной альтернативой послужит электрическая аромалампа. Она работает по принципу холодного испарения, так что эфирные масла не теряют своих лечебных свойств, а помещении дольше сохраняет свежий аромат.

Однако, если у вас под рукой не нашлось аромалампы, ее вполне можно заменить одним из этих подручных методов ароматизации помещения:

Противопоказания к применению

Нельзя использовать народные средства с чесноком при наличии таких противопоказаний:

• тяжелая стадия заболевания (народные средства могут служить лишь дополнением к более серьезным противогрибковым препаратам);
• аллергия на чеснок;
• большое количество родинок и других новообразований;
• повышенная чувствительность кожи.

Применения средств может вызвать высыпания, ожоги, зуд, отечность. Реакции только усугубят течение заболевания.

Перед использованием любое средство нужно протестировать на здоровом участке кожи. Наносят небольшое количество лекарство, держат несколько минут, смывают. Если не было чувства сильного жжения и не осталось покраснения, средство разрешено использовать для лечения онихомикоза.

Эффект от применения лекарств заметен уже после первых процедур. Уменьшается интенсивность зуда, исчезает неприятный запах.

При отсутствии положительной динамики, необходимо сменить средство. Если после использования народных рецептов возникли нежелательные реакции, нужно прекратить лечение и обратиться к врачу.

Как сделать баню с чесноком: пошаговая инструкция

Чесночный настой для парилки готовят за несколько часов до использования:

1. Луковицу чеснока очищают и измельчают на тёрке. Допускается мелко нарезать, тогда можно не чистить зубчики, шелуха тоже выделит полезные вещества вместе с паром.
2. Измельчённый чеснок заливают кипячёной водой, охлаждённой до 85˚С и настаивают несколько часов (можно оставить на ночь в термосе).
3. Настойку процеживают.
4. Перед применением из настойки готовят раствор 6–8 л.
5. Чтобы в парилке был чесночный аромат без примеси запаха гари, камни сначала поливают кипятком, затем сразу же настойкой чеснока и снова кипятком.
6. Дышат лечебным паром.

Лечебные компоненты чеснока при использовании его в бане через слизистые проникают в кровь, их действие начинается сразу же после применения настойки.

Как правильно использовать эфирные масла в бане?

Для использования масла в сауне или русской бане смешайте несколько капель растительного экстракта с литром теплой (можно горячей) воды. Полученной жидкостью полейте камни, а также полки и стены. Можно распылить раствор пульверизатором (перед каждым распылением бутылочку нужно встряхивать), чтобы капли ароматной жидкости тщательно смешались с паром.

Это важно! Раствор воды и маслянистого экстракта должен находиться в деревянной емкости, но ни в коем случае не в пластиковой, поскольку сочетание пластика и эфирного масла может спровоцировать выделение вредных химических соединений

Использование эфирных масел допускается исключительно в разбавленном виде!

Полезные советы по использованию эфирных масел в парной:

1. Ни в коем случае не стоит лить маслянистый экстракт на камни, что чревато воспламенением. Эфирные масла огнеопасны, и они смешиваются исключительно с водой.

Важно корректировать длительность пребывания в «ароматной» сауне. Длительность нахождения в парной увеличивайте постепенно — начинайте сначала с 4 — 5 минут, увеличивая время до 7 — 9 минут и более (по желанию).

Обратите внимание! Бывают случаи, что даже самый полезный целебный аромат может не подойти человеку. Это следует из индивидуальной непереносимости или слишком высокой концентрации масла в растворе

Если чувствуете головокружение, тошноту, ухудшение самочувствия, покиньте парную.  

1. Хранить эфирные экстракты лучше вдали от высоких температур, ни в коем случае не в парной и даже не в предбаннике. Прохладного, темного и сухого места будет достаточно, чтобы смеси не испортились. 

1. Используйте исключительно качественные масла в сауне — не экономьте на собственном здоровье и своих близких. В составе не должно быть отдушек, посторонних добавок. Если хотите сделать микс, лучше приобрести отдельно составы и смешивать их самостоятельно по примеру, указанному выше в нашем материале.

