Как правильно мыть сауну

Очистка механическими приспособлениями

Безопасно убрать образовавшуюся сажу с потолочных, стеновых и напольных поверхностей можно специальными приспособлениями – скребком с острым основанием или шпателем. Они позволяют очистить каждый сантиметр поверхности от загрязнений всухую. Чтобы применить подобный способ очистки на практике, потребуется много свободного времени и физическая выносливость.

Чтобы предотвратить серьезные загрязнения поверхностей после завершения каждой топки банной печи, пол и стены необходимо тщательно прочищать мягкой щеткой, предназначенной для древесины.

Для упрощения задачи по уборке сажи специалисты рекомендуют применять шлифовальную машину с кругом лепесткового типа диаметром до 12,5 см и зернистостью в 35 единиц. Удалить образовавшуюся пыль после зачистки поверхностей можно чистой ветошью и мыльным раствором.

Пошаговый процесс парения в бане

Чтобы парение в бане дало ощутимый эффект, требуется грамотная подготовка к первому заходу. Важный шаг – расслабляющий душ, чтобы подготовить организм к последующим тепловым процедурам.

Для начала необходимо ополоснуть тело (голова остается сухой) теплой водой, постепенно увеличивая температуру до 50 градусов.

Прежде чем посетить парную, достаточно опустить шапку в прохладную воду, отжать и надеть на голову. Это обеспечит надежную защиту от перегрева на протяжении всего сеанса.

Первое посещение парилки

На этом этапе проводится постепенная подготовка организма к тепловым нагрузкам. Разогрев тела при невысокой температуре приводит к расширению сосудов, раскрытию пор и усилению потоотделения.

Начинать париться в бане рекомендуется на нижнем ярусе полка в положении сидя или лежа. Дыхание ровное и глубокое без напряжения, сопровождается постепенным покраснением кожных покровов и учащенным сердцебиением.

Далее можно переместиться на полок выше, расслабиться и дышать диафрагмой.

Продолжительность первого захода не должна превышать 8–10 минут.

За 1,5 минуты до выхода из парилки необходимо сесть, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к положению стоя. После первого посещения рекомендуется принять прохладный душ, выпить теплый чай или отвар из трав.

Второе и последующие посещения

Далее можно активно использовать веники после предварительного прогревания на раскаленных банных камнях. Второй заход лучше проводить с напарником, который поможет сделать эффективный разогревающий массаж веником.

Один парильщик в бане принимает положение лежа, второй выполняет похлопывания и растирания веником от ступней к шее и плечевому поясу, а затем в обратном направлении. После точечного разогрева следуют легкие удары, которые не должны доставлять дискомфорта и боли. Массаж завершается теплым компрессом: связка нагревается паром и поочередно прикладывается к отдельным частям тела на 3–5 секунд.

После завершения процедуры необходимо медленно подняться и задержаться на 2–3 минуты для стабилизации давления и сердечного пульса, после чего можно не спеша покинуть парную.

Каждый парильщик сам решает, сколько париться в парной, но рекомендованная продолжительность сеанса должна составлять от 8 до 20 минут, количество заходов – от 3 до 6. Перед каждым посещением необходимо сделать перерыв на четверть часа.

Что делать в перерывах

Отдых между заходами в парную не менее важен, чем банные процедуры. Опытные парильщики используют его для проведения контрастных и косметических процедур.

После выхода из парной можно купаться в купели или бассейне, обтираться снегом или обливаться холодной водой из ушата.

Новичкам стоит быть осторожными с контрастными процедурами для закалки, лучший вариант для них – прохладный душ и сухое растирание.

После завершения водных процедур рекомендуется восполнить водный баланс в организме чашкой чая, отваром из трав, ягодным морсом или негазированной водой.

Релаксация – это лучшее время для проведения косметических процедур. После парилки рекомендуется использовать очищающие средства на основе соли, меда и кофейной гущи.

Не менее востребованными являются антицеллюлитные обертывания с кремами и лосьонами для усиления кровообращения в тканях и расщепления жировых отложений. Хороший эффект достигается за счет использования омолаживающих масок, приготовленных своими руками из натуральных компонентов.

