Внешность курильщика
Многолетнее курение негативно отражается не только на здоровье, но и физической привлекательности мужчины. Прежде всего страдает кожа.
Под влиянием никотина она:
- иссушается;
- приобретает желтовато-серый оттенок;
- теряет эластичность;
- покрывается сетью морщинок;
- тускнеет;
- сквозь покровы проступают сосудистые звездочки.
Не добавляют привлекательности круги под глазами. Волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми.
Без достаточного количества мужских половых гормонов, тело начинает формироваться по женскому типу. Жировые отложения перераспределяются, откладываются в области бедер, грудной клетки и живота.
Желтые зубы и крайне неприятный запах изо рта препятствуют нормальной коммуникации. Такие перемены отрицательно сказываются на общении с противоположным полом и деловой репутации.
Положительное воздействие на психику
Как удивительна баня! Она способна приносить пользу не только нашему телу, но и психической системе человека. Посещая банное место наша нервная система успокаивается, уровень стресса снижается, бессонница исчезает, пропадает беспокойство, и улучшается настроение. Баня помогает справиться с негативными эмоциями. Людям, заболевающим рассеянным склерозом, гидротерапия приносит большую пользу. Ведь теплый воздух и вода способны мягко облегчить боль и чувство дискомфорта в позвоночнике. Банные процедуры способны снизить симптомы болезни Паркинсона, способствующие облегчению и улучшению качества жизни пациента.
Исследование показало, что посещение бани может принести много пользы для здоровья без побочных эффектов. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, если у вас имеются какие — либо формы заболеваний.
Забота о своем здоровье
Польза биологически активных добавок
6 советов для здорового образа жизни
Польза бани для здоровья
Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.
Посещение бани будет полезно по следующим причинам:
- выведение шлаков и токсинов из организма (за счет усиленного потоотделения);
- глубокое очищение кожи – самого большого органа человека;
- улучшение газообмена с поверхности кожи (за счет очищения кожи);
- косметический эффект (устранение различных дефектов кожи);
- ускорение кровотока, устранение застойных явлений;
- улучшение терморегуляции организма, за счет чего повышается восприимчивость к простудным заболеваниям;
- ускорение метаболических и восстановительных процессов;
- расслабляющий эффект, снятие мышечного напряжения и общего чувства усталости, которое приводит к стрессам.
Читайте по теме: Как париться в бане для здоровья: подробная инструкция
Это лишь часть пользы бани для мужского здоровья. Однако даже этого хватит, чтобы понять, что баня положительно влияет на весь организм.
Обменные процессы и иммунитет
Под действием высоких температур обменные процессы в организме увеличиваются: повышается метаболизм, интенсивность работы всех органов увеличивается, активизируется защитные силы организма, грибковые и другие инфекции погибают. Находясь в бане человек активно потеет, тем самым освобождая свой организм от токсинов и шлаков, которые замедляют процессы происходящие в организме. Баня – одно из лучших средств для естественного очищения организма от продуктов жизнедеятельности клеток.
Сердце и сосуды
Обливание или ныряние в холодную воду сразу же после парилки укрепляет сосуды, способствует тренировке сердечной мышцы, а также улучшает кровообращение. Зимой эту процедуру можно заменить окунанием в снег. Особо опытные банщики окунаются в ледяную воду в водоеме, что не рекомендуется делать не подготовленным людям.
Укрепляющий эффект на сосуды достигается резким изменением их в размерах: парилка способствует их расширению, в то время как воздействия холода – резкому сужению. К тому же резкий перепад температур способствует моментальной активизации защитных сил организма.
Косметический эффект
Баня способствует улучшению состояния кожи
Косметический эффект бани состоит в очищении пор организма от омертвевших клеток, сального жира, пыли. Эти загрязнения накапливаются на поверхности кожи и провоцируют появление различных косметических дефектов кожи. После бани улучшается газообмен кожи, она становится гладкой, упругой, светится здоровым оттенком. Человека, хорошо попарившегося, можно узнать по румянцу щек, что всегда было признаком молодости и хорошего здравия.
Расслабление и антистресс
Очевидна и доказана связь психологического состояния и здоровья человека. Здравый смысл подсказывает нам, что нельзя чувствовать себя отлично и при этом находиться в состоянии стресса. Поэтому стресс заслуженно считают одним из главных виновников человеческих недугов 21 века, когда темп жизни стремительно растет. Как баня поможет справиться с психологическим недугом?
