Эфирные масла для бани – применение, происхождение, правила использования

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути

А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.
При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.
А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.
Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы

Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.
Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.
То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

В содержание

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.
2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.
3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.
4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.
5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это устраняется эвкалиптом, мелиссой, пихтой, можжевельником, розмарином и базиликом.
6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.
7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

В содержание

Правила применения аромамасел

Ароматические масла не используют в чистом виде, их растворяют в воде или специальных эмульгаторах: морской соли, мёде, сливках или молочной сыворотке.

При подготовке состава для бани или сауны необходимо взять посуду с широким горлом, изготовленную из термостойкого материала, налить туда тёплой воды и капнуть эфирное масло из расчёта 10 капель на 15 квадратных метров помещения. Эфирное масло не растворится, а будет плавать по поверхности отдельными каплями и постепенно испаряться. Можно сначала размешать масло в эмульгаторе (2–3 столовые ложки), а затем добавить эту смесь в воду. Посуду нужно поставить в парилку поближе к нагревательным элементам (в сауне) или раскалённым камням (в русской бане). В сауне сосуд с водой и маслами для быстрого испарения вешают прямо над печью. В русской бане допускается выплеснуть ароматную воду на пол, стены и лавки или воспользоваться пульверизатором для распыления жидкости по всей парилке. В этой же воде можно смочить веник для парения.

Веник можно сбрызнуть и неразбавленным эфирным маслом при условии отсутствия аллергии

При первом использовании эфирного масла находиться в парной надо не более 3–5 минут. Необходимо проверить индивидуальную реакцию на новое вещество. Если всё хорошо, то можно увеличить время пребывания до 15–20 минут. Чтобы процедура ароматического парения привела к стойкому оздоровлению организма, её надо повторять один раз в неделю в течение 2 месяцев.

После окончания банных процедур можно сделать массаж с аромамаслами — разгорячённая кожа отлично впитает все полезные вещества. Хорошо тонизирует ополаскивание тела водой с добавлением эфирного масла.

Массаж с аромамаслами обычно проводят после окончания банных процедур

Если хочется быстрее получить ароматный пар, то допускается непосредственное орошение нагретых камней. Но тогда лучше будет сначала полить их простой водой для снижения температуры, а уже потом плеснуть на камни ароматическую жидкость.

При поливании камней водой с аромамаслом нужно соблюдать осторожность, ведь многие эфирные масла горючи

Что касается принятия ароматических ванн, то эфирные масла тоже используются в разбавленном виде. За основу лучше взять эмульгаторы или пену для ванной. На полную ванну обычно берут 2 столовые ложки основы и размешивают в ней 6–8 капель эфирного масла. Используются как отдельные масла, так и их смеси, в зависимости от цели ароматерапии. Вода должна быть не очень горячей, оптимальной является температура человеческого тела — 35–36 градусов. Принимают ароматическую ванну от 15 до 30 минут, курс для достижения терапевтического эффекта — 10–15 процедур (каждый или через день).

При принятии ароматических ванн можно оформить ванную комнату живыми растениями и свечами, как в дорогих спа-салонах

Если предварительно очистить тело с использованием мочалки или скраба, полезные вещества легче проникнут через кожу и будут работать эффективнее. После принятия ванны лучше не смывать с себя ароматную воду, а закутаться в махровую простыню и позволить жидкости впитаться в кожу.

Как применять?

С незапамятных времен до нас дошли не только рецепты приготовления эфирных масел, способы их применения и дозировка. Чаще всего различный набор эфирных масел разводится в такой концентрации: один литр теплой воды должен содержать не более десяти капель состава. Если раствор будет излишне насыщенным, то эффект может быть противоположный.

По поводу интенсивности воздействия различных составов проведены многочисленные исследования. Вопрос концентрации того или иного пахучего вещества очень важен. Эфирные масла по интенсивности воздействия не уступают влиянию гормонов. Человек способен испытать:

• прилив сил;
• ощущение полноты жизни;
• жизнерадостное настроение;
• активацию мозговой деятельности.

При проведении банных процедур душистыми субстанциями обрабатывают обычно:

• веники;
• полки;
• растирают тело.

Во время процедуры емкость с жидкостью должна базироваться недалеко от печи. Категорически возбраняется поливать ароматическим составом саму печь.