Продолжительность отдыха должна равняться времени, проведенному в парной.

Завершение

Количество заходов определяется состоянием здоровья и физическим самочувствием парильщика. При появлении неприятных и болезненных ощущений – головокружения, тошноты, вялости и сонливости – необходимо сразу же покинуть парную. В этом случае банные процедуры считаются завершенными.

После завершающего сеанса рекомендуется остыть, посидев несколько минут в прохладном предбаннике или комнате отдыха для нормализации температуры тела и сердечного ритма. Для закаленных банщиков завершение процедур сопровождается теплым душем, растиркой, чашкой чая или сока.

Шаг 1. Формирование пола

Начал я с того, что по периметру существующей комнатки выложил бортик из кирпичей, установленных на ребро. Пол, в образованном внутреннем пространстве, облицевал керамогранитной плиткой. Ту же плитку закрепил на внутренних стенках кирпичных бортиков. В результате на полу образовался своеобразный водоизоляционный поддон со стенками на высоту кирпича.

Слива не делал. Я решил, что никаких луж на полу сауны не будет и лишних телодвижений по этому поводу не предпринимал. Разве что на каменку вода будет подливаться, но небольшими порциями, на пол никто специально плескать не собирается.

«Поддон» для будущей сауны

Средства бытовой химии

Чтобы не усложнять себе работу по очистке бани, можно запастись специальными средствами для удаления сажи и копоти:

• БЖ-20. Хороший очиститель на основе щелочи. Подходит не только для удаления сухой сажи, но и закопченных жирных следов. Таким образом, кроме как в бане, средство можно применять для удаления жирного налета на кухне.
• Чисто-Дезо. Этот раствор обычно используют при финишной очистке. То есть, после удаления основной массы загрязнений. Он совместим с любыми составами и не портит поверхности древесины.
• Очиститель фасада № 2. Интересный многофункциональный раствор, который способствует удалению сажи, а также нейтрализации вредных веществ. Обеззараживающе действует на стены, помогает избавиться от грибка и плесени.
• Mazbit+. Специально предназначен для удаления следов пожара и задымления с деревянных поверхностей. Действует мягко, не повреждает структуру стен, его консистенция незаметно остается на покрытии и препятствует проникновению загрязнений в мелкие поры и щели.

Данные химические препараты желательно использовать по одному. Так как может возникнуть смешивание запахов. Это очень опасно для вашей дыхательной системы. Если случайно надышаться паров, возможно острое отравление.

Обеззараживающая обработка стен в бане после чистки от сажиИсточник banyabest.ru

Местоположение сауны

Перед тем, как сделать сауну в квартире своими руками, необходимо определиться с оптимальным местом для ее размещения. Несмотря на то, что габариты компактной сауны позволяют ее построить в любом помещении, наиболее востребованной остается ванная комната. Это легко объясняется тем, что там не требуется перепланировка, а, следовательно, и разрешение соответствующих инстанций. К тому же в ванной уже есть все необходимые коммуникации и влагостойкое напольное покрытие.

Это важно! Электропроводку желательно сразу заменить, чтобы увеличить ее мощность и повысить пожаробезопасность. В частности, рекомендуется сделать подводку термостойкого кабеля (закрытым методом) прямо к щитку.

Если же размеры санузла не позволяют обустроить в нем сауну, то можно обратить внимание на балкон или кладовку

Отопление моечного отделения бани

1. Обогрев моечной можно проводить совместно с отоплением отделения парилки. Источником тепла служит печь-каменка. Ее следует установить в простенке между парильней и моечным отделением. Стоит отметить, что такой вид отопления не гарантирует равномерного обогрева. Кроме того, после окончания банных процедур в зимний период необходимо сливать воду из всех емкостей и источников.
2. Более практичный способ отопления бани и моечной — электрический. Чтобы обогреть моечную, достаточно установить в помещении 2–3 радиатора, в зависимости от отапливаемой площади. Правда, стоимость такого отопления — не низкая, а в случае отключения электричества получаем «замороженную» баню и испорченное оборудование.
3. Подводить газовую магистраль и устанавливать отдельный газовый котел в бане есть смысл в том случае, если здание имеет большие размеры — около 150–200 м2. Иначе можно установить несколько газовых конвекторов в помещениях бани. Для моечной достаточно одного устройства. Конвекторы работают на баллонном газе или магистральном.
4. Если баня находится недалеко от дома, то ее можно отапливать посредством теплотрассы от общедомовой системы. В таком случае в помещениях бани устанавливаются обыкновенные радиаторы. Для моечной средних размеров, как правило, достаточно одного радиатора.