Стресс всегда начинается с мышечного напряжения. Это древний инстинкт, заложенный в нас для выживания. Также верно, что борьбу со стрессом нужно начинать с мышечного расслабления. Каждый, кто парился в бане, замечал ее расслабляющий эффект. После бани снимается мышечное напряжение, уходят стрессы, депрессии и переживания. Для пущего расслабления парную сочетают с массажем и ударами веника.
Связь банных процедур и качества спермы
Перед зачатием ребенка любому мужчине не лишним будет сделать спермограмму, благодаря чему можно определить, какое количество активных сперматозоидов у него есть. Качество спермы зависит от определенных факторов, таких как:
Обычно, температура тела здорового мужчины составляет 36,5 ̊, в то время, как температура в мошонке на несколько градусов ниже. Дело в том, что это оптимальный температурный режим для существования и нормальной жизнедеятельности сперматозоидов. В случае, если температура повышается, они погибают.
В бане температура окружающей среды довольно высокая и яички у мужчины способны нагреться до 35-38 ̊. Такие перепады негативно влияют на сперму, снижая, таким образом, ее дееспособность, что негативно влияет на процесс зачатия.
Баня – замечательная возможность поддерживать свое здоровье, однако постоянное перегревание яичек может привести к бесплодию у мужчин.
Влияние бани на давление
К плюсам бани относится ее благотворное влияние на сосудистую систему:
- Помогает избавиться от застоявшейся крови (стимулирует ее отток)
- Значительно улучшает кровоснабжение (заставляет работать пассивный запас крови)
- Стимулирует сердечную мышцу (увеличивает частоту сокращений)
- Расширяет кровеносные сосуды (при повышении АД)
- Повышает эластичность сосудов (за счет перепада температур от горячего к холодному)
- Улучшает процесс терморегуляции (освобождает поры от застоявшегося пота)
- Облегчает дыхательный процесс (насыщает клетки кислородом)
Но сколько бы ни было положительных сторон, всегда найдутся отрицательные. Длительное пребывание в бане приводит к значительному повышению артериального давления, что терпимо гипотоникам и противопоказано гипертоникам (вызывает гипертонический криз).
Поэтому имея проблемы со здоровьем необходимо с осторожностью подходить к банным процедурам и соблюдать несколько простых правил:
- Не находиться в парилке больше 5-ти минут (температура не выше 85°С)
- Пить много теплой сладкой жидкости (чая, компота)
- Прыжки в холодный бассейн заменить контрастным душем
- Не употреблять алкогольные напитки
Вред никотина для репродуктивной системы мужчины
Маркетологи крупнейших производителей табачной продукции продвигают на рынок образ брутального мужчины, неразрывно связанный с курением. Многочисленные рекламные ролики позиционируют сигарету как показатель мужественности и успеха у прекрасного пола. На практике ситуация складывается противоположным образом.
Регулярное потребление никотина нарушает гормональную систему мужчины. У курильщиков значительно понижается уровень содержания тестостерона в крови. Постепенно угасает либидо, пропадает выносливость.
Усугубляет ситуацию негативное влияние дыма на сердечно-сосудистую систему. Даже у молодого парня после физической нагрузки возникает одышка, аритмия. Половой акт вместо удовольствия приносит усталость, желание заниматься сексом пропадает.
В некоторых случаях курение провоцирует эректильную дисфункцию. Эрекция напрямую зависит от состояния кровеносной системы. Под воздействием никотина сосуды сужаются, от ядовитых веществ их стенки разрушаются. В результате нарушается кровоток в органах малого таза, застойные явления приводят к импотенции.
Внимание: курильщики страдают импотенцией в два раза чаще тех, кто не курит. К тому же проблемы в половой сфере начинаются значительно раньше
40% мужчин, выкуривающих более пачки в день, сталкиваются с проблемой уже в 35 лет!
Снижает потенцию и содержание в табачном дыме токсинов, снижающих выработку простагландина Е2 и оксида азота. Нехватка этих веществ негативно сказывается на количестве и качестве спермы.
Влияние алкоголя на генетику
Прием спиртных напитков приводит к серьезной проблеме – повышается вероятность того, что ребенок тоже пристрастится к выпивке. Поэтому нередко люди начинают внезапно пить и не могут остановиться (хотя раньше никогда не притрагивались к алкоголю). Произойти это может как в подростковом возрасте, так и после 30 лет.