Также иногда добавляют в ароматический состав мед, кефир, молочную сыворотку, морскую соль. Вот пример наиболее популярной ароматической смеси:

• вода – один литр;
• масло лаванды – 4-5 капель;
• сок лимона – 5-7 капель.

Также часто используют пихтовое, еловое или сосновое масло. Запахи от этих составов сохраняются длительное время.

Для сауны

Для сауны хорошо использовать масло из виноградных косточек. Это одно из самых эффективных средств, которое помогает восстановить упругость кожи. Также в сауне хорошо применять пихтовое масло. Это один из самых действенных антисептиков и профилактических средств от ОРЗ и гриппа.

Не менее часто применяют экстракт лимона, который активно способствует выведению шлаков. В сауне, помимо цитрусовых субстанций, можно пользоваться цветочными составами, которые омолаживают кожу, способствуют ее регенерации.

Для парилки

Эфирные масла следует правильно использовать в парной. После того как пахучая субстанция была разбрызгана, в парной можно находиться не более 6 минут

Важно при этом, чтобы у присутствующих не было аллергических реакций. Если после первого «захода» эффект наблюдается положительный, то время пребывания можно пролонгировать до 20 минут

Полезно регулярно повторять подобные процедуры, только так через определенный отрезок времени будет наблюдаться устойчивый лечебный эффект.

Специалисты рекомендуют после бани делать массаж с использованием пахучих веществ. В это время кожа распарена, поры раскрыты, поэтому полезные соединения беспрепятственно проникают в организм, оказывая на него самое благотворное воздействие.

Иногда применяют такой метод: на камни плескают холодную воду, затем поливают раствором эфирного масла. Буквально через несколько секунд помещение наполняется ароматом

Важно учесть, что слишком высокая концентрация масел может повредить здоровью, особенно когда в помещении высокая температура и влажность

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Какие лечебные масла лучше использовать в парной?

На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:

• Антисептическое
• Противовоспалительное
• Антивирусное
• Противогрибковое
• Обезболивающее
• Иммуностимулирующее
• Психологическое и др.

Как пользоваться маслами в бане?

Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для посещения бани вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.

Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.

Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.

Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.

Вернуться к содержанию

Лечебные свойства масел

• В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
• При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
• В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот. В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг
• При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
• Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
• Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.
• При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
• Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
• Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
• Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
• При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
• Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
• А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.

Вернуться к содержанию

Косметический эффект масел

• Для упругости и эластичности кожи подходят можжевельник и апельсин. Для сухой, обветренной либо потрескавшейся – нероли, жасмин, пачули, которые избавляют от вялости и дряблости и имеют омолаживающее действие. Что касается жирной или комбинированной кожи – тут стоит взять пихту и мелиссу.
• При целлюлите помогают масла лимона, апельсина, розмарина. Они способствуют нормализации углеводно-жирового обмена
• В целях укрепления, а также роста волос стоит отдать предпочтение вытяжкам из эвкалипта, нероли, сантала, пачули и розмарина, укрепляющим волосяную луковицу
• Для снижения потливости можно взять ель, мелиссу, пихту и чайное дерево

Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.

poparimsya.com>

Показания

Правильное применение определенного масла

Сегодня ароматерапия широко распространена, основными показаниями к ее применению становятся разные кожные заболевания, патологии внутренних органов, заболевания, связанные с психическим состоянием человека. Многие врачи рекомендуют ароматерапию, как дополнительный метод к основному медикаментозному лечению. Какие эфирные масла для бани выбрать конкретному пациенту, лучше всего посоветует лечащий врач. Специалист в выборе натуральных компонентов прежде всего ориентируется на общем состоянии человека, учитывая индивидуальную непереносимость компонентов, наличие хронических патологий, несовместимых с подобной терапией, имеющимися противопоказаниями.

Для начала рекомендуется выполнить одну процедуру с минимальным использованием веществ. То есть для бани нужно для начала попробовать каждый препарат по отдельности, добавляя на камни лишь по паре капель. После, когда отрицательного воздействия не будет, организм перенесет подобное воздействие положительно, масла можно компоновать, увеличивать дозировки, подбирая для конкретного пациента лучший вариант.