Начало работ

Первое, что стоит сделать перед обустройством сауны – подготовить балкон. Для этого выполняется сплошное остекление. В этом случае деревянные элементы будут защищены от воздействия осадков, а уровень теплоизоляции помещения существенно повысится. Часть элементом утепления выполняется открывающимися.

После этого следует гидроизоляция балкона. Прежде всего, необходимо закрыть пол. Перед тем, как уложить листы гидроизоляции, основание балкона выравнивают и обрабатывают проникающей гидроизоляцией. Затем осуществляется ввод электроснабжения. Со стороны жилого помещения ввод оборудуют пакетным выключателем.

Пол

Оптимальный вариант утепления балкона – применение плит пенополистирола. Такой утеплитель практически не проводит тепло, обладает хорошими гидроизоляционными свойствами. Утепление пола проводят в следующем порядке:

• На основание при помощи дюбелей закрепляют лаги. Они выполняются из бруса 30-40 мм. Высота лаг должна быть не меньше толщины утеплителя.
• В местах крепления гидроизоляция восстанавливается с использованием жидкого герметика.
• Укладка плит теплоизоляции производится между лагами. Они могут быть наклеены на слой гидроизоляции. Однако часто их оставляют незакрепленными.
• Швы между утеплителем и лагами закрывают при помощи герметика.
• Сверху на пенополистирол укладывается второй слой гидроизоляции.
• Монтируется финишная отделка – вагонка.

Во время работ стоит придерживаться правил безопасности. После таких процедур можно приступать к отделке стен

Сделать гидроизоляцию балкона своими руками достаточно просто – важно подобрать необходимые материалы

Стены

Чтобы утеплить стены, используется тот же материал, что и для пола – пенополистирол. Также часто применяют пенофол или пеностекло. Чтобы закрепить утеплитель на стенах, выполняют специальный каркас из брусьев. Между планками должно быть расстояние 40-50 см. В каждую ячейку помещают утеплитель. Часто куски материала вовсе не закрепляют. При утеплении матами большой площади они крепятся специальными гвоздями. Слой утепления состоит из следующих элементов:

• материал утеплителя
• диффузионная пленка;
• финишная отделка вагонкой.

Сверху утеплитель закрывают пароизоляцией. Это позволяет защитить материал от влаги и конденсата, а также существенно увеличить срок службы теплоизоляции, повысить безопасность стен балкона.

Нередко стены утепляют полиэтиленом. Рулонный материал обладает меньшей толщиной, чем минеральная вата. Кроме того, он имеет фольгированную поверхность с одной стороны. Алюминиевая защита отражает тепло.

Пенофол стелют фольгой внутрь. Материал закрепляют при помощи деревянных реек, которые прибиваются с наружной стороны. После того, как утеплитель уложен, стены закрывают вагонкой. Фото такой сауны на балконе можно увидеть ниже.

Потолок

Выполняется утепление потолка аналогично утеплению стен. Однако в случае утепленного толщина утеплителя меньше. Остальные аспекты технологии остаются прежними:

• сначала необходимо набить каркас;
• затем уложить утеплитель;
• закрепить пароизоляцию, выполнить финишную отделку.

Такие процедуры помогут надежно защитить помещение от утечки тепла. Работы выполняются быстро и просто. Главное – следовать намеченному плану.