Оплодотворение в состоянии опьянения приводит к тяжелым последствиям. Как показывает статистика, у трезвенников дети редко рождаются с отклонениями и имеют крепкое здоровье. Но у алкоголиков рождаются дети с дефектами – от ДЦП до недоразвитых конечностей. Ученые провели более 1 000 исследований и выяснили, что не всегда рождаются дети с дефектами только у хронических алкоголиков. Даже если человек никогда не пил, но перед половым актом выпил шампанское или пиво, то вероятность мутации плода значительно возрастает.
Факт: французские ученые выяснили, что малыши с инвалидностью или мертвые дети рождаются у тех людей, которые зачали ребенка в период праздников (например, которые посвящены сбору винограда).
Тяжелый удар по всем системам организма наносит этанол, содержащийся в спиртных напитках. Но как выяснили ученые, этанол не воздействует напрямую на хромосомы. Но генетический аппарат повреждается, если пить алкогольные напитки в больших количествах в течение длительного времени. Под микроскопом можно обнаружить, что в хромосомах есть деформации и разрывы. Именно это становится причиной мертворождения. Ребенок может родиться, но будет отставать в физическом или умственном развитии. При этом ученые выяснили, что этанол действует не только на половые клетки, но и на сам плод.
Исследования подтвердили, что пагубное влияние на воздействие плода оказывает повышенная концентрация этанола в крови во время беременности. В организме здорового человека всегда содержится этиловый спирт в объеме до 0,2%, но при превышении концентрации все клетки организма начинают разрушаться. Но есть информация, что не только женщины виноваты в отклонениях в развитии плода. Если мужчина злоупотребляет спиртными напитками, то вероятность развития дефектов тоже очень высокая. Можно со 100% уверенностью сказать, что этанол негативно влияет на природную защиту генетического аппарата, что приводит к тяжелым заболеваниям или мутациям у детей.
В ходе экспериментов ученые воздействовали на хромосомы полностью здорового человека с помощью химических веществ, которые копируют последствия воздействия космического излучения и солнечной радиации, тяжелых медикаментов, токсических веществ. При этом хромосомы активно сопротивлялись до последнего и не деформировались. Но когда использовались хромосомы алкоголика, они стремительно разрушались (потому что защита наследственного аппарата снижена до минимума).
Факт: после исследования хромосом из «пробирки» проводились опасные тесты на живых организмах. Результаты были аналогичные. После дозы алкоголя защитные функции организма снижались, а хромосомы разрушались.
Мужчины редко задумываются о вреде этанола для половой системы и считают, что только у женщин яйцеклетки не восстанавливаются. Но у взрослых мужчин со временем из-за воздействия этанола происходит разрушение семенных желез. Со временем нарушается выработка гормонов, что приводит к дисбалансу. Резкое снижение тестостерона не только влияет на либидо, но и на потенцию. Негативное воздействие на сосуды в комплексе с падением тестостерона становится причиной эректильной дисфункции. Поэтому при тяжелом хроническом алкоголизме оплодотворение естественным путем провести невозможно.
Какие бывают бани
Время от времени париться в бане – это древняя традиция, дошедшая до наших дней и не утратившая свою популярность. Хотя суть этой процедуры во всех странах одинакова, все же выделяется несколько видов, в зависимости от происхождения. Отличаются они свойствами температуры и влажности воздуха в парилке.
- Восточная. Самая мягкая из всех. Сочетает относительно невысокую температуру воздуха и оптимальную влажность.
- Финская. Температура в парилке более 100 °С, влажность — 20%, в результате чего получается сухой пар.
- Традиционная русская. С температурой 60 — 80 °С, влажностью в среднем от 50 до 80%.
- Римская. Температура — +50 — 65 °С, а влажность – 90 — 95%. Для этого вида характерно много пара, из-за чего практически ничего в парилке не видно.
- Турецкая (хаммам). В последние годы стала очень популярной в России. Представляет собой круг с проходами из одной парильни в другую, температура в которых постепенно увеличивается. Максимальная температура — +95 °С.
Сколько оргазмов способна испытать женщина за один половой акт?
Примерно у 20 % женщин наблюдается потребность во время одного и того же полового акта иметь не один, а три — четыре оргазма подряд. Это значит, что для них понятие удовлетворения и насыщения различаются. Каждый оргазм приносит удовлетворение, но только их совокупность приводит к насыщению, то есть к исчезновению дальнейшей потребности в оргазме. Это явление носит название «оргастическая серия». Оно абсолютно нормально. Это надо подчеркнуть, потому что некоторые мужчины, а иногда и женщины, считают его проявлением какого-либо заболевания, а мужчины, кроме того, и проявлением распущенности или развращенности женщины. Конечно, муж или постоянный партнер женщины должен знать о ее оргастической серии и с учетом этого строить свои сексуальные отношения с ней.
Что происходит с организмом женщины после полового акта? Половое возбуждение женщины и после полного насыщения снижается постепенно. В связи с этим она болезненно реагирует на половое безразличие мужчины, наступающее у него после окончания полового акта.
Имеется масса жалоб на то, что мужчины быстро переходят к бытовым прозаическим разговорам или же засыпают. По сути, эти жалобы выражают потребность женщины в так называемых посткоитальных ласках, т. е. в ласках мужчины после полового акта. Эти ласки не должны иметь возбуждающего характера, поэтому они сводятся не к раздражению эрогенных зон, а наоборот, состоят в воздействии на неэрогенные части тела женщины.
Психологическим содержанием этих ласк является выражение благодарности, нежности, душевной раскованности. В то же время и женщина в периоде посткоитальных ласк выражает мужчине благодарность и оценку его как полового партнера. Действительно, каждый мужчина во время полового акта и после него имеет скрытую потребность получить тактичную оценку своих действий со стороны женщины.
Она способствует его самоутверждению, но в то же время он становится особенно уязвимым для упреков и вообще неодобрительных высказываний. Вот почему, когда мы рекомендуем женщине проводить с мужчиной необходимую корректировку его действий в подготовительном периоде и в периоде полового акта, мы всегда подчеркиваем, что делать это нужно в другое время, но отнюдь не непосредственно после полового акта. В этот период оценка женщины должна быть, безусловно, положительной в любом случае. Надо помнить, что это не только завершающая оценка данной близости, но и стимул на будущее. Мужчина всегда захочет оправдать в дальнейшем оценку женщины, особенно если она была слегка выше объективной оценки.
Это чрезвычайно ответственный психологический момент, и, конечно, трудно описать, как женщина должна делать это. Например, одна женщина сказала коротко: «Это была сказка», другая не сказала ничего, но подняла большой палец, а третья прошептала: «Я забыла весь мир, кроме тебя». Хотя по условиям жизни партнерам, в том числе мужу и жене, иногда приходится после этого вставать и заниматься бытовой деятельностью, психологически наиболее совершенным состоянием партнеров после описанного периода является сон. Женщина должна засыпать раньше мужчины, покоясь в его объятиях, а не наоборот (кроме женщины типа «женщина-мать»).
Влияние алкоголя на фертильность
Есть данные, что злоупотребление алкоголем влияет на способность женщин к зачатию. В Дании учёные включили в исследование 6120 женщин в возрасте от 21 до 45 лет, целенаправленно стремящихся забеременеть и не получающих никакой терапии, направленной на повышение вероятности зачатия. Их попросили записывать, сколько они пьют. Как оказалось, употребление менее 14 порций алкоголя в неделю (менее 168 г этилового спирта) не оказывало значимого воздействия на фертильность. При превышении этой дозы вероятность наступления беременности становилась на 18% меньше, то есть забеременеть не удавалось каждой пятой.
К сожалению, в этом исследовании не учитывалось то, равномерно ли употребляется алкоголь, или речь идёт об употреблении чрезмерного количества алкоголя за один приём. Также не бралось в расчёт употребление алкоголя супругом. Но есть и обратные данные: в той же Дании в исследовании 29 тысяч женщин было обнаружено, что быстрее беременели те, кто пил вино, чем те, кто не употреблял алкоголя вообще.
Исследования на животных также показывают влияние алкоголя на зачатие. Например, в исследовании на обезьянах установили, что злоупотребление (эквивалент 4-5 порций алкоголя дважды в неделю) снизило количество хромосомно нормальных яйцеклеток и увеличило шансы невынашивания.
Кроме того, есть данные, что злоупотребление алкоголем в период зачатия может привести к ранней потере беременности (исследование опубликовано American Journal of Epidemiology в 2004 году): употребление более 10 порций алкоголя в неделю зачатия увеличивало риск спонтанного прерывания беременности на ранней стадии. При этом при употреблении алкоголя женщиной риск увеличивался в 2-3 раза, а при употреблении мужчиной — в 2-5 раз.
Длительное злоупотребление затрудняет зачатие за счёт нарушения работы печени, участвующей в выработке многих гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона. Также в расчёт надо брать нередко сопутствующие злоупотреблению алкоголем факторы: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни, наличие заболеваний, передающихся половым путём.