Определяем для себя масло

Основными показаниями, на основании которых врач может посоветовать эфирные масла для бани, применение которых скажется на общем состоянии однозначно положительно, считаются:

• заболевания инфекционного, вирусного, бактериального характера, поражающие верхние дыхательные пути. Это может быть возникновение астмы, бронхита, пневмонии. Ароматерапия допускается при лечении острых и хронических патологий;
• кожные заболевания – дерматиты, угревая сыпь, раздражения;
• эмоциональная неуравновешенность пациента, спровоцированная наследственными факторами, частыми волнениями, раздражениями, периодическими попаданиями в стрессовые ситуации;
• проблемы со сном – бессонница, хроническое недосыпание;
• патологии, связанные с опорно-двигательным аппаратом, болезни суставов, костей, связок;
• хроническая усталость, слабость, головные боль;
• недомогания спровоцированные систематическими нервными, физическими перенапряжениями организма.

Врачи оговаривают тот факт, что ароматерапия, наиболее эффективна в комплексе с другими методиками восстановления организма. Поэтому часто дополнительно рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, плаванием, ходить на процедуры массажа, психотерапию, аутогенные тренировки.

Масло лучше подбирать со специалистом

Однако несмотря на положительное воздействие на организм, высокую эффективность средств, нужно осознавать, что подобное лечение должно быть нормированным. Курс применения эфирных масел нужно обязательно прорабатывать согласно рекомендациям специалиста. При этом не чаще чем два раза в год, всего должно быть около 12 процедур продолжительностью не более получаса.

В случае резкого ухудшения самочувствия, обострения хронических заболеваний, ароматерапию немедленно прекратить, проконсультироваться с лечащим специалистом. Возможно эфирное масло для бани выбрано неправильно и средство нужно заменить на аналогичный препарат. Помните, самостоятельно подбирать подобные способы лечения нельзя, человеку, не имеющему медицинских знаний, сложно учесть все нюансы, подобрать одновременно полезное и безвредное для конкретного организма вещество.

Как применять эфирные масла

Масляные эфиры продаются с инструкцией, где указывается способ применения состава и необходимое количество капель.

Вот несколько общих правил, которые касаются использования масел в бане:

1. Продается масло в концентрированном виде, поэтому его перед применением обязательно разбавляют. При этом строго соблюдают пропорции указанные в инструкции.
2. Перед применением масла необходимо убедиться в том, что оно не принесет вреда. Для этого читаем информацию о противопоказаниях. Чтобы определить, нет ли у вас аллергии на тот или иной состав, необходимо немного нанести на кожу запястья и посмотреть за реакцией организма.
3. Если это первый опыт использования эфиров в парилке, то для начала рекомендуется не превышать время пребывания в парилке – пяти минут хватит. Каждый этап посещения парилки можно по времени продлевать на несколько минут.
4. Запрещается капать эфирное масло на каменку – можно спровоцировать возгорание паров из-за высокой температуры в небольшом по площади помещении. Правильное использование предполагает разбавление масла в воде.
5. Чтобы разбавленное масло быстрее испарялось, емкость ставят около печи.
6. Улучшить эффект можно, натерев разбавленным маслом полки и деревянную обшивку стен парной.
7. Разбавленным эфирным маслом смачивают веник – это позволяет повысить лечебные свойства массажа.

Небольшое количество льют на предварительно смоченные водой камни

Особенности состава

Благодаря эфирному маслу внутри растениям не страшны вредители, вирусы, бактерии. Аромат эфирных масел привлекателен для насекомых, опыляющих цветы. Ароматические масла добывают из корней, коры, стеблей, листьев и цветков. Семена и плоды используются реже.

Не смотря на то, что выжимки называют маслом (из-за характерной консистенции), таковым они не являются. Это эфир, не имеющий в своем составе глицерин. От растительного масла эфирное отличается следующими качествами:

1. Оно весит меньше, чем вода.
2. Состав водорастворимый.
3. Испарение начинается при комнатной температуре.
4. От эфира не остается жирных пятен.

Консистенция эфиров позволяет добавлять их в массажные масла, использовать в составе фармацевтических и косметологических средств.

Аппарат для изготовления эфирного масла

История создания эфирных масел

Первые образцы эфирных масел были изготовлены более 5 тысяч лет назад жителями Месопотамии. Также о подобных составах говорили в Индии, Китае и Египте, и немного позже об эфирных маслах узнали греки и римляне. Изначально подобные средства применялись в техниках бальзамирования и лечения, но со временем их начали использовать при приготовлении пищи и в быту.

Известность эфирных масел и спрос на них привели к очевидному явлению – в 6 веке до нашей эры такие вещества попали в международный оборот с подачи вавилонских купцов. Неудивительно, что уже в том время были свои эксперты в области изготовления различных масел, и на их фоне ярко выделялись римляне.