Использование

Полынь можно легко купить в аптеках или онлайн в виде эфирных масел, капсул, таблеток, мазей и жидком экстракте. Она также доступна в свежем и сухом виде для приготовления отвара и чая.

Лучше всего использовать сухую полынь, так как в ней практически отсутствует туйон. Чтобы приготовить отвар, следуйте инструкциям:

• Залейте 0,5-1 чайную ложку сухой или свежей полыни кипятком и дайте настояться в течение 15 минут.
• Не превышайте дозировку, так как ее листья очень крепкие и горькие. Таким образом, если Вы дадите ему постоять дольше, у Вас получится горький и крепкий чай.
• Для большего эффекта чай следует пить несладким. Однако, если Вы хотите снять горьковатость, то можно добавить перечной мяты или анис.

Чай с полынью очень полезен для пищеварения, особенно перед употреблением тяжелой пиши, которая может вызвать газообразование и вздутие. Ученые утверждают, что это растение способно даже бороться с симптомами болезни Крона.

Дозировка чая разная в зависимости от цели его использования. Его стоит пить маленькими глотками, так как его крепкий горьковатый вкус является важным компонентом терапевтического эффекта, оказываемого на желудок.  Он также может выступать в роли энергетического тоника.

При таких проблемах кишечника, как паразиты и черви, полынь лучше принимать  в форме таблеток. Однако, она и другие растительные препараты эффективны и как домашние горькие настойки. Они прекрасно помогают пищеварению.

Продукты, содержащие полынь, следует принимать под присмотром врача в небольшом количестве и не дольше 4 недель.

Побочные эффекты, аллергии и взаимодействие с другими препаратами

Курс употребления полыни не должен быть длительным. Убедитесь, что Вы не превышаете рекомендованную дозу, так как это может быть очень вредно. Лучше выбрать полынь в сухой форме, она содержит незначительное количество эфирного масла туйона.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает полынь небезопасной для употребление именно из-за ядовитых свойств туйона. Однако, все же можно принимать ее орально в количестве, присутствующем в еде и напитках, включая настойки и вермуты,  в который туйон отсутствует.

Прием полыни дольше 4 недель или в дозах, больше рекомендуемой, может вызвать тошноту, рвоту, беспокойство, бессонницу, головокружение, тремор и эпилепсию.

Употребление продуктов, в составе который есть полынь и туйон, каких как абсент, например, может быть опасно для здоровья. Они могут стать причиной беспокойства, проблем со сном, кошмаров, эпилепсии, головокружения, тремора, почечной недостаточности, рвоты, спазмов желудка, задержки мочи, жажды, онемения конечностей, паралича и смерти.

Полынь противопоказана в период беременности и лактации. Были зафиксированы случаи, когда это приводило к кровотечениям и потери ребенка.

Перец поблано борется с раком и способствует потере веса

Если Вы страдает аллергией на амброзию и другие растения семейства Астровых/Сложноцветных, то полынь тоже может вызвать аллергическую реакцию.

При порфирии (группе нарушений, возникающих при скоплении натуральных химических соединений, вырабатывающих порфирин в организме), туйон, который присутствует в полыни, может увеличить выработку порфирина и усугубить болезнь.

Если у Вас наблюдается эпилепсия или судорожные припадки, то перед использованием этого растения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Туйон может стать причиной судорог, особенно у людей, склонных к ним.

Полынь не рекомендована тем, кто страдает заболеваниями почек. Ее масла могут спровоцировать почечную недостаточность, потому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием.

Также не советуют использовать эфирное масло полыни для ароматерапии, так как в нем присутствует высокая концентрация туйона, который может сыграть роль конвульсанта и нейротоксина.

Посоветуйте с доктором, прежде чем сочетать полынь с любыми антиконвульсантами, препаратами для лечения судорог. Так как и трава, и подобные лекарства оказывают определенное влияние на мозг, полынь способна снизить эффективность противоэпилептических средств.

Полынь в виде эфирного масла

Формы и методы применения лекарственных растений в бане

Веники для бани, которые считаются неотъемлемым инструментом парной, являются не единственным источником полезных веществ. Можно пучки трав развешивать по комнате, лить на камни отвары и настои, использовать эфирные масла, свежие растения и пр.