Вентиляция

Важный этап – выполнение вентиляции, сделанной в наружной стене. Она обеспечит отток пара и устранение посторонних запахов из парилки. Прокладывается вентиляция одновременно с выполнением потолка. Выходное отверстие оснащается заглушкой. Она выполняется достаточно плотной, что обеспечивает удержание тепла в помещении. Для заглушки обычно используют кусок пенопласта, вырезанный по габаритам отверстия.

Электропроводка

Этап устройства электропроводки является одним из самых ответственных. Электричество служит источником повышеной опасности, а влага может способствовать короткому замыканию.

Освещение парилки должно быть закрытого типа. Также необходимо надежно защитить его от влаги. Для освещения сауны часто применяют точечные термосветильники. Они обладают достаточно высоким уровнем защиты от влаги.

Чтобы обезопасить проводку от замыканий, система оборудуется специальным устройством отключения (УЗО). Если проводка выполняется своими руками, следует придерживаться такой последовательности действий:

• установить щиток, оснащенный автоматом на 25 А;
• из него выполнить разводку провода в электроточки.

Стоит учесть, что внутри бани можно выполнить только монтаж светильников. Устанавливать выключатели и розетки необходимо снаружи. Чтобы защитить кабель, следует использовать гофрированную трубу. Ее окончания тщательно герметизируют.

О сауне

Помимо стандартной сауны, есть также различные инфракрасные сауны для ухода за кожей и очищения. Инфракрасное излучение позволяет теплу проникать в кожу до 2 дюймов глубиной. Сауна способствует активизации наших клеток, чтобы освободить токсины, которые затем выходят из организма через пот.

Благодаря сауне, кровообращение улучшается, мертвые клетки удаляются, наша иммунная и лимфатической системы улучшаются. Кожа размягчается из-за воздействия интенсивного увлажнения.

Проводить время в сауне на регулярной основе помогает сохранить кожу чистой и органы здоровыми, удаляя грязь и другие элементы, которые забивают поры. Это также помогает убирать боль в наших мышцах и суставах, а также помогает нам получить больше энергии.

Необходимые аксессуары для процедуры

Помимо веника, для посещения бани потребуются:

• махровый халат;
• большое полотенце;
• резиновые сланцы;
• простыня;
• войлочная или шерстяная шапка;
• чистое белье;
• жесткая рукавица;
• мочалка;
• шампунь;
• мыло или гель для душа;
• напитки: чай, сок, отвар на основе лекарственных трав, чистая вода без газа.

Представительницам прекрасного пола рекомендуется взять с собой противоцеллюлитные средства (если имеется проблема «апельсиновой корочки») и кремы для лица и тела.

Не рекомендуется брать с собой в баню спиртные напитки, поскольку они создают повышенную нагрузку на сердце, что может спровоцировать возникновение инфаркта и других патологий.

Противопоказания и возможный вред

Невзирая на всю пользу, имеются у процедуры и серьёзные ограничения. Противопоказания к посещению парилки таковы.

1. Патологии эпидермиса и высыпания на кожном покрове. Даже при наличии маленьких прыщиков париться нельзя, в противном случае возникнет нарыв со всеми вытекающими (в прямом и переносном смысле) последствиями.
2. Сердечно-сосудистая и легочная недостаточность. От посещения бани рекомендуется также воздержаться людям, страдающим от венерических патологий, пневмонии, бронхита, эпилепсии и онкологических заболеваний как злокачественного, так и доброкачественного характера.
3. Детский возраст до 5 лет. Здесь всё понятно – организм малышей ещё не способен выдерживать такие температурные перегрузки. Пожилым людям париться можно только после разрешения врача.
4. Период вынашивания малыша и грудного вскармливания.

Сама по себе процедура не причиняет вреда здоровью, если нет противопоказаний к ее проведению и если знать, как париться в русской бане и какие атрибуты брать с собой в парилку.

Как можно обеззаразить баню и зачем это нужно

Губки быстро загрязняются в процессе чистки бани, поэтому лучше приобрести сразу несколько штук

Содержание сауны и бани в идеальной чистоте является не прихотью, а необходимостью с целью гигиены и сохранения здоровья. Мытьё и правильное обеззараживание такого помещения должно осуществляться каждые три месяца, но частота мероприятия может варьировать в зависимости от того, насколько часто сауна эксплуатируется.