Именно римляне совершили львиную долю интересных открытий в данной области. В частности, они смогли соединить различные масла и с успехом использовали их в косметических целях. Кроме того, римляне разработали классификацию эфирных масел, используемую до нынешних дней.

Впрочем, не все шло так гладко. Свои главные рецепты изготовления масел римляне потеряли, и ждать пришлось вплоть до 10 века нашей эры, в котором жил известнейший арабский ученый Авиценна. Он разработал метод гидродистилляции, при помощи которого масла создаются даже в наше время.

На Руси с маслами дело обстояло не самым лучшим образом – добыть такие средства можно было исключительно в царской аптеке, где их изготавливали по тайным рецептам. Со временем произошло вытеснение эфирных масел таблетками и пилюлями, поэтому о натуральных веществах попросту забыли.

Используйте минимальные дозировки

Фитоэссенции относятся к таким средствам, которых не должно быть много ни в составе косметической маски, ни в качестве компонента массажной смеси, ни при использовании в ароматерапии. Даже в аромалампу достаточно добавлять 5-7 капель, чтобы ощутить желаемый эффект и наполнить помещение приятным запахом. А обогащая фитоэссенциями домашнюю косметику, нужно ограничиваться 1-4 каплями или чуть большим их количеством в случае приготовления маски или крема на несколько применений.

Связано это с тем, что любое эфирное масло содержит в своем составе сразу несколько разных активных соединений, которые требуются для эффективного воздействия в минимальных дозировках. Если же переборщить, то можно нанести серьезный вред своему здоровью, и последствия нередко могут быть необратимы.

Например, к опасным относят фитоэссенции: горького миндаля, кассии, шалфея, арники, полыни, туи, болотной мяты, девясила и другие. Многие специалисты вообще не рекомендуют использовать их в ароматерапии

Поэтому запомните важное правило – лучше меньше, чем чересчур, поскольку это не менее эффективно, при этом безопасно для жизни и здоровья

Польза

С помощью ароматических веществ лечить простудные заболевания, болезни суставов, сердечно-сосудистые недуги. Существует отдельная классификация эфирных масел, которые имеют сходные химические формулы. Например, травяные и цитрусовые масла родственны по своему составу, то же можно сказать о субстанциях, сделанных из трав и цветов.

Масла оказывают самое благотворное воздействие на организм человека, однако следует всегда помнить о мерах предосторожности

Важно при использовании подобных составов обращать внимание на запах продукта – в нем не должно быть никаких химических примесей

Эфирное масло имеет сложную формулу, но базовые элементы в них всегда присутствуют следующие:

• кислород;
• водород;
• углерод.

Вот лишь некоторые примеры полезных свойств различных ароматических составов:

• цитрусовые укрепляют защитные функции организма, выводят шлаки, «плохие» жиры, повышают настроение, стимулируют работу клеток головного мозга;
• эфир бергамота оптимизирует давление, усиливает либидо, является превосходным антисептиком;
• хвойные составы хорошо использовать при простудных заболеваниях, они стимулируют метаболизм всего организма;
• лаванда обладает мощным релаксирующим воздействием;
• мелисса генерирует состояние эйфории и хорошего настроения, купирует депрессивные синдромы, улучшает работу головного мозга, улучшает память;
• можжевельник подавляет фобии, оптимизирует кровяное давление, уменьшает стрессовые состояния, обладает мощным антисептическим действием;

• мирт эффективен при лечении ОРЗ, стимулирует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу, стенки сосудов, улучшает работу щитовидки, оказывает антибактериальный эффект;
• мята обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом, снижает риск заболеваний легких и горла;
• нероли успокаивает нервы, снимает чувство тревоги, уменьшает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
• сандал укрепляет резистентные функции организма, успокаивает нервы, устраняет спазмы в желудке;
• чабрец укрепляет нервную систему, защищает от простуды, укрепляет резистентные функции организма, стимулирует работу мозга;
• чайное дерево является прекрасным антисептиком;
• эвкалипт успокаивает нервы, стимулирует ритмичное дыхание, обладает мощным антиоксидантным воздействием, всячески способствует укреплению организма.