Методика оздоровления подбирается в индивидуальном порядке, на основании личных предпочтений и особенностей организма.

использование свежих трав для бани поможет хорошо отдохнуть и оздоровить организм

Применение в свежем виде

Использовать для бани и сауны травяной сбор в свежем виде не всегда возможно. На это есть ряд причин:

• время года;
• труднодоступность растений;
• короткий срок использования (после сбора свежие травы остаются пригодными 2 суток).

Собранное свежее сырье измельчают, а затем заливают кипятком. Через 30-40 минут настой процеживают, и он готов к использованию.

Другой вариант приготовления более длительный. Растения измельчают и заливают холодной водой. Настаиваться жидкость должна не менее 10 часов.

Следует соблюдать пропорцию. На 1-1,5 л воды требуется 100 г сырья.

Запарка для бани

Запарка — это высушенные и измельченные травы для бани, которые хранят в мешочках, изготовленных из простых натуральных волокон (ситец, лен, бязь). В состав может входить более 2 видов растений. Сборы для бани приобретаются в аптеке или заготавливаются самостоятельно. Преимущество сушеных трав в том, что они могут долго храниться.

Запарки для бани используются с целью получения концентрированного целебного отвара. Готовую жидкость выливают на раскаленные камни, в результате чего в помещение начинает выделяться пар. Он наполняет комнату ароматом и веществами, которые укрепляют и оздоравливают организм. Некоторые банщики рекомендуют настои и отвары для бани выливать не сразу, а после предварительного орошения раскаленных камней чистой водой.

измельченные и высушенные травы используются для приготовления банных запарок

Банные настои. Рецепты приготовления настоек для парной

Настойки для бани можно купить в специализированном магазине. Чтобы продлить срок годности, их нередко изготавливают на спиртовой основе. Данный товар следует покупать только у проверенных распространителей. В противном случае, если представленный состав не соответствует действительности, целебного эффекта не будет. Дополнительно может возникнуть аллергическая реакция.

В период сезонного гриппа будет полезной травяная баня по такому рецепту:

• 50 г липового цвета (измельченного);
• 1 л кипятка.

Настой для парной будет готов через 8 часов. Перед использованием жидкость процеживают.

Чесночный рецепт:

• измельчить 1 головку чеснока (в ступе, на терке, мелко порезать ножом или пропустить через мясорубку);
• вскипятить воду (6-8 л), а затем остудить до +85°C;
• залить измельченный чеснок горячей водой;
• настоять 3-4 часа (можно оставить в термосе на ночь);
• процедить через марлю или мелкое сито.

веники помогут очистить кожу и поднять иммунные силы организма

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.

В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.

Мята перечная

• Мята (перечная и полевая) – одна из самых востребованных трав при проведении банных процедур. Используется для запарок и отваров, добавляется в травяные чаи. Поскольку мята содержит существенное количество ментола, пар, полученный при испарении ее отваров и настоев, стимулирует деятельность головного мозга, увеличивает проходимость дыхательных путей, оказывает антисептическое действие.
• Высокое содержание каротина и аскорбиновой кислоты (витамин С) в цветах ромашки положительно сказывается на иммунитете и подавлении инфекционных заболеваний. Отвары для запаривания и чаи используются при лечении болезней дыхательной системы, а также для общего расслабления организма.

Аптечная ромашка

Зверобой – отлично сочетается в запарках с другими травами. Благодаря содержанию природных антибактериальных компонентов обладает мощным антисептическим воздействием.

Зверобой

Полынь для бани применяется как для приготовления отваров, так и в качестве составной части веников. Воздействие содержащихся в стеблях и листьях эфирных масел способствует уменьшению головной боли, повышению работоспособности, стимулирует память и т.д.

Полынный веник

• Липа – отличное средство от бессонницы. Также запаренный липовый цвет существенно увеличивает потоотделение, так что для желающих похудеть можно смело рекомендовать это растение.
• А вот хмель, напротив, является мощным стимулятором. Добавим несколько побегов хмеля в банный веник, заварим шишки в запарке — и уже через час поле выхода из парной можно будет смело браться за любую работу.

Фото шишек хмеля

Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.