Жёсткие гигиенические требования обусловлены слишком высокой влажностью, температурными перепадами в помещении, а также риском посещения бани людьми с некоторыми заболеваниями. В таких условиях очень активно размножается и распространяется патогенная микрофлора.

Необходимые инструменты и материалы

Одним из лучших вариантов для дезинфекции бани считается средство GOODHIM T150

Благодаря грамотно организованным обеззараживающим мероприятиям в экстремально жаркой и влажной парной удаётся сохранить отделку природными материалами, минимизировать риск образования плесени и появления неприятных запахов.

Необходимые материалы и средства:

• устройство для подъёма деревянных трапов и демонтажа потолочных экранов;
• жёсткие щётки;
• губки или мочалки на ручке;
• ёмкость с кипятком;
• моющее средство для плит;
• антисептический состав;
• наточенная цикля и шкурка P-100 или P-120;
• хлорный дезинфектор;
• средства для чистки дымохода;
• натуральные масла для пропитки;
• половые тряпки и швабры.

Пошаговая инструкция

Нельзя использовать абразивные порошки для очистки бани, так как они портят структуру древесной поверхности

Существует несколько основных этапов обеззараживания бани, которые являются обязательными при уходе за помывочным и парным помещениями:

1. Сначала поднимаюn деревянные трапы, снимают потолочные экраны и протирают полы.
2. Затем чистят полки шкуркой, промывают при помощи мочалки на ручке или жёсткой щётки, предварительно замоченной в кипятке. Можно использовать с этой целью специальное оборудование и антисептические составы.
3. Из слива удаляют мусор и листву. Камни в каменке следует аккуратно очистить от налёта или заменить новыми, предварительно промытыми.
4. После влажной уборки помещение проветривают в течение нескольких часов, а затем пропитывают полки и другие деревянные поверхности натуральным маслом.

Генеральная уборка бани необходима после каждого её использования. Но именно обеззараживание обеспечивает более глубокую и тщательную очистку всех поверхностей.

Установка двери

В инфракрасную сауну рекомендуется устанавливать стеклянную дверь современного дизайна. А в парилке в квартире своими руками с печным обогревом необходима деревянная дверь. Изнутри ее следует утеплить фольгой. Края двери должны быть трехступенчатыми, это позволить ей быть плотно прижатой к косяку. Для стеклянной двери используется силиконовый уплотнитель, который не будет заметен.

Заключение

Сделать в собственной квартире сауну возможно и, если соблюдать приведенные рекомендации, то проблем с ее использованием не возникнет. Все денежные и трудовые затраты окупятся принятием расслабляющих и полезных парильных процедур не выходя из дома.

Шаг 2. Монтаж каркаса

Стенку за печкой-каменкой я решил закрыть облицовочным кирпичом, без всяческих обшивок и вагонки. Внизу этой стенки — вентиляционное отверстие для подачи воздуха к печи из соседнего душевого отделения. Остальные поверхности сауны (стены и потолок) будут сформированы каркасом.

Внизу стенки находится отверстие для притока воздуха из душевой

Каркас я закрепил на кирпичных стенах, сколотив его из стоек 100х50 мм и поперечин 50х50 мм. Толщина брусков в 50 мм не случайна, это минимум, который обеспечит достаточный вентиляционный зазор для проветривания утеплителя и предотвращения появления конденсата.

Планки каркаса выставлялись максимально ровно, с использованием лазерного уровня

На этапе формирования каркаса, смонтированы вытяжки вентиляции. Одна находится под полкой (открыта во время банных процедур), вторая – под потолком (открывается после парения, для ускоренного проветривания).

Обе вытяжки установлены в одном канале из оцинкованной трубы 110 мм. Канал пойдет выше потолка, выход – в душевую, откуда берется воздух для приточки. То есть, откуда берется воздух (из душевой через отверстие в стенке), туда и возвращается (в душевую, через вытяжку). Естественная вентиляция в действии!

Крепление канала вентиляции

Была проведена разводка освещения, смонтирован питающий кабель для электрокаменки.