Эфирное масло, растворенное в емкости с водой, может стать действенным антисептиком для парилки и предбанника. Подобный состав ликвидирует грибок и споры плесени, которые особенно активно размножаются в условиях повышенной влажности и температуры. Эфирные масла оказывают лечебное и профилактическое воздействие против таких заболеваний:

• ангина;
• ОРЗ;
• бронхит;
• астма;
• заболевания суставов.

Одно из самых популярных масел – это льняное, оно обладает массой полезных свойств. В нем содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот (Омега-3, -6, -9) и незаменимых микроэлементов, при этом полностью отсутствует холестерин. На различных торговых площадках часто можно приобрести льняное масло с различными добавками, усиливающими его свойства.

Льняное масло обладает мощным антисептическим действием, после банных процедур им протирают стены, лавки, банные атрибуты. Применение льняного масла обеспечивает появление особой пленки, которая является надежной протекцией от воздействия болезнетворных бактерий.

Как избавиться от насекомых в квартире

Многие хозяева квартир мучаются от нашествия клопов, муравьёв, моли. Оказывается избавиться можно при помощи ароматных масел.

Чтобы не включать приборы, которые отгоняют комаров, мошек, необходимо на лампу капнуть 3 капли эфира гвоздики, герани и лаванды. Если нет аромалампы, можно капнуть на любую лампу или салфетку.

От муравьёв избавит частое протирание места их скопления таким раствором: в стакан воды капнуть по 20 капель эфирных масел мяты, лаванды или чайного дерева.

Тараканов мух, комаров отпугивает эфир кедрового дерева. Тараканов отпугнёт хмель, пастернак, черёмуха, зверобой, эвкалипт. Если вас укусило какое–то насекомое, то смажьте место укуса маслицем чайного дерева.

Как предупредить вирусные инфекции

В квартире, где живет много людей и животных, невольно скапливаются вирусные бактерии. Особенно их много в прихожей. Чтобы инфекция не распространилась в другие комнаты, необходимо принять предупредительные меры. На полоску фильтровальной бумаги следует капнуть 3-4 капельки летучих соединений: пихты, сосны, бергамота, гвоздики, тимьяна, кедра, лимона, лаванда.

В гостиной после работы собирается вся семья. Очистить воздух от неприятных запахов, убрать вирусы, микробы помогут эфирные масла пихты, ели, герани, полыни, чайного дерева, шалфея.

В спальне

Чтобы члены семьи расслабились, отдохнули, следует взять эфирные масла сосны, сандала, герани, розы, лимона, лаванды, иланг-иланга, корицы, кедра. Просто в пульверизатор налейте 50 мл воды, капните 5 капель любого масла, предварительно растворив одно масло или несколько спиртом, распылите.

В спальне люди должны расслабляться, спокойно засыпать и крепко спать. Помогут ароматные соединения герани, сандалового дерева, ромашки, лаванды, можжевельника, иланг-иланга, розы. Нанесите 1-2 капли эфира на простынь или подушку. А лучше пользоваться подушечкой, наполненной лавандой, мятой, аиром, мелиссой, ромашкой.

В спальне должны витать ароматы любви, повышающие потенцию, помогающие партнёрам обрести высокую чувственность. Для повышения потенции у мужчин можно добавить в воздух летучие вещества сандала, корицы, базилика, жасмина.

Для пробуждения у женщины сексуального влечения надо использовать эфир иланг-иланг, жасмина, розы, кардамона. Иланг-иланг считается «эликсиром любви», поскольку действует возбуждающе на партнёров.

На кухне

Больше всего неприятных запахов на кухне. Здесь же могут выживать микробы, появляться грибки плесени. С этой проблемой легко справятся летучие вещества лимона, гвоздики, корицы, мяты, розмарина, аниса, апельсина, герани, кедра. К 100 мл тёплой воды добавить разбавленные спиртом 20 капель эфирных масел, затем протереть всё, вплоть до столовых приборов.

В ванной комнате

В ванной и туалете надо обязательно проводить дезинфекцию и обогащение воздуха приятными ароматами. Каждую неделю следует проводить влажную уборку. Добавьте на 1 л воды 5 капель эфирных масел. Пусть это будет лаванда, лимон, гвоздика, сосна, герань, мята, предварительно разведённые спиртом.

При мытье раковины на губку нанести чистящее средство, потом капнуть эфира лимона, лаванды или сосны.

Для кафеля и сантехники: 10 мл моющего средства и 4 капли летучего вещества чайного дерева. В результате он убьёт грибок, плесень.

Чем они так полезны?

Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.

В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему. Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок. Